А аз съм на диетата: основно салати, най вече без тестени изделия и без сладко... и най важното със спорт почти всеки ден. и да ви кажа също има доста добър ефект и най важното е че се чувствам в страхотна форма. Браво на всички които са упорити и въпреки трудностите успяват да постигнат целта си..

Здрасти мила.Когато ти пада кръвното пиеш Кола Лайт и кафенце.Иначе в ударния етап ям рибка-всякаква ролца от раци обезмаслено кисело мляко обезмаслено сирене пилешко песо пуешка шунка яйца омлет на тефлонов тиган пълнен с шунка с лук на ситно и ролца от раци.Купувам си риба тон смесвам я с яйца и си правя омлет.и разни други неща си мисля.Правя си салатка от сварене яйца настъргани на ренде настъргана шунка на ренде настъргано обезмаслено сирене и го смесвам с малко обезмаслено мляко и става като салатка.правя си и извара със сварене настъргани яйца червен и черев пипер и кисело мляко.правя си печен пълнен лук.
Аз на триците не съм и фен.Нещо не ми действат добре-подува ми се стомаха.ползвам ги за тричави палачинки или за да овалвам месото в тях и подправки.Триците помагат с ходенето до тоалетна но на мен и млякото ми върши тази работа ако го пия сутрин и аз пия много много вода което също ми помага.а и ако стане по зле пия от време на време Зелен чай.


Аз още съм на втория етап.Днес за обяд имам обезмаслен таратор зелена салата с шунка и гъби и парчета обезмаслено сирене и краставички.

наденце ако мога да помагам с още рецепти казвай

наденцето как върви диетата.трябва ли ти помощ за диетката.

мерси,че питаш...за сега добре върви,вчера имах някакви прегрешения,обаче не се отказвам и май по никакъв начин не са ми се отразили,даже напротив....имам още няколко дни ударни и после почвам 5 на 5 смесен етап а твоята помощ с менюто беше от голяма полза,още веднъж мерси...при теб как върви,а и при другите

Миличка ето ти още нещо за хапване.Телешки пържолки на скара.пълнени яйца с извара и подпровки.печен лук.пилешки пържолки в плек с подправки.

ами аз сега не свалям толкова много.във втория етап съм ама смесени дни ги правя както си реша един път 5/5 друг път 3/7 както дойде.сега наблягам малко на сълътките с месо и гъби и разни такива.

и аз имах прегрешения/на 8-март доста си угодих/

момичета моля ви обяснете ми какви са скорбялните зеленчци и нескорбялните,на мене ни6то не ми говори това.благодаря предварително

скорбялните зеленчуци са-картофи царевица грах леща боб/зрял/ моркови/донякъде/
нескорбиялни-спанак зеле зелена салата лапад коприва чушки краставици домати лук гъби зелен боб

Това се сещам на първо време.Ако ти трябва някой конкретно питай.

Момичета, аз предната седмица мойта диета малко я наруших, но от вчера пак се мъча да вляза в норма. Искам да Ви препоръчам един японски чай за отслабване, който на мен лично много ми помага - казва се Инхуа. Майка ми го праща от време на време и го пия по 2 пъти на ден половин час преди ядене. Стимулира обмяната на веществата, помага при ходенето до тоалетна и се води че разграждал налепите и наслагванията по дебелото черво, което е една от причините, поради които в организма ни се трупат неусвоени вещества. Може да го пробвате ако искате.

и аз се включвам в тази темичка, не че съм на диета, но от вчера не съм яла нищо сладичко (което е голям пропуск за мен), не съм пила кола - пия поне литър на ден и реших да откажа и малкото хляб, който по принцип ям !!!! дано има ефект от това ограничение, гледам сутрин да закусвам по една ябълка, на обяд ще хапвам по една супа без хляб и следобяд пак някоя ябълка, а вечер вкъщи салатка с печено месо или само салатка, надявам се да има ефект и да издържа на изкушението както снощи, моите хора ядоха едни понички и направо ми потекоха лигите, но казах, че този път ще устоя !!!!

Бени и аз съм чувала за този чай и питах, го няма тука !!!!! ще видя в хасково !!!!! не само при теб е ефикасен !!!

м да този чай е много известен,но аз сега съм решила да пия новият вита голд,а по нататък този чай Ели успех мила и аз в събота отказах да ям мекици в Рилският манастир,а който е ходил и ял знае колко са хубави,но не хапнах нито една

Аз от зеления чай преди време доста килограми свалих, но не този на капсули, а този който си го запарваш в топла вода. Много поттиска апетита и действа слабително.

Ели добре дошла сред нас.Миличка не ти ли дразни на стомаха тази ябълка сутрин.аз по едно време се бях научила сутрин да пия топла вода.И имаше ефект.аз чайовете не съм и почитатател.Също знам че  хубаво топла вода с мед сутрин на гладно.веднага след това ходиш до тоалетна и прочиства ама моята диета сега не позволява мед.

Цитат на: gucci в 11.03.2008 11:06

Също знам че  хубаво топла вода с мед сутрин на гладно.

Права си напълно. Това е страшно полезно нещо и освен че помага да се изходиш, потиска и чувството за глад. Много жалко че диетата не ти го позволява. Медът е толкова полезно нещо.