Цитат на: магито в 09.05.2011 15:00

Аз днес съм на ориз, ориз, ориз.Оказа се че имам сготвен ориз по два начина, все е постен и ще си го кълва сама Единия е с гъби, другия е с доматен сос.

Вчера бях на риба на скара

разнообрази малко. Не е нужно само на ориз да си.. Аз примерно си взимам и хавайска смес и мексиканска (от тези замръзените или в консерва). Картофена салата също върви, или примерно варени картофки и салатка..

То е така, но няма кой да го изяде, а най-мразя да хвърлям храна.Та ще си го ям днес

След малки прегрешения вчера,днес 2-ри ден/предупреждавам,че съм променила малко дните в 90-дневната//tt]

З-10ч.:ябълка
О-12ч.:риба и зелена салата
В-16ч.:зелена салата и малко риба

Вечерята ще ми е по раничко,че после съм на форумна среща в сладкарница /където се надявам да не хапна нищичко  /.А утре ще ми е воден ден,има фаза на Луната и мисля да се пробвам да карам само на вода и фрешове.

а аз съм днес на плодове. устисках до преди малко, ама си взех печено кашу (т.е. колежката ми го взе, не обърнала внимание че не е сурово). тежко ми е на стомаха, ама си мисля за една сушита, за едни салати грамадни...

Аз днес съм на тесто.Дпсега съм изяла едни соленки и две бисквитки Фавори.Също така и няколко ябълки Утре съм на плодове

Цитат на: магито в 10.05.2011 15:58

Аз днес съм на тесто.Дпсега съм изяла едни соленки и две бисквитки Фавори.Също така и няколко ябълки Утре съм на плодове

много малко ядеш!

Момичета не се ограничавайте толкова много в количествата ,само ще си навредите така. Достатъчно за отслабването е това, че пиете вода (забързвате метаболизъма) и ядете разделно (позволявате правилно и бързо усвояване на храната). Гладуването не е диета!

О повярвай не е малко.Така звучи, но не е А и при мен по-принцип количествата са малки, но на често. 

Momi4eta,njkoi probval li e dietata za bade6ti bulki na Rumi ???

3-ти ден :
З,О,В:  воден /щеше да е плодов,но заради Луната ще е воден/.

Днес плодове Засега съм на едно кафе, ама толкова ми се спи и не ми се яде, че се чудя на една ябълка цяла сутрин.

Ден 9. Белтъчен. Премерих се сутринта - 72.3 (-1,3кг) и то не я спазвам стриктно, примерно снощи си хапнах малко луканка, а по-късно пих и един бейлиз..
За закуска хапнах 1 манго, нещо много ми се услади тези дни мангото, а и ми писна от ябълки честно казано.. за обяд ще е някакво месце със салатка..

Не е задължително плода сутрин да е ябълка. Аз лично смятам ,че грейпфрута е много по полезен по време на диета, отколкото наложената във всички диети ябълка. Така,че едва ли е проблем да замениш ябълката с манго. 
Аз в петък мисля да се премеря,макар че имам прегрешения и не съм сигурна колко ще ме зарадват цифрите 

О аз ябълка почти никога не закусвам, предимно фреш грейпфрут + портокал 

Наде ти караш един белтъчен и един плодов, само в тази последователност така ли? Че и аз нещо мисля да разкарам въглехидратния и варивата. Във въглехидратния се оливам всеки път, а бобовия адски ме подува 

Първоначалната ми идея беше 2 дни белтъчен-2 плодов,но след като реших спрямо Луната да правя и веднъж седмично воден,сега ще карам белтъчен главно,а след водния ще карам плодов. Не съм против останалите два,но т.к. отделно готвя за мъжа ми по лесно,а и диетично ми е да карам на белтъчни дни и 2 пъти седмично на плодове и вода.Щом не ти действа добре бобовия по-добре е да го пропускаш,а пък въглехидратния да си го позволяваш от време на време като един вид разпускане.

Днес белтъчен 

З:Пропусната
О:Шкембе чорба + салатка
В:Тиквички с кисело мляко + салатка

Принципно държа да ям едно и също на обяд и вечеря,но трябва да си доизям нещицата от хладилника,за да не се прецакат ахахах