Да, Гучи, зная, че месото с хляба по принцип не се смесват, но аз не съм от 100% стриктните. В смисъл, че я спазвам по онези правила от едноименния сайт за 90-дневната диета. Гледам поне да е символично количеството хляб

Благодаря все пак

Момичета, свалих си диетата на таблета за андроид. Не че е нещо кой знае какво, но има примeрни менюта за всеки ден и календар, на който различните дни са оцветени в различен цвят и визуално е лесно да се ориентира човек.

Цитат на: sunray в 10.01.2013 23:12

Да, Гучи, зная, че месото с хляба по принцип не се смесват, но аз не съм от 100% стриктните. В смисъл, че я спазвам по онези правила от едноименния сайт за 90-дневната диета. Гледам поне да е символично количеството хляб

Благодаря все пак

jТи си знаеш най добре.Просто идеята на тази диета е разделното хранене и ако този принцип се нарушава аз поне не виждам смисъл да се пази диетата.Но това си е мое мнение.

Добро утро
Днес въглехидратен ден.
З: ябълка
О: мисля малко форнети да си взема
В: варена елда с доматен сос

А не знам защо така, но от последният плодов ден ме гони такъв глад....

Illane, аз съм озверяла от глад, но удържах и снощи не се натъпках порядъчно с каквото видя в хладилника.Колкото и плодове и чайове да пиех, просто си бях гладна.Трябва да ми идва и гладът е един огромен.

Та днес белтъчини.
З: Кафе чисто, мандарина
О: Пържола със салата
В: Сьомга на тиган

Много ми е интересно защо се случи така с този глад, предните дни нищо ми нямаше. А и той и мъжа и той я пази с мен, при него няма такова нещо. Огладнява си, но когато е нормално, а не постоянно 

Привет, от тази седмица и аз съм се заела с борбата за кг.
Много тегав този плодовия ден  , с много усилия устисках...
Капризче от маркета ли я свали  тази програма, защото и аз искам да си я сваля.
аз днес съм белтъчен ден
з. две мандарини
о. гювече
в. свинска кавърма
Моля, кажете дали менюто ми е правилно или се заблуждавам

Момичета, понеже не съм запозната в подробности с диетата, искам да ви питам нещо.
По това, което чета, ми прави впечатление, че във всички дни закуската е много лека. Обикновено плод. Задължително ли е така? Питам, понеже на мен закуската ми е може би най-основното хранене, след това идва по-лек обяд и съвсем лека вечеря. В този вариант, в който я виждам в повечето случаи, ще ми е трудно да я спазвам  А много ми се иска 

michelle  закуската трябва да бъде плод от един вид, важното е да не се смесват видовете плодове.
Друг вариант е фреша, който замества закуската

Ех, жалко  Аз не бих могла да бъда само на закуска от плодове. Просто няма да издържа и вероятно ще ми прилошее. Така ме е яд, защото доколкото разбирам, това е една от най-добрите и балансирани диети.

michelle за закуска се разрешава само плод и то от един вид.
irena_popova хубаво е в белтъчния ден да е едно и също на обяд и вечеря ,но това не е фатално така че ти е ок менюто.И да не забравиш водата 1,5-2 л

оо водата..... наливам се какво да се прави 
Честно казано, това ми е едно от трудните неща, да пия по толкова много вода.
Мислех, че храната ще ми се "опъне", а то не било точно така.

Хоп и днес в темата:
З. 1/2 портокал
О: 150 гр спагети, 1/2 кроасан и един бонбон
В: хляб с лютеница (мислех с нутела, но от шоколада ми става тежко  )
Споделям си менюто, че ако има нещо което правя (ям) погрешно, по очитните бързо да ме поправят и за сл.път да си знам.

закуска: зелен чай с лимон и джинджифил; 2 кивита
обяд: ориз с гъби
вечеря: или пак това, но по-малко, или печени картофи с подправки

Днес съм още 400 г надолу, общо 2 кг без 100 г по-малко. Направих си и страхотна тренировка, с много потене , та да видим резултата утре.

С водата още нямам голям напредък, но предния път като я правих тази диета успях да свикна да пия поне по литър и половина, така че предполагам и сега просто ми трябва малко време, и упорство.

Преди време ми казаха, че е хубаво да ядеш на обяд и вечеря едно и също, така вечер организма по-бързо разгражда храната. Обмислям след плодовия утре да пробвам да го спазвам.

В:малко пърленка и спагеги с лук и патладжан.