Абсолютно! Точно това е и в нашия ежедневен режим, фрешове, салатки и мн зеленчуци към вечерята и обяда. Абсолютно съм съгласна с теб Виви, че е по-добре да не се набавят 100% от витамините и елементите, но набавените да са качествени.
Наскоро имаше тук едно изследване от университета и бяха "доказали", че витамините в повечето случаи, взимани под форма на хапове, остават или без действие върху организма или могат в някои случаи да спомогнат ракообразуване и други болести, колко е репресентативно изследването незнам, затова и написах доказали в кавички, но със сигуност човек няма да сгреши, като използва помощта на природата, а не на създадените от човека химии.

Естествено, че е по-хубво, човек да се откаже от химията, но допълнителеният прием на витамини и минерали не е винаги свързан с химия – те могат да се набавят и от натурални хранителни добавки.
Аз не мога да твърдя, че само с разнообразно хранене може да си набавим всички необходими елементи, е, може, но означава цял ден само да се тъпча. Още повече, че всеки организъм има различна потребност от витамини и минерали. 
Преди време отидох и си направих разширен тест за витамини и минерали и ми се разби мита, че като се храня разнообразно, нямам недостиг. Извадила съм си един списък от коя храна какво мога да си набавя, но ме мога да смогна да ям толкова 

Аз имах предвид химичните, натурални и аз взимам понякога, например коприва във времето на сенната ми хрема, която пречиства кръвта, засилва иминитета и ми помага страшно много при сенната хрема, но ако трябва да я приемам прясна, то би значело само с това да се тъпча по цял ден, за да има действие.

Всеки сам избира начина си на хранене и дали ще приема или няма да приема витамини на таблетки.

Аа признавам само един витамин. Това е медът!!!

Аз лично да!

Напоследък се старая да хапвам повечко плодове,редовно си правим фрешове.Мед и ядки също ям всеки ден.В момента пия витамин А,другия месец ще си взема Е.Нямам навик да пия витамини,но от 2 седмици нещо съм се стегнала

не пия синтетични боклуци, купувам си мед, лимони, или пия екстракт от грейпфрут. Спирулина, коластра, бирена мая, всичко това за мен е ок.

Всяка сутрин си правя прясно изцеден сок от ябълки,червено цвекло,моркови и каквото намеря в хладилника  Това ми освежава целия ден

PuddleOfmudD, супер. Аз започвам моята сутрин с чаша топла вода, след известно време, изяждам една ябълка и после си закусвам сандвичи или мюсли.

Сутрин пия вода с лимон, понякога фреш или чай. Иначе витамини пия-витамин C,фолиева киселина.

Понеже по-нагоре прочетох от emmmmmy,та да попитам без рецепта ли се купува и как се пие?И има ли доволни от нея?

Бихте ли ми препоръчали някакви витамини, защото напоследък постоянно се чувствам изморена и ми се спи и не знам какво да правя.

С витамините приключих отдавна, защото лекар ме предупреди за вредата от безразборното им приемане.

Това, което е добро, според мен са билките и меда. При всеки симптом на настинка взимам клеева тинктура (по 2 капки на брой години) и досега се спасявам успешно. Използвам тинктурата за мазане понякога, като се оказа, че херпесът също изчезва моментално от нея.

Проблемът, който ме тревожи сега е стомахът. Изследване показа чревни паразити и съм силно притеснена. Лекарят ми каза, че е вид гъбичка, като за целта трябва дълго да пия специални лекарства в комбинация с пробиотик. Обмислям да си взема антипаразитна добавка на билкова основа Purify (http://parazitstop.bg/products/antiparazitna-dobavka-purify-kapki.html) - доста е скъпа, но и лекарствата на лекаря ще излязат горе долу толкова. Някой ползвал ли е тези капки, за да сподели мнение?

Отдавна не пия витамини, особено витамин C. Няма нищо по-добро от прясно изцеден плод или директно изяден. Също така пия хомеопатия, която има много положителни ефекти върху организма.