да се отчета за събота и неделята
омлет от яица със обезмаслено сирене и ролца то раци
за прилапване печени робца от раци
за вечеря котлет от акула
в неделя
варени яйца с пуешко месо и кисело мляко
вечерта консерва риба тон и котлети от толстолоб

и да си призная прегрешение че сложих няколко капки зехтин като приготвях рибката.

вече съм 4 кг надолу
останах още 3 дена от първата фаза.вече съм се заредила с броколи брюкселско зеле зелен цилиндричен боб спанак.Толкова я чакам тази фаза.

Ти направо си герой.... браво, аз не мога толкова драстично, но и за сега съм доволна от резултата.

Ние започнахме от вчера диетата на gucci, щях да питам как сготвяте дробчетата без олио?

аз ги варя с подправки и вино

довечера съм на пъстърва на грил тигана пълнена с ролца от раци.
сега мисля да ходя да си взема малко мляко и малко пилешко пушено месо.

Цитат на: gucci в 11.02.2008 11:54

аз ги варя с подправки и вино

gucci моля ти се обясни на един невежен човек, вода слагаш ли или само във вино ги вариш? И колко време? Аз не съм много на "ти" с готвенето освен ако не е по рецепта, Даниел е този който готви вкъщи 

Измивам дробчета и ако са много големи ги разразвам на половинки.с черен пипер сол и от тея позправги от типа на вегетата ги варя.като един път и се махне пяната изсипвам водата като ги поизмивам и добавям едно към едно вода и вино.оставям докато се досварят.но може и без виното.

Много благодаря  , ще пробвам тия дни ако се прибера за вечеря преди да са се развалили дробчетата, че тия дни много работя.

Момичета да се похваля аз слабея  не знам на килограми как съм че още не съм купила кантар, но си личи по дрехите ми!! Успях да вляза в дънките от лятото, сега остава и да излгеждам и по-нормално в тях а не като че ли ще се пръснат по шевовете...

Да си призная обаче днес не се чувствам много комфортно, костите и тялото малко ме болят... но за обяд смятам да си взема цял пакет пушена сьомга 

и аз слабея.вече ми е девети ден.остан и утре и почвам зеленчуците.Мила Руми вземи си витамини и калций с витамин С.нормално е да има такова нещо щом не взимаш витамини щото организма няма откъде да си ги набавя.И пий много течности.
Хубаво е да се взимат по мазни рибки и въобще риба защото тя помага да не поддържа организма.днес хич не ми се яде ама трябва.на обяд съм на кисело мляко и пилешко месо

Вероника мила къде се изгуби.

elenceto при теб как са нещата

Аз от днес съм на хапчета за отслабване. Да видим до къде ще я докарам. Ще ги пия 2 месеца и се надявам да сваля 10кг, стискайте ми палци. Също така довечера съм на фитнес и мисля да накарам инструктура да ми направи програма. Решила съм серизоно да се взема в ръце, че като се видя в огледалото и направо 

Браво на вас волеви момичета!
И аз слабея, но мноого бавно. Но пък от друга страна не се лишавам от много храни. Просто се опитвам да  ям разделно и храни в по-чист вид. Да не е готвено ( с изключение на една крем супа с която прегреших снощи). Ако мноого ми се яде нещо сладко и то обикновенно вечер вземам парченце черен шоколад. И да ви кажа организма ми се "отприщи" когато си казах - " Ще си хапна пък каквото ще да става". Довечера и аз съм на сауна.

Гери ще взема витамини, тъкмо имам на работа едно хапче разтворимо тъпкано с витамини, което преди ми беше спасението от мъхмурлук или като не съм спала много 

Да ви кажа пиенето на диетична кола много добре ми действа така ми надува корема че се чувствам че съм преяла... и дебела и така ме мотивира 

Тази вечер се очертава да се прибера вкъщи за вечеря и смятам да пробвам рецептата на Гери за дробчета...

Някоя от вас правила ли си е тест за поносимост към храните ? Чувам че постигали много добри резултати при това без особени ограничения

Цитат на: darling в 12.02.2008 16:01

Някоя от вас правила ли си е тест за поносимост към храните ? Чувам че постигали много добри резултати при това без особени ограничения

аз не съм ама на милото шефа му си прави такова изследване ама още си е дебел.

Цитат на: misskapriss в 12.02.2008 14:24

Аз от днес съм на хапчета за отслабване. Да видим до къде ще я докарам. Ще ги пия 2 месеца и се надявам да сваля 10кг, стискайте ми палци. Също така довечера съм на фитнес и мисля да накарам инструктура да ми направи програма. Решила съм серизоно да се взема в ръце, че като се видя в огледалото и направо 

късмет мила.аз ако знаеш що хапчета съм изпила и резултати никакви.Имаше един период дето бях пила всякакви чудодейни шейкове и разтворими хапчета и всякви други буламачи но не свалих.

darling мила няма значение как важното е че слабееш.А най важното е да не се отказваш дори да ис направила накакво прегрешение