Мариянка пускам за теб веднага 
Забравих да спомена,че не е подходяща за поспаланки 

1ден Закуска м/у 6-8ч. 1-2 ябълки или цитрус
                    м/у 8-10ч. 4л. овесени ядки + 1/2 к. Кисело мляко
Обяд            м/у 13-15ч. - салата по избор  + пил. или свинска пържола + (сиренце или кашкавал)
          -2 яйца твърдо сварени + салата по избор + (сиренце или кашкавал)
          -3 бъркани яйца със сирене(кашкавал) и/или лук по желание + салата по избор
          -1 купичка супа(без картофи,фиде-може,но много малко) + салата по избор 
          -Задушени зеленчуци(морков,карфиол,броколи и т.н.)+ плочка сирене или кашкавал
          -Риба на скара или във фолио + салата по избор
          - Пил.дробчета или сърца + салата по избор
          -Свински дроб + салата по избор
 
м/у 18-20 Вечерята е хубаво да е същото като обяда.При мен сиренето присъства при всяко хранене така,че не съм го дописвала навсякъде.Бобовите леща,боб,грах максимум 1 път в седмицата.

Ами това е при глад евентуално плод 
Дано съм била полезна 

Ядки само сурови,но по-добре без тях,никакви чипсове и тем подобни 
                                   

Цитат на: echy_ в 06.04.2009 09:42

Радинка  за добрия резултат. колко общо кг до сега си свалила?

ами около 7-8кг.мисля да си взема колан за отслабване SEVEN Omnipotence някой ползвал ли го е?

Радинка пълен боклук  е 

аз свалих 18кг. за 6 месеца с диетата на Пиер Дюкан, сега започнах да се храня нормално и леке полека килограмите ми пак взеха да се покачват. Най- лошото обаче е, че страшно много ми окапа косата от нея.

Цитат на: Cinderella в 02.04.2009 18:09

Даже ако искате можем да си напишем всички колко сме високи, колко тежим, и колко искаме да станем и см-трите в обиколки: бюст, талия, ханш, бедро и след 2 седмици пак да сверим резултатите и ще видите как ще се успокоите.

Сега сте вие...

Здравейте и от мен на всички слабеещи! Престраших се и аз да се запиша тук
Много ми е зор на мен това слабеене, ама ТРЯБВА! 
Та ето ги и моите "габарити"
висока съм 173см, 68 кг(мале, ужассс), ИСКАМ ДА СЪМ МАХ.58-59!!!  , бюст- 98, ханш- 95, талия- 68 
Пробвах с диетата на Дюкан, ама издържах само 2 седмици, не ми действа хич добре- ходя като ошашавена..
Лунната диета- мисля, че е пълен абсурд за мен. Няма да се справя с нея
Другите диети, за които чета все са с мляко (особено кисело, а аз не го понасям
И какво да правя??? Хапчета ли да пия? Да пробвам с Хербалайф ли?
Дайте някакъв съвет, моля ви!!!

Ми да можеш да пробваш с хербалайф, но трябва да си малко по стриктна, не като мен, че аз уж спазвам спазвам, ама и доста нарушавам, на обяд си ям каквото имам готвено, а не трябва да е точно така и доста пъти се изкушавам със сладичко. При мен резулатат за 1 месец е 2 кг и по 2 см от обиколките, което не е малко като се има предвид че мн нарушавам, но усещам подобрение в косата и ноктите  ако искаш пробвай

Цитат на: mucito в 06.04.2009 20:03

Здравейте и от мен на всички слабеещи! Престраших се и аз да се запиша тук
Много ми е зор на мен това слабеене, ама ТРЯБВА! 
Та ето ги и моите "габарити"
висока съм 173см, 68 кг(мале, ужассс), ИСКАМ ДА СЪМ МАХ.58-59!!!  , бюст- 98, ханш- 95, талия- 68 
Пробвах с диетата на Дюкан, ама издържах само 2 седмици, не ми действа хич добре- ходя като ошашавена..
Лунната диета- мисля, че е пълен абсурд за мен. Няма да се справя с нея
Другите диети, за които чета все са с мляко (особено кисело, а аз не го понасям
И какво да правя??? Хапчета ли да пия? Да пробвам с Хербалайф ли?
Дайте някакъв съвет, моля ви!!!

