А има ли ефект, ако не се ограничаваш в количеството, ако си хапваш по нещо и между храненията и не спазваш строго последователността на дните?   

Утре ми е въглехидратния ден...всичко що е сладко и тестено ли мога да ям?  Някакви съвети?

Момичета, цял ден не станах от форума и изчетох всичко!!! От 09.09. съм с Вас! Желая успех на всички и ми стискайте палци!!!

Здравейте и от мен.Аз съм нова в този форум ,но реших да се присъединя към вас.Аз съм на диетата 2ри ден и се чувствам добре.Сега съм 70 кг целта ми е 60,надявам се ще успея.
Аз си позволявам хляб по 1 филийка на ден но този вита фитнес който е без брашно.Дали е грешно?
И исках да попитам колко пъти се храните,защото в книгата пипе 4 а тук виждам всеки пише обяд закуска и вечеря???? объркана съм.ХЕЛЛПППП

Момичета какво се случва след края? Запазихте ли си теглото? Храните ли се по различно, трябва ли нещо специално да се яде?

Хем ми се иска да почна, но искам да знам какво следва после.

Здравейте и аз ще се радвам да споделите отзиви! Един приятел спазва диетата 1м. и вече три месеца по-късно си задържа свалените килограми!

И на мен ми е интересно. Не мога да споделя мнение, спирам я винаги около 2-рата седмица

Здравейте искам да се присъйдиня към вас. На дета съм от 8 дена, днес ми е втория плодов. Малко ми е труден тоя ден, но се мъча да се справя някак си, обаче не ям само плодове а и малко салатки, не знам пречили?
Утре ми е белтъчен, но съм на работа и се чудя какво да си взема, според вас кое е по подходящо, кремвирши и яйце или кабабчета, друго просто не се сещам.

Здравейте, пак съм аз. Да се отчета за днес. Сутринта хапнах една ябалка, на обяд шницел със салата зеле с моркови, за довечеря мисля шишчета от свинско месо с лук и пипер, добре ли е?

Цитат на: Gergancheto в 15.11.2011 19:50

добре е, успех 

Благодаря , дано този път успея, имам доста за сваляне към 10 кг, но колкото и да сваля все са ми от полза. Миналата зима бях 73 кг но оспях по различни начини да отслабна до 65, сега искам да стана към 55,56 кг за да съм доло горе в норма защото съм висока 162 и кг много ми личат, най лошото е че се трупат в областа на корема, как да отслабна точно там не знам. Инъче в краката съм доста слаба.
Днес ми е бобов ден(варива), тъй като съм на работа и няма да мога да си наготвя съм поръчала на мъжът ми да ми донесе ориз със зеленчуци от китайския, без яйца и тем подони. За вечерта, ако се прибера на време мисля да си направя пълнени чушки с постен ориз.
Момичета дайте идеи за въглехидратния ден, какво да си направя освен пица и спагети. За десерт можели да си направя масленки, те нямат яйца и мляко, а локум можели?

Колкото по-просто е яденето - толкова по-добре. За въглехидратния може филийки (2) с лютеница, солети, бейк ролс, съчетани със салата или туршия. Всякакви постни кексове и печива да са по-скоро изключение, отколкото редовно меню.

Цитат на: once_upon_a_time в 16.11.2011 08:38

Колкото по-просто е яденето - толкова по-добре. За въглехидратния може филийки (2) с лютеница, солети, бейк ролс, съчетани със салата или туршия. Всякакви постни кексове и печива да са по-скоро изключение, отколкото редовно меню.

Благодаря ти, но какво да правя като без това пусто сладко не мога, то ми е най голямото изкушение, как се сдържам да не му се нахвърля не знам, именно за това и почнах тая диета, защото поне веднъж в седмицата е позволено, макар и умерено.

Цитат на: Галатея в 16.11.2011 14:25

Благодаря ти, но какво да правя като без това пусто сладко не мога, то ми е най голямото изкушение, как се сдържам да не му се нахвърля не знам, именно за това и почнах тая диета, защото поне веднъж в седмицата е позволено, макар и умерено.

Aз винаги хапвах сладко във въглехидратен за да не ме изкушава през другите дни. Между другото съм на същите кила

Цитат на: Gergancheto в 16.11.2011 19:49

Aз винаги хапвах сладко във въглехидратен за да не ме изкушава през другите дни. Между другото съм на същите кила

Успокоиме че не съм само аз че направо с това сладко какво ще правя незнам, все си мисля за него, все едни торти ми се въртят в главата , все едни такива работи.
Ти какво сладко си хапваш през този ден?