На мен пък триците много ми харесват и си ги ям с кеф.Иначе и аз в самото начало си представях че ям ярма  Пък и нали знаете че не е задължително да ядете триците само под такава форма, може да си направите хлебче, палачинка..Гериии, не се предавай..една торта не ти заслужава вниманието. Успех и на тебе, Катрин_сл. 

Naistina tricite, mogat da se pravqt na pitka i sa ok taka, a za tezi koito sa na oveseni qdki i gi mrazqt mogat da gi raztvarqt v naturalen sok ili s malko kiselo mlqko i plod. az zakusvam vsqka sutrin tova i mi e ljubimoto qdene ot menuto za celiq den, osven tova se svikva i e hubavo za stomaha

Благодаря maj4eto направих справка и календара ще ми върши чудесна работа само трябва да вадя 8 часа понеже съм в САЩ, но в БГ календара си е по хубаво посочено и ще си ползвам него и ще изваждам часове. Ще пробвам първо само на пълнолуние и после ще ако има ефект ще спазвам и другите фази.
Kristinka аз преди съм отслабнала в БГ, тук за първи път спазвах Дюкан и няма ефект, но си мисля да пробвам с тези меса и храни които ги продават за органични, те са малко по-скъпи но може да е по-добър ефекта, но сега съм на вълна лунна диета  ще видим какво ще става по-нататък.
До всички останали които имат проблем с яденето на трици, не ги оставяйте в никакъв случай, аз ги ядох само сутрин и то с няколко капки течен подсладител в млякото, стават по вкусни според мен. Колкото до мъжете и моя не пропусна да каже, че това е храна за прасенца и кончета, но аз само му се усмихнах понеже мисля че той е невъзможен относно храната и няма право да коментира дори, яде толкова вредна храна, че ме е страх за него понякога, не може да си представи да яде картови и ориз без хляб, да не си обере мазнината от чинията с хляб и други подобни направо е ужас така че...
Когато ми се ядеше страшно много нещо сладко дъвчех орбит от сладките, те са с подсладител мисля и си намирах някаква работа изискваща концентрация да не мисля за тортички
Успех в отслабването дами и докладвайте, кой докъде е стигнал, даже както спомена Kristinka може да си показваме и снимки преди и след 

Да споделя едно свое наблюдение. В последните 3 дни си стоя на едни килограми и единственото нещо, което ми идва на ума като причина е няколкото диетични коли, които изпих. Дюкан пише, че организмът на тийнейджъра не различава захарта от подсладителя, и макар аз да съм я минала отдавна тази възраст си мисля, че явно младея. И хич не си позволявам нищо сладко, защото целта е важна. Дано вече утре да си покаже колко съм била стриктна.

Pebbles,напълно нормално е да задържаш. и аз сега съм в такъв период, така че няма страшно, а и нали знаеше че кантарът не е критерия..Относно колата-доколкото съм чела по другите форуми, не трябва да се надвишават повече от 4 диетични коли, все пак е течност и спомагат в приемането на достатъчното количество течности!Но от личен опит ти препоръчвам да избягваш колата, защото все пак е газирано и надува.Желая ти успех  Cinderella,пробвай с органик, аз съм само на такова, наистина е малко по-скъпичко а и колко ли е органик ама ефекта си го има от месцето..така че действай, но първо ще чакаме отчета от лунната диета...
Наташка, ти на коя диета си или не си на никаква?че не ми стана ясно или не съм прочела, но специално за Дюкан, там овесените ядки изобщо НЕ  са позволени  само трици, защото образъват един гел в организма, а и много помагат по въпроса с 00.
Успехи на всички диетуващиии 

Само да споделя, че тъй нар. подсладители или заместители на захарта, които се водят диетични са изключително вредни за организма, някои от тях са канцерогенни и са забранени в много страни по света.
Ето една статия за Аспартам-а:

Аспартам - наистина ли е канцерогенен?

Всички обичаме сладкото. За това си има специална причина - то е калорично, а това е знак за храна. Създадени от природата да не отказваме консумaция сладко, когато ни изпадне случай, ние се съпротивляваме, понеже сладкото е калорично и от него се пълнее. Или поне беше, докато не откриха подсладителите. Вече се досещате кой е най-разпространеният от всички.
Какво е аспартам (Е951)?
Това е името на невъглехидратен подсладител с химическо име аспартил-фениланин-1-метил естер, т.е. метилов естер на дипептид на есенциалната аминокиселина фениланин и аминокиселината аспартат. В международния стандарт на добавките се означава с Е951. Синоними на аспартам на пазара са марките подсладители Нутрасуит и Кандарел.