Защо не пробваш ниско въглехидратната- http://fitnesinstruktor.com/ниско-въглехидратна-диета/ . За мен тя е най-лесна я правим с мъжа ми от няколко дни. Макар че да си призная в неделя малко се изкушихме със сладоледче  Но от днес пак сме сериозни Стискайте ни палци! 

Cinderella, Капризче, благодаря ви, момичета! Ще пробвам и двете! Веднага, щом има резултат(или се проваля) ще докладвам

Здравейте момичета
Понеже гледам колко, къде нещастни, къде сполучливи опити се правят за сваляне на някое и друго килце, реших да ви поразкажа малко за моята история на глада.
Аз съм 165 см висока и в момента съм 52-53 кг. според зависи колко съм си хапнала.
Искам да отбележа, че до 19 години бях доста пълна и държах твърдо 65 кг., че и повече зимата. Големи комплекси ме гонеха, и на 19 реших че ще отслабна.
Започнах да се ограничавам жестоко.
Преди това бях минала през д-р Емилова без успех!
Та глад, глад, един път дневно хранене на салати и други такива. И така свалих постепенно за година-две около 15 кг. Станах заветните 49 кг, и със зор започнах да ги опазвам. Така продължих да се ограничавам още 5 години. Накрая взех че се разделих с дългогодишния си приятел и завъдих нов, който още първия месец ме поугои с 5-6 килца. Изпаданах в ужас, започнах отново жестокия глад, обаче повярвайте месеци наред ядях като мишка и файда никаква, нито грам надолу.
След което преди около 5 месеца просто казах край, аз ще си ям нормално. И започнах да закусвам каквото искам - банички с боза, юфка, сандвичи с бекон и масло. След такава закуска през деня почти нищо не ми се яде и карам на чайове с мед и бадемки около 100 гр., а вечер каквото искам си вечерям, че и късничко понякога въпреки забраните.
А резултата от това е че даже свалих две килца, не съм озверяла от глад и се чувствам перфектно. Все пак подхождам разумно: ограничавам захарта и където може я заменям с мед, не преяждам и не ям боклуци като чипс, кроасани, бонбони и всякакви други такива. Шоколадовите удоволствия съм ги заменила с фин натурален шоколад на Своге.
Та като обобщение установих, че тайната не е в диетите а в балансираното хранене и разбира се най-важното: не яжте храни които са прекалено обработени. Колкото по-близко е една храна до естественото си състояние, толкова по-лесно и бързо се обработва от организма и съответно не се натрупва.
Успех на всички!

Момичета, искам да попитам може ли да хапвам мюсли през лунната диета и поне една доза кафенце не мога ли да изпивам?! Мисля да се пробвам тая седмица, ама да спра от раз да ям ще е малко трудно, за това искам поне мюсли да хапвам 1 път.. То за първия път де. После ще свикна

не може мила, само течности 24 часа издържа се, аз първия път се наливах с фрешове в неограничено количество даже и пак свалих 1.5 кг, за кафето не съм сигурна, но мен ме караше да се чувтствам още по гладна(когато го пиех де, сега не пия и кафе)

Мерси, Cindarella. Ще го имам впредвид. Дано успея 

Момичета, искам да ви кажа че днес реших да проверя какво ми става и какво не от дрехите и съм адски разочарована от себе си. И започвам от днес диета, обаче все още не съм си избрала каква да бъде. Но съм твърдо решена. То бива бива, ама като моето никъде няма. Много съм ядосана на себе си

Тази, която Капризче я даде защо не я пробваш? Аз веднага я почнах и все едно не съм на диета
Много е хубава, смятам 1 седмица да я карам, докато ми дойде Хербалайфа и се мятам и там