Е, извинявам се, мислех, че е само от риба и водорасли. Не съм яла подобна "гадост", гледала съм в готварски предавания как го готвят, но толкова съм гледала явно.

Dara88, хич не е гадост! Направо си важи правилото, че всичко вкусно е и вредно!

Вчера 18-ти ден варива
З: кафе, ябълка
О: Картофи по селски
В: Леща

Днес 19-ти ден тестян
З: кафе, ябълка
О: Кроасан с шоколад
В: Спагети с доматен сос и гъби

Цитат на: ellimink в 24.01.2013 19:47

Момичета да ви попитам ,при размяна на ден( налага ми се да разменя въглехидратния с плодов,т.е в събота да ми е въглехидратен) след това с какъв ден да продължа,белтъчен ли? Нещо се поообърках....
И суши в кои ден може да се яде?

По принци за мен правилния вариант е да повториш в петък бобовия,после да си е въглехидратния,плодовия и т.н.
Сушито ако е вегетарианско можеш да го хапваш в бобовия/варива ден.Всъщност зависи от вида на сушито /сашими-в белтъчния можеш  да кажем/
Важна е последователността на дните.
Dara88 опитай се да не пропускаш плодовете на закуска защото са важни.
По принцип важните неща в диетата са следните
-закусва се плод-от един вид
-пие се много вода-1,5-2 литра поне
-яде се разделно тоест не се смесват видовете храни като белтъчини и въглехидрати
-приготвят се с възможно най малко мазнина
-яде се редовно-не се гладува
-ядат се зеленчуци -безвъглехидратни
-хубаво е да се спортува като със всеки хранителен режим

Плодов ден:
з. кафе, 2 ябълки
о. отивам да си купя манго, колкото и да е скъпо м....му
в. киви - намерих си от хубавите. Аз харесвам тези, които са с повече мъх и изглеждат като слепена двойка
Успях да се вмъкна отново в един панталон. Колко малко му трябва на човек да е щастлив!!!! . Спрях да смуча хапчета за гърло, може сребърната вода да ми е помогнала /gucci, /. Сега ме боли и ми се мота главата, езикът ми е обложен. Купих си чесало за език...Вече се чудя каква дивотия да измисля от саклет  .

gucci,мерси за съвета, ще те послушам,жалкото е че хапнах малко сурови ядки,но ....на обяд ще продължа с варивата.

От 4 дни и мен ме боли глава, но и в работата всичко е на бегом, та незнам...Четох иначе, че глава те боли, защото организма се очиства от токсините. Аз днес съм на плодове и едва сега стигнах да си нарежа 3-те кивита, които си нося. Взела съм си ябълка и портокал и ако стигна да ги изям в работата (до 17.30ч.) ще е добре. Gucci ако повтори варивата ще наруши поредността и водния ще се падне на 30 ден. Тя просто ще ги размени. Нали ефекта на диетата бил, че организма се стресира от различната храна всеки ден и докато свикне с едната, ние му поднасяме друга и т.н.

Тук съм, но нямам време за темата
Диетата върви, т.к. ми е труден плодовия, а и не ми се яде вече пица/спагети малко я видоизмених като поредност НО спазвам правилата, които и Гери е написала по нагоре.

Тоест, спазваш разделно хранене ли? Или ядеш друго в плодовия?

Привет момичета. Още малко остана и приключва плодовия ми ден, тоест лягам си и няма да си проваля деня. Днес менюто ми бе:
13.00ч. - 3 кивита
15.30 ч. - 100гр. сурови бадеми
19.00 ч. - портокал
За утре съм предвидила кюфтенца с краставица на обяд и дробчета по селски за вечеря, но може и да променя, не се знае.

Вчера останах до края на деня на ябълки. Хванах му цаката - сварих ги, пасирах ги и станаха на крем. Сложих мноооого канела и кора от лимон. Все едно нямах плодов ден да ми се остъргва корема. .
Днес - протеинов
з. кафе и един портокал, но мнооого голям
о. пуешко със спанак
в. надявам се да не ми изядат спанака с пуешко . Ако се случи, намяркала съм една луканка. Аз, дето хич не обичам подобен род колбаси, от два дни и точа лиги  , макар да не е още готова за ядене.

Аз съм особено нещастна.Преди малко се премерих и съм 69кг.Направо ми иде да се гътна от яд.Ми аз съм си толкова и без режим и без плодов ден.Правя още 4 дни и ако няма резултат я спирам!

Чакай, чакай, виж как ти стоят дрехите! Аз затова не се тегля. Но промяна имам в обиколката на кръста, значи, нещо става в положителна посока. Пък и сигурно не си с такова наднормено тегло, че да ти трябват 16 свалени килограма. Не ни изоставяй, че и аз съм на ръба да му тегля една и да си остана щастлива и дебела.

Ей, момичета, не се отказвайте. Приемете, че организма ви се бори и се опитва да запази "запасите" ви от мазнинки. Рано или късно ще се предаде. И аз за 13 дни съм свалила - 3,300кг. (и то 3 кг. свалих първите 8 дни, т.е. сега задържам), но няма да се отказвам. То затова диетата е 90 дни. Ще се "дърпа" първия месец, но после няма къде да иде. Може и да не свалям последната четворка, но колана ми показа друго.Шкембето ми се поприбра и ми е едно леееко....Аз затова се включих в този форум, за да не се откажа.

Абе по дрехите хич не мога да преценя, всичките са ми ластични сетете се що.Ама ще се пробвам да вляза в една пола ако стане или поне е по-добре от преди продължавам.Ама много ме хвана яд, да си призная.