Каква е историята на аспартама?
Открит е от работещия за фирма "G.D. Searle & Company"  Джеймс Склътер през 1965 г. съвсем случайно. Последният дълго време не успява да го наложи като адитив към храни. След тест за безопасност върху лаболаторни мишки се повдига сериозен дебат около възможност аспартама да причини рак на мозъчната тъкан. След серия изследвания между 1980 и 1993 аспартамът постепенно е включен в различни храни, като през '93-та  американската агенция за храни и лекарства премахва всякакви забрани за ползването му, като въвежда стандарт за неговата употребa. 

Какво става с аспартама в тялото?
В телата ни аспартамът се разгражда до три съставки: аспартат, фениланин и метанол, а по-нататък в метаболизма до формалдехид и мравчена киселина. Има много обсъждания за скоростта на протичане на тези реакции и за възможното влияние на междинните метаболити върху здравето на приелия аспартам. 

Има ли негативни странични ефекти върху човешкото здраве?
Съществуват две мнения по въпроса. Според официалните власти в САЩ и ЕС няма данни, доказващи връзка между аспартама и страничните ефекти, за които го обвиняват противниците му - главно неправителствени организации на учени. Противниците на аспартама твърдят, че всекидневната му употреба води до поява на рак на мозъчната тъкан, мозъчни увреждания и лимфома. Ето какво е общото мнение за метаболитите на аспартама и тяхната опасност:

Какво може да кажем за токсичността на метаболитите на аспартама?
Метанол и Формалдехид
Около 10% от аспартама се разгражда до метанол. Метанолът се преобразува във формалдехид. Мнозина учени са убедени, че двете вещества са в твърде малка доза, за да окажат сериозен токсичен ефект. Освен това са натурални съставки в природата и могат да бъдат открити в много естествни храни.
Други учени споделят, че влагането на аспартам в сокове или напитки, съдържащи етанол (алкохол) блокира конверцията на метанола, а последният е силно токсичен (причинява необратими увреждания на нервната тъкан).

Какво може да кажем за токсичността на метаболитите на аспартама?Метанол  и Формалдехид


През 1998 г. екип независими учени в Испания провели изследване, в което установили, че след приемане на аспартам, образувалияt се формалдехид се свързал с протеини и ДНК, произведени в черния дроб, мозъка  и бъбреците. Твърдят, че са намерили следи и в други органи. Изследователските групи на компаниите производителки твърдят, че това не е доказателство, поради не прекия начин на измерване на количествата формалдехид.


Фениланин
В телата ни близо половината от аспартама се разпада до фениланин. Тази аминокиселина сама по себе си е опасна, преди всичко за хората, родени с малформацията фенилкетонурия, правеща невъзможно усвояването й. За всички останали тя не представлява сериозен проблем. Обсъжданията около фениланина са насочени до количествата, в които той влиза в кръвната плазма. Основните въпроси са свързани с това, дали бързото усвояване на аспартама и влизането на голямо количество фениланин в кръвта поражда рискове за здравето. Обикновено фениланинът, съдържащ се в храната навлиза бавно в кръвта. Въпросите тук са:

влияе ли пикът на фениланина внесен от аспартама на обичайните фениланинови нива в кръвта
променя ли се количеството на фениланин, преминаващо кръвно-мозъчната бариера след фениланинов пик в кръвната плазма
би ли повлияло по-голямо навлизане на фениланин след кръвно мозъчната бариера върху синтеза на невротрансмитери в мозъка

потенциално токсично ли е за мозъчната тъкан високото ниво на фениланин
След провеждане на тестове върху животни група учени са убедени, че фениланинът, приет във вид на аспартам може да предизвика пик в кръвта. Смятат също, че дори средно завишаване на финиланиновите нива в кръвта може да доведе до трайна промяна в нивата на невротрансмитерите. Също така са загрижени, че фениланинът може да бъде концентриран в мозъчните клетки до токсично ниво.

Други учени твърдят, че фениланиновият пик в кръвната плазма е незначителен при употребата на аспартам до определени количества дневно, приети от тях за норма. Според тях няма значително завишаване на нивата на невротрансмитерите и фениланиновата концентрация в мозъчната тъкан, близки до приетите от тях прагови стойности.

Истината е, че този въпрос все още не е добре проучен. Това е още една причина да сме подозрителни при консумация на аспартам, като следим за количеството на приема му за ден.

Аспартат

Около 40% от масата на аспартама се метаболизира до аспартат след усвояване в хранослилателния тракт. Аспартатът е натурална аминокиселина, която може да бъде приета с храната. Поради бързото й усвояване като част от аспартама обаче, тя предизвиква сериозен пик в кръвните нива на аспартат. Притеснителното тук е, че тази аминокиселина принадлежи към клас вещества, които в големи количества влияят на тялото като екцитоксини. За последните се смята, че проявяват силен токсичен ефект върху нервната тъкан.  

