Допускам, че информацията, която бих предложила на Ива, няма да е цялата точно по темата, затова пускам частично тук:
http://www.roditeli.info/family/statia/bashta/ -
ролята на бащатаАлтернативни методи за справяне с болкатаРелаксация - да се практикува с партньора за отпускане на тялото, може да се фокусира на определени мускулни групи, помага да се отпуснем по време на контракция. Ако тялото не е отпуснато, това може да попречи за напълното отпускане на тазовите мускули и за слизането на бебето надолу.
Релаксация чрез допир - партньорът докосва определена мускулна група и при този допир вие я отпускате. Това може да бъде много ефективно прилагано като безмълвна комуникация по време на раждане.
Дишане - бавно дълбоко (вдишане през носа, издишане през устата), плитко забързано дишане
Докосване и масаж - практикувайте с партньора си масаж, кажете му кое ви е приятно
Точков масаж - на слепоочията, на кръста - със свит юмрук или с длан или с топка за тенис;
Студени
компреси на челото, топли компреси на кръста, при края на втора фаза топли компреси на перинеума против разкъсване на тъканите
Музика - такава, която ви релаксира (ако не е позволена в стаята, може да си носите ipod и да слушате през слушалки)
Медитация - фокусиране на 1 определено нещо - каквото и да било - дума, звук, снимка и т.н. помага за изключване на страховете, които имате и за елиминиране на неща, които ви дразнят.
Визуализация - всеки човек има място в съзнанието си и място, на което е бил, което извиква приятни емоции и чувства. Споделете с партньора си кое е това място и ако той е не е бил там, заведете го с думите си. Опишете всичко - звуци, мирис, чувства, цветове, накарайте го да се потопи в тях. По време на раждането той ще знае къде да ви отведе с думите си, за да ви накара да отидете на щастливото си място.
Топла вода - облекчава болката и спомага за релаксацията. Използвайте ваната и душа вкъщи по време на началните контракции още преди да стигнете в болницата. Ако са спукани водите ви, не взимайте вана, може само душ. Можете да използвате и душовете в болницата, ако това е позволено във вашия случай. Снабдете се с грейка или шише за топла вода, което можете да поставяте на кръста по време на контракциите.
Смяна на позициите - движението редуцира болката и ускорява родилния процес. Изправено положение или ходене помага значително.
Дълбоко дишане при напъни и липса на пълно разкритие - ако нямате пълно разкритие, а вече получавате напъни, представете си, че партньорът ви държи запалена свещ пред вас. Издишайте все едно се опитвате да духнете свещта няколко пъти докато позивите спрат. Партньорът ви в този случай е добре да поддържа контакт око в око с вас и дори да духа заедно с вас.
За партньораПо време на първите контракциида следи честотата на контракциите
да напомня на бременната да пие вода
По време на активното ражданеда наблюдава реакциите на бременната по време на контракции и да се намеси с релаксиращи техники при нужда
по време на контракция може да се наложи да дишате заедно
давайте точни и кратки команди
окуражавайте
напомняйте и да ходи до тоалетната
давайте и да хруска лед
помагайте и да сменя позициите
По време на преходанапомняйте и, че остава още много малко
точно в този момент тя най-много се нуждае от вас
бъдете с нея във всяка секунда
поддържайте контакт очи в очи
окуражавайте дишането
запазете самообладание
По време на напъни и раждане на бебетоокуражавайте я да заеме най-добрата позиция за напъни
предложете и студени компреси и лед за хрускане
бъдете фокусирани
Това са систематизирани неща, преведени от курса, който посетихме с мъжа ми. Курсът беше изключително полезен и за двама ни. Не смятам, че бащата като ходи на прегледи, това е достатъчно. На прегледите никой не ти говори за раждане. Мъжът ми не знаеше какво е тапата, как се скъсява шийката на матката, как протича самият процес, не знаеше за раждането на плацентата. Бяхме детайлно осведомени и за обезболяващи лекарства, упойки и секцио - за всичко ни беше дадена иформация за плюсовете и минусите им. Гледахме и филми за различни видове протекло раждане - секцио, вагинално във вода, раждане в Черно море (в Русия), с епидурална, в комбинация с обезболяващи и упойки. Ако съм станала офтопик, съжалявам.