Гери и Гери79 не знам какво да ви кажа, нищо не помага... в момента само като чета рецепти или списъци с храна, било риба, било рачешки пръчки и ми се повдига, за сега съм на едно голямо кафе с мляко и не мога да си представя да си сложа каквото и да е в стомаха...

Снощи имах лека пауза в диетата, бяхме на ресторант със свекърите ми, и ядох неща които не са позволени (не исках да им казваме че сме на диета) но в много малко количество, и главно ядох спанак, който беше превъзходен! И това е, пак продължавам, но не мога да сложа нищо в стомаха си... и това е вид диета...

И аз развали диетата  , три дена бяхме на ски и такъв глад ме гонеше , то не бяха мекици , пататници и малеееее/аз съм прасе /.....Ама от днес почвам пак с ударния период И никакви ски и ядене повече!

моляте не споменавай пататник че ще съгреша с диетата.
толкова го обичам.аз съм и неразполжена и още повече ми се яде сладко.мисля да си взема кола за да мирна че тая кутия бонбони в шкафа и бейлиса ако ги захвана ще отиде диетата на куково лято.
ох много малко ми трябва да сгреша.
Руми кой ден си днес от ударния режим.ще минаваш ли на зеленчуци.
много ми се ядат ядки и шоколад но нямааааа да ям.

Гери да минах на зеленчуците от петък... днес съм на кафе, нищо не съм хапнала още и не мога, предпочитам да седя гладна... Ясно ми е че ще има прегрешено на диетата, тия дни ще трябва да хапна нещо друго защото ще умра от глад иначе, абсурд е да хапна протеин...        Проблема е че си примамвам апетита и с любими храни но не мога, дори и шоколад не ми се яде... всъшност сетих се какво ми се хапва БюРЕК!! мммм да, и то много!  Добре че няма от къде да си купя тук 

мила направи си салатка или някакви задушени зеленчуци.домати краставици и каквото е позволено от зеленчуците

Руми и Гери, вие сте нашата гордост! Ако можете продължавайте, но аз напълно разбирам Руми. И аз не бих могла толкова време само на протеини с изключени на млечните продукти, но пък при тях няма ефект.
Да ви кажа, аз отново върнах инетереса си към разделното хранена. Преди години ми повлия доста добре и даже ми остави трайни навици. Днес много търсих книгата по-новата книга на Урсула Зум но била изчерпана. Поръчах си я в и-нет, да видим дали ще дойде. А междувременно си взех на Владимир Леви- не че има нещо което незная, но си ми е като стимули а ми помага при комбинирането на храните.
Като начало съм спряла кафето и цял ден съм на мандаринки  и 5-6 печени кестена. Сега правя риба на скара и задушени броколи и брюкселско зеле с лимон и копър. Трябваше да ям до 18.00 часа, но невярвам това да стане някога.

Момичета гаденето ми мина  пак много не ми се яде месо, но затова вчера направих една шопска салата, сложих съвсем малко захтин, просто капки и беше превъзходно а и задушихме спанак.

И така днес ще видя какво ще хапвам... На кг не съм отслабнала много, купих си кантар, може би 2-3 кг... но по дрехите си чувствам разлика така че може да са малко но са на главните места... така че аз продължавам 

Милички на мен тези дни са ми адски критични защото съм неразположена и да ви кажа умирам от глад.аз свърших зеленчуковите дни и почвам пак 5 дена протеини.Вчера едвам издържах.Аз съм с около 5-6 кг надолу и продължавам че имам много за сваляне.Мисля че вече мога да влезна в сватбената си рокля.а как чакам третия период ма има време.много ми се ядат плодове повече и от сладкото.

Ох момичета не ви завиждам, много трудни ми се струват вашите диети. Радвам се че успявате да остискате  Аз също уж съм на диета но в никакъв случай такава, просто ще припадна ако се подложа на това, ако го комбинирате със спорт ще видите че ефекта ще е още по добър, аз лично на това залагам доста...

Аз чакам да се постопли малко че сега е студено за спорт на открито.
днес съм наобяд на кисело мляко обезмаслено и пуешко месо.

Привет и от мен, та значи аз ще карам 10 дни протеиновият етап-засега съм на 5 ден и все още не съм откачила.Ама то цял ден на работа напред назад не ми и хрумва за ядене ,малко по-трудно е като це прибера в нас но и там за сега удържаме фронта.Хубавото е че съм сама и Матиас не ме съблазнява с никакви вкусотии. А другата сряда си заминавам в Стокхолм и точно тогава ще съм и на зеленчутци така че ще е добре.

Сега да ви питам. Само веднъж ли се редува протеинов и зеленчуци+протеини или се редуват докато не свалиш колкото си си наумил??? 

А иначе имам един панталон който не съм обличала от 3 седмици и другата седмица ще го облича да видим на какво дередже съм

Хайде до скоро мацки и се дръжте.Ооо да , и много е гадно че се разминаваме в етапите и като  ми говорите сега за едни рецепти за зеленчуци и как ми се приядоха не е истина.Отивам да си направя един чай и да залужа стомаха.целувки

значи прави се първо ударен период само на протеини.после се редуват в различни пропорции смесени дни със зеленчукови.като се гледа колко има за сваляне.може да са пет смесени на пет протеинови или да кажем 7/3 8/2 6/4.не е хубаво да има превес на протеиновите защото органицма се изтощава.това се спазва докато свалиш толкова колко искаш.после следва задържащата фаза.

Гери аз все още нямам сили да мина пак само на протеини... днес бях на задушени зеленчуци и едно яце и кафе с мляко... Вечерта да му мисля че сме на театър... може би някаква салата от магазина на крак... Сладко вече не ми се яде много, но организма ми крещи за фъстъчено масло  много ми се хапва...

моя организъм крещи за сладко  защото кръвното и кръвната ми захар паднаха много защото съм в месечен цикъл и от загубата на кръв така се получава.
Руми мила колко зеленчукови направи.по добре да се чувстващ добре отколкото даспазиш някаква пропорция.само по себе си и това е диета.

Гери и аз миналата седмица бях в цикъл и затова се бях побъркала на тема сладко...  ще мине ще видиш, а съвсем малко няма да е фатално.

Днес ми е 5-я ден на зеленчуци и протеини... смятам да продължа така до петък... пътък вечер и събота имам награда, ще пия алкохол и ще ям сладко  това е положението обаче ако не си дам някакъв стимул и край на мъчението няма да успея да се справя... и така след съботата ще мина пак на протеини да ми дойде акъла