Токсичността на аспартата в големи количества е доказана при животни, но въпросът с аспартама се обсъжда от друга гледна точка:

дали увеличените нива на аспартат в кръвта вследствие прием на аспартам, са достатъчно високи, за да причинят невроинтоксикация и ако да, то дали е достатъчна една доза или процесът изисква време
дали хората са така чувствителни към аспартата, както тестваните животни
увеличава ли аспартата токсичността на формалдехида
мултиплицира ли се ефектът на екцитоксичността при комбинация от аспартат и глутамичната киселина (последната е продукт на мононатриевия глутамат)
Мненията отново са разделени на две. Докато една група учени смятат, че хората са чувствителни към аспартат, друга твърди, че е тъкмо обратното. Светът на науката все още не е постигнал съгласие за вредата на окцитоксините.

Аспартил-фениланин дикетопиперазин (АФД)
Това е продукт на аспартама, който се получава при дълъг престой на подсладителя във водни развтрои, съдържащи въглероден двуокис. Такива са всички безалкохолни газирани напитки. Част от представителите на световното научно съсловие откриват опасност в консуамцията на това вещество. Те твърдят, че има значителен риск в храносмилателния тракт да протече нитрификация, чийто продукти могат да доведат до поява на ракови заболавяния след преминаване на кръвно-мозъчната бариера. Други учени отричат подобна възможност или твърдят, че веществата ще са с незначително количество, както и че дори да има такива, те няма да преминат кръвно-мозъчнат бариера, достигайки до мозъчната тъкан.

Защо е толкова трудно да се намери истината за аспартама?
Има две основни причини за разкола в научните среди по повод този така разпространен подсладител:

Първата причина е в липсата на достатъчно данни за канцерогенезата на нервните тъкани. Ракът е много слабо изучена болест. Навярно ще открием причинителите на повечето видове рак чак в края на това столетие. Ето защо дълго време ще се спекулира с това, кое вещество е потенциална опасност и кое е безопасно.
Втората причина е в икономическите интереси и обвързаността им със света на науката. В САЩ, Европа и другите развити икономически съюзи се говори за понятието "частна наука". Това са групи учени, които правят бизнес от откриване или интерпретиране на "платени истини". Полза от този тип наука извличат преди всичко мегакорпорациите.

Момичета искам да ви попитам дали сте ползвали хапчета за отслабване ЛиДа.Моя колежка си поръча, но все още се чуди дали да ги пие тъй като намери доста протеворечиви отзиви за тези хапчета.Та затова реших да ви попитам и вас....

Моето лично мнение е-никакви хапчета за отслабване,това е само измама
Спорт,движение,спорт....

И аз съм на мнение, че хапчетата са лъжа и измама.  Толкова много видове съм пила, че се превърнах в опитна мишка. Просто трябва да намериш правилното за теб хранене.

за хапчетата всичко е лъжа и измама, пила съм всякакви от всякакви държави и на различни цени от евтини до безумно скъпи, може да има единици на които помагат и това е. Диета и движение, няма друг начин.
Колкото до подсладителите - знам и пак го пия, само сутрин с кафето но пак съм си навредила сигурно, не искам да си представям колко е токсично и месото, което папкаме в Америка, а то идва и в България под формата на американски пилешки бутчета и други подобни и там се папка много, понеже е по евтино и видите ли от Америка е дошло. Изобщо въздуха е токсичен от всичките тайно ядрени опити и други световни машинации
Zahira™  нищо лично, да не се обидиш,  ядосвам се понякога на себе си от толкова много неща съм се отказала: алкохол, цигари, газирано, тестени изделия, опитвам се да откажа кафето и сладкото и пак съм пълна с оплаквания и болежки и над желаното тегло, та понякога спирам да мисля дали има още нещо вредно за организма ми.

Момичета,при Дюкан по време на смесения режин какво означава 2/8 или 3/7,че 3 дни съм на протеини и 7 на протеини и зеленчуци или бъркам нещо?

Цитат на: -Ади- в 06.02.2009 19:00

Момичета,при Дюкан по време на смесения режин какво означава 2/8 или 3/7,че 3 дни съм на протеини и 7 на протеини и зеленчуци или бъркам нещо?

Точно така е  Аз, когато я пазих за кратко само че ги правих 5 на 5 

точно това е, аз съм чела че 3/7 или 2/8 е за хора които имат по малко за сваляне или се борят с целулита, аз съм правила също 5/5 малко трудничко ми идва в дните за чисти протеини