Аз пак за закуска имам варени яйца  за обед сигурно ще да е малко шунка

Аз днес съм на кисело мляко и яйца!А предишните 4 дни хапвах предимно пилешко месо, варено или печено.Много съм доволна засега от диетата на gucci 

Аз сега съм на кафе и кисело мляко.

Момичета успях да навия моя съпруг да правим диетата на gucci заедно... с това че може да пие кола и да яде телешки пържоли 

Аз за сега съм на лек режим избягвам въглехидрати и мазнини така че сега съм в тренировачна фаза 

Това е една диета с която колежката ми свали първия път 11 кг., а втория 7............аз лично не можах да я направя, защото не мога да ям безсолно, но някой може да опита
Строга японска диета   

По уверение на автора тази диета възстановява обмяната на веществата.

По данните за продуктите, които участват в диетата може да се реално да се предположи, че изчиства организма.

Морковите със зеле играят своеобразна роля на метла - изчиства организма от токсините и други гадости, кисело мляко за храносмилането, риба и пиле - необходими диетични белтъчини, а плодовете - това естествено са витамини.

Диетата се основава на съчетание на продукти, които унищожават мазнините, изчистват организма от токсините и нормализират обмяната на веществата.


Диетата е за 13 дни и трябва да се спазва строго. Т.е. не трябва да се пропускат продукти или да се взимат повече или по-малко от указаното. Това първо.

Второ - напълно трябва да се изключат солта и захарта. Всичко трябва да се яде безсолно, прясно и гадно ;-) Но само по време на диетата...

Освен указаните продукти не трябва да поемате каквото и да било освен вода (минерална или от чешмата - според вкуса и навиците). Т.е. даже кафето или чай по неопределено време се отменят. Където не е указано количеството на продуктите - яжте колкото ви се яде, само не забравяйте, че сте на диета и гоните максимални резултати. Ако се наемате да спазвате диетата при тези условия - отлично, в противен случай - по-добре изберете друга диета.


ПЪРВИ ДЕН

Закуска: кафе

Обяд : 2 варени яйца, варено (или задушено) зеле в растително масло, 1 чаша доматен сок

Вечеря: риба (печена или варена) - 200г., 1 чаша кисело мляко



ВТОРИ ДЕН

Закуска: кафе

Обяд: риба (печена или варена), салата от зеленчуци с растително масло (може да се замени с задушено зеле)

Вечеря: 200г. варено телешко, 1 чаша кисело мляко



ТРЕТИ ДЕН

Закуска: кафе + сухар

Обяд: 1 голяма печена тиквичка в растително масло, ябълки

Вечеря: 2 варени яйца, 200г. варено телешко, салата от прясно зеле с растително масло



ЧЕТВЪРТИ ДЕН

Закуска: кафе

Обяд: 1 рохко яйце, 3 големи варени моркова с растително масло, 15 г. твърдо сирене

Вечеря: плодове



ПЕТИ ДЕН

Закуска: суров морков с лимонов сок

Обед: голяма печена или варена риба, чаша доматен сок

Вечеря: плодове



ШЕСТИ ДЕН

Закуска: кафе

Обяд: 0,5 кг варено пилешко, салата от прясно зеле или моркови

Вечеря: 2 варени яйца, сурови моркови с растително масло



СЕДМИ ДЕН

Закуска: чай

Обяд: 200г. варено телешко и плодове

Вечеря: плодове



ОСМИ ДЕН

Закуска: кафе

Обед : 0,5 кг варено пилешко, салата от прясно зеле или моркови

Вечеря: 2 варени яйца, сурови моркови с растително масло



ДЕВЕТИ ДЕН

Закуска: суров морков с лимонов сок

Обяд: голяма печена или варена риба, чаша доматен сок

Вечеря: плодове



ДЕСЕТИ ДЕН

Закуска: кафе

Обяд : 1 рохко яйце, 3 големи варени моркова с растително масло, 15 г. твърдо сирене

Вечеря: плодове



ЕДИНАДЕСЕТИ ДЕН

Закуска: кафе + сухар

Обед : 1 голяма печена тиквичка с растително масло, ябълки

Вечеря: 2 варени яйца, 200г. варено телешко, салата от прясно зелес растително масло



ДВАНАДЕСЕТИ ДЕН

Закуска: кафе

Обяд : риба (печена или варена), зеленчукова салата с растително масло

Вечеря: 200г. варено телешко, 1 чаша кисело мляко



ТРИНАДЕСЕТИ ДЕН

Закуска: кафе

Обяд : 2 варени яйца, варено (или задушено) зеле с растително масло, 1 чаша доматен сок

Вечеря: риба (печена или варена) - 200г., 1 чаша кисело мляко



    * Печената или варена риба може да замените с риба от консерва;
    * Телешкото - с варен колбас

Японската диета знам че е много ефикасна, но е трудна за изпълнение.

Ние сега се опитваме да искараме седмицата на салата и месо на скара, а другата седмица вече ще се опитаме да останем на зеленчуци само

Успех с отслабването момичета 

Аз започнах с т.нар. диета още след нова година, казва т.нар., защото нямам някаква определана схема, просто поограничих някой яденета, като сладкото, тестените изделия и яденето вечер, в смисъл в късните часове, гледам до 19,30 максимум да съм яла. Освен това си купих степер и почти всяка вечер съм на него. Абе не ми е лесно, но се опитвам, имам много време до лятото, за това реших да не се подлагам на драстични работи, а и за да няма така нар. йо йо ефект.
Успех на всички които се опитваме да свалим някое друго килце.

на мен ми е трети ден.днес на обяд съв на свежо сирене обезмаслено и обезсолено.Снощи хапнах веяна скумрийка.довечера ако се прибера нормално ще пробвам рецептата с пилешкото и мисля за утре за обяд да си приготвя варени яйца и варено пилешко

На мен тази японската ми се вижда подходяща. Обичам да хапвам всичко изредено, и пия кафе само по веднъж на ден, с течностите също няма да имам проблем, но искам да попитам, дали може да заменя месото навсякъде с риба ???
Оказва се трудна задача да си намеря подходяща дието за вегетарианци

Да ви кажа хич не ми се яде  не съм обядвала още нещичко и не ми се и прави де. но не е хубаво без хич

Благодаря ти Наденце! Но знае ли човек, нали са различен тип белтъчини, та да си попитам ?

Вероника, а ти почна ли го кафето Вита Голд ?

Цитат на: darling в 06.02.2008 13:36

Вероника, а ти почна ли го кафето Вита Голд ?

Да сега пих едно, че се пие 15 мин преди ядене

Ами затова не ти се яде  Аз вчера пих едно сутринта и с много усилия хапнах по обяд малко кисело мляко, а за вечеря в 17.00 две варени яйца и салата от моркови с лимон. Не можах да пия второ кафе, защото вкуса от първото го усещах доста дълго.  И пак не съм свалила и 200 грама даже.
А днес така ме боли глава че си пих само едно нормално кафе.

Ами аз сутрин си пия нормално кафе, това Витаголад май само вкус на такова има.
И преди обяд пия едно такова за подтискане на апетита -не че имам нужда де но има L-carnetin в него та затова.

Аз четох в нета че имало много възбуждащ ефект, и било хубаво да се пие не по-късно от обяд. Но и на мен не ми подейства като кафе, много се прозявах но се чувствах и доста отпаднала. Дали е от кафето ? Или от липсата на въглехидрати ? Така ми идва да си намажа една филия с масло и мед или да изям една торта с много крем на Неделя  . Обикновенно нямам толкова крайни мисли