Днес кантара ме зарадва с -600 гр {happy}
Менюто за днес,
З портокал
О крем супа (картифи, тиквичка и тн)
В крем супа (картофи, тиквичка и тн)

16-ти ден плодов е днес

За сега съм на едно чисто кафе, много вода и една ябълка.Не съм гладна, изглежда след голямото ядене от предния ден днес организма ми си почива.

За 20 дни равносметката е -5 кг Доволна съм! Още 4 до целта, а по-нататък колкото сваля.

Днес ми е белтъчен ден:

закуска: помело
обяд: миш маш от чушки и сирене; половин филия домашен хляб
вечеря: сивнска пържола в плик на фурна, с подправки; гарнитура: малко печени на грил тиквички

След втория плодов съм -1 кг. Днес в БД обядвах гризина (тънко, издължено и хрупкаво хлебче със сусам) и кофичка кисело мляко. Вечерях 1/2 кренвирш, рибка хек и 3 с.л. катък. Амбицирана съм да издържа диетата до края и като чета коментарите ви се надъхвам да съм стриктна и да не се отказвам.

Дара, ако знаеш, се извинявам, но месо не бива да се комбинира с млечни.

Знам разбира се, но както първия път, така и сега, се старая да се храня разнообразно. Не искам диетата да ми излезе после "през носа". Организма си иска от всичко всеки ден. Тъй като от определени храни приемаме веднъж на четири дни, затова гледам да "наваксам" максимално през деня. Ако ям месо за обяд, за вечеря гледам да е мляко и т.н. Понеже и по този начин свалих преди, затова не се притеснявам пак да смесвам белтъчини.

Цитат на: Dara88 в 22.01.2013 22:14

След втория плодов съм -1 кг. Днес в БД обядвах гризина (тънко, издължено и хрупкаво хлебче със сусам) и кофичка кисело мляко. Вечерях 1/2 кренвирш, рибка хек и 3 с.л. катък. Амбицирана съм да издържа диетата до края и като чета коментарите ви се надъхвам да съм стриктна и да не се отказвам.

Ама хляба с мляко не се съчетава по диетата.

Знам, че не се съчетава хляб с мляко, но понякога нарушавам правилото. Вчера така ми се ядеше хляб, че реших да си хапна тази гризина - тя е много вкусна и много я обичам. Ако не хапна, ще я мисля цял ден и ще се затормозя психически. Предния белтъчен изобщо не ядох хляб, но има дни, в които ми се плаче за хляб. Важното е да свалям и да не психясвам от липса на храна. Затова избрах тази диета, защото не се лишаваш от нищо. Моля да ми простите, че понякога нарушавам правилата и дано не объркам някой.

Дара, няма нищо лошо да спазваш режим, с който се чувстваш добре, но това, което правиш ти, реално не е 90-дневната диета!
Може много момичета да се заблудят, че това са правилата, а реално нямат нищо общо с истината.

Весе, може би си права, но в много тълкувания и статии за 90 дневната, пише, че се позволява филия хляб в белтъчния ден. Пише също, че е препоръчително и е по-добре обяда и вечерята да са еднакви, но не е задължително. Така че, аз също съм объркана. А в почти всички рецепти смесват белтъчините.

Аз все още си търся книгата за разделното хранене, която е и основата за тази диета. Казвам го по повод на видовете белтъци, които е позволено да се смесват. Не мога да си спомня как точно беше писано там, но за "кашер" хранененто, което в същността си е древното разделно, помня от ходенето в Израел, че не позволяваше смесване на месо с мляко. Обаче мляко, риба и яйца, може.

Здравейте, момичета 
Изчетох цялата тема и искрено ви се възхищавам
От днес съм с вас 
Да отбележа, висока съм 162 и съм 57 кг 
Знам, че по принцип не са много за сваляне, но откакто родих ги свалям няколко пъти и все си ги връщам 
Преди да забременея бях 54 и се чувствах добре, е не че ако стигна 52 ще ми е зле
Надявам се на дълготраен ефект 
Затруднена съм с обяда малко, тъй като около работата ми няма къде да ям готвено, но ще търся алтернативни варианти 
Не знам и как ще се насиля с водата, хич не съм по течностите 
Като за първи Белтъчен ден:
з: чисто кафе и портокал
о: активия
в: още не съм го измислила 

Момичета да ви попитам ,при размяна на ден( налага ми се да разменя въглехидратния с плодов,т.е в събота да ми е въглехидратен) след това с какъв ден да продължа,белтъчен ли? Нещо се поообърках....
И суши в кои ден може да се яде?

В петък ти е плодов, а в събота въглехидратен. Значи в неделя продължаваш с белтъчен. Тогава можеш да ядеш суши, то нали е от риба. На мен днес ми е 11 ден, въглехидратен и менюто ми беше:
З- минах без плод
О- кроасан + лента черен шоколад
В - две филии с халва за мазане + лента с черен шоколад.
Засега килограмите ми се "застопориха", но пък преминах една дупка назад на колана. Надявам се, че след плодовия и кантара ще се отчете подобаващо.

Не е добре да се разменят дните.
А суши не може да се яде в диетата. То е от ориз и риба, а те не могат да се съчетават.