90 дневната диета-препоръки, въпроси,рецепти и подкрепа

[gucci]

Аз този път ще го съчетая със спорт тъй като активно ходя на танци.А есга ще стане и по активно ,че нали се подготвяме за Турция.
Аз съм доволна от диетата-нее драстична,не те лишава от почти нищо,полезна е за организма защото е основана на принципа за разделно хранене.

[mi64o]

искам да попитам според вас дали тази диетка е подходяща за бременни.

[Данитка]

Ако не правиш водния и плодовия мисля,че става,но пък тогава все едно не я правиш 

[rozovka]

Съгласна съм с Дани. Ако не се спазват плодовите и водните дни, то е все едно разделно хранене и не виждам защо да не може да се пази и като бременна, но тези дни са супер важна част от баланса на диетата и ако не ги спазваш, все едно не я пазиш. По-скоро става за кърмачки според мен, ако по прицип нямаш проблем с количеството кърма, т.е., не целиш да го увеличаваш.

[Данитка]

Нека дам много сполучлива рецепта за пица за 3-ти ден ВЪГЛЕХИДРАТЕН

ПИЦА!
За тестото:
3ч.ч. брашно (200мл)
1 пак. суха мая - 7гр.
1 суп.л. захар
1ч.л.сол
2с.л. олио или зехтин

Сухите съставки( без брашното) и олиото  смесваме в купа с 1ч.ч. гореща вода и покриваме.Престоява 5 мин.,след което прибавяме към брашното и месим.Оформяме на топче и оставяме да втаса на топло.Разстиламе в намазнена тавичка с плънка по избор - доматен сос,червен лук,червена и зелена чушка,маслини(другия път ще сложа и гъби,но сега нямах) това беше моята част,а за мъжа беше с още доста екстри Много вкусно се получи и бързо!

Ще пусна и рецептата за постния сладкиш,ако е сполучлив,но него ще опитам,чак на вечеря 
Май само аз си плямпам,но ...

Отчета ми за днес е :
Закуска - 2 банана + чисто кафе със кафена лъжичка захар (нали днес е въглехидратен)
Обяд - 2 парчета пица
Вечеря - постен сладкиш с орехи и канела

Утре ми е плодов  Засега течностите са ми малко,но ще наваксаммм

Нещо ВАЖНО и наистина полезно,поне за мен.Всяка сутрин на гладно пия чаша топла вода с кафена лъжичка мед и лимон,резултата е всеки ден посещение на 00 

[juji]

Данитка,дай рецептата за постния сладкиш с канела във готварската тема

[gucci]

Дани пускай рецепти ,много е полезно.Аз сега като почна ще пускам и аз.
Аз сутрин пия топла вода без нищо-че лимона ми дразни на гастрита.
И аз напоследък с пиенето на вода не се справям откакто пия хапчетата хич не ми се пие вода.

[Данитка]

Гери ти кога почваш ?

Ето и рецептата за сладкиша за 3-ти ден ВЪГЛЕХИДРАТЕН


Сладкиш с канела
Продукти :
1 ч.ч. захар
1 ч.ч. гореща вода
1 бурканче от детски храни със конфитюр или сладко
? чаша олио
2 ч.ч. брашно +1 ч.л. сода,орехи,канела

Водата завира със захарта.Прибавят се сладкото,олиото,брашното със содата,канелата и орехите.Изсипва се в тавичка и се пече в предварително загрята фурна около 20 мин.Хубав,но мноооого сладък,много.

[Mrs.™]

Записвам се и аз в темата  От понеделник съм решила да я почна,за сега само въглехидратния ден ме притеснява,не съм свикнала в диета да може да се яде боб,картофи и ориз.

[Данитка]

Наденце значи не въглехидратния,а деня за бобови и варива те притеснява  
Днес ми е плодов По късно ще се отчета 

[Mrs.™]

Значи два ме притесняват  И този с пицата и спагетите нещо не ми вдъхва доверие,но ще измисля някакъв компромисен и диетичен вариант за двата дни 

[gucci]

Почваме на 1.02.Така го решихме.Моя мъж също.Предния път я правихме пак заедно.На него му хареса а и така е мн лесно.

[Данитка]

Отчета ми за днес

Закуска: 2 банана
Обяд: 2 кивита
Следобедна закуска: 3 мандаринки
Вечеря: 1 ябълка (бях приготвила 2,но ми стана тежко)
И още около 100гр. сурови ядки и стафидки за деня
Много лесно мина 

Утре се чудя какво да готвя пфффф...за белтъчния...много е трудно с моя веге,пък да праввя 1000 неща няма да стане.

4дни без нито едно прегрешение!

[Данитка]

Засега сама си пиша,но какво от това 
Отчета след плодовия е -800гр.  Можеше и още,но изпих само 1,5вода.Толкова пия почти и през другите дни,трябва поне на 2 да ги направя,но нещо не става 


Днес ми е белтъчен

Закуска: 1 ябълка + кафенце с мляко 
(с нетърпение чакам всеки белтъчен,за да успея да си пийна кафенце,че като е без захар и мляко направо не се пие  )
Обяд : зелена салатка с риба тон
Вечера : зелена салатка с риба тон

Да си кажа рецептата за салатката,не е кой знае какво,но много ми се услади 

Зелена салата с риба тон 1-ви ден БЕЛТЪЧЕН
1 къдрава салатка
1 консерва риба тон в растително олио
1 средно голяма глава червен или воден лук
Овкусяваме с оцет илии лимон и сол.Олио или зехтин не се слага,сосчето от рибата е достатъчно  Аз моята я разделих за обяд и за вечеря.Уникалноо вкусна стана!

[Mrs.™]

Oт утре няма да си пишеш самичка 
Аз освен,че я почвам утре мисля и да се възползвам от твоето меню и аз да хапна същото  И ще се радвам ако всеки ден споделяте какво ви е менюто ,че така ще е по-лесно за тези от нас дето идея си нямат какво ще ядем в 2 и 3 ден 
Дани,а как се чувстваш след 5 дни на тази диета,виждаш ли някакъв резултат пък бил и минимален освен 1кг.надолу ?