Добро утро!!!
Днес съм на ваглихидрати, мисля за обяд да си правя постна пица а за вечеря масленки, ще гледам да се огранича в количеството. До сега съм изпила един зелен чай и съм изяла една ябълка, малко е рано , но тръгвам на работа след малко, пък там няма условие да си беля ябълка.
Герганче, освен на едни кила сме и адашки

Цитат на: Галатея в 17.11.2011 07:40

Герганче, освен на едни кила сме и адашки

Раздвам се

Аз във въглехидратен хапвах торта, шоколад, вафла, кроасан. Любимото от несладките ми беше Бейкролс, много ми засищаше  

Охххх да ви се оплача, много масленки изядох , много хубави станаха, все така дебела ще си остана, събута вечер ще излизам, пак ще приличам на хипопотам довечера ще се опитам да съм по стриктна...

Бих Ви предложила една диета която е по малко от 90 дни но при стриктно спазване и захранване на организма килограмите се запазват ...аз съм достеон пример за това
Няма да я пусна сега ,че да не ми се нахвърлите като роюк пчелици
Някой ако иска да каже Не искам да спамя темата

Цитат на: Bibsi8792 в 17.11.2011 17:23

Бих Ви предложила една диета която е по малко от 90 дни но при стриктно спазване и захранване на организма килограмите се запазват ...аз съм достеон пример за това
Няма да я пусна сега ,че да не ми се нахвърлите като роюк пчелици
Някой ако иска да каже Не искам да спамя темата

Аз искам, ако не може тук да я пуснеш може на лични, много ще съм ти благодарна

Здравейте
вчера ми беше плодов ден, но за съжаление вечерта малко прегреших, ядох малко сирене кашкавал и салата. Но ми беше много зле и мислих че ще припадна, през деня ми вземаха кръв, може и от това да е.
Дне ми е белтъчен, за обяд мисля кюфтета а вечерта ще илизам с приятели и може да си поръчам някаква паржола и салатка. Дано вчерашната ми грешка да не повлияе на диетата много.

Привет!
Включвам се в темата хем да следя, хем да се "надъхвам" от вашите постижения. Имам доста килца да свалям, но дори 1/2 от тях да се махнат, ще съм благодарна. Изчаквам да мине МЦ и почвам режима. Хубавото е, че имам време и не искам бързи резултати, а трайни.

Здравейте, днес съм на варива, направих си ориз със гъби за закуска ядох плод, след малко ще обядвам, за вечеря пак същото. Дайте някакви идеи за утре(ваглихидратен)

Цитат на: Bibsi8792 в 17.11.2011 17:23

Бих Ви предложила една диета която е по малко от 90 дни но при стриктно спазване и захранване на организма килограмите се запазват ...аз съм достеон пример за това
Няма да я пусна сега ,че да не ми се нахвърлите като роюк пчелици
Някой ако иска да каже Не искам да спамя темата

Бибс, пусни ми я и на мен в лични плиз

Цитат на: plesure в 29.11.2011 09:35

Бибс, пусни ми я и на мен в лични плиз

Ще се радвам ако може и аз да лолуча диетата.

veseto_87, plesurе извинявам се момичета че толкова късно виждам молбата Ви
Пратих ви я и на двете но запомнете много е важно как ще се захраните по време на почивката !!
Успех на всикчи от мен в борбата с излишните килца 

здравейтее ! От днес и аз съм на диетка (опитвам се да се убедя, че не съм на диета, за да не ми с естресира тялото и да изгладнявам, а всъщност я спазвам 
Хапнах 3 кивита сутринта , чайче към 10.30 и свинско със зеле на обед. За вечеря имам от вчера пиле с броколи и сметана - разрешено ли е или да си опържа 2 яйца? Не мога да ям същото като на обед - първо че с ехраня навън и второ ще ми е по - неприятно и досадно...
Успех на всички!

svetla_ety диетката за белтъчен ден е идеална.Пий повече вода и спазвай задължително 6 часа разлика между храненията в белтъчният ден .и ако може да направиш вечерята не по късно от 20 ч ще си супер.Успех!

Аз я правих скоро тази диета. Сега съм в почивката и мисля да направя още едно завъртане. Диетата е много ефективна, за мен това вече е начин на хранене. Подходяща е и за хира, които са лакоми и не са свикнали да се ограничеват с количествата. Аз съм много доволна.
fiibi_bg , интервалът между храненията не трябва ли да е 4 часа? Аз навсякъде така съм чела и така съм правила.

Да ви се отчета за първите ми 4 дни :
Белтъчен:
ябълки;  свинско със зеле; свинско (малко)
Бобов:
портокали; ориз с маслини; картофи на фурна
Въглехидратен:
ябълки;  кроасан с щоколад; паста с доматен сос , броколи, тиквичка и патладжан  (мъжа ми ми ги донеси от неговия ресторант и бяха превъзходни) + крем маскарпоне (малко)  // май малко попрекалих
Плодов:
ябълки, портокали; спаначена салатака с моркови (съвсем малко) ; ябуки, банан; айсберг с краставичка (съвсем малко)


не знам дали е добре да се яде салата в плодовия ден, но аз си позволявам, защотоо страшно ми прилошава от само сладки плодове, а и ям зелени неща, които са си чиста вода като се разградят...

Днес пак съм на месце и за вечеря имам заешко с морковки пак от мъжо Дано почивните дни не прегреша много, че сме на гости на свекървата, а тя прави едно фантастично кексче...