90 дневната диета! - 2

[магито]

Днес бобов ден

З: Кафе, портокал
О: Боб
В: Картофи на фурна с розмарин

[Mrs.™]

 Вчерашния плодов ден претърпя провал и се превърна в протейнов, и до края на диетата ще избягвам гости при свеки в този ден
Днес мисля да хапна само яйца на обяд и вечеря.

[fiibi_bg]

Вчерашния плодов ден претърпя провал и се превърна в протейнов, и до края на диетата ще избягвам гости при свеки в този ден
Днес мисля да хапна само яйца на обяд и вечеря.

А свеки трябвало да те посрещне подобаващо с плодова салатка.Ще наваксаш тази седмица

[gucci]

Не е проблем понякога да пропускаш ден.Важнто е самия ден да е пак по диетата а не да се смесват храни.

[Mrs.™]

Свеки ме посрещна с домашна луканка от телешко месо  Иначе и плодове имаше. Не знам при вас как е, но аз след цял ден на плодове, вечер към 18ч много ме боли стомаха  и посегнах към луканката 
Иначе не съм смесвала храни 

[gucci]

можеш да хапваш зеленчуци и салати .

[магито]

И ние снощи бяхме на вечеря в нашите.Ядох само картофи, макар един печен суджук примамливо да ми ухаеше под носа.Сега съм поръчала на Мерал да ми вземе суджук и да си го направя в определения ден, че ще го сънувам.

Наде и мен ме болеше корема, а и така ми скърцаше от глад, при положение, че фреш си правих, моркови ядох, абе ужасно беше.

Аз съм -1кг.Чак не мога да повярвам.

[svekarva]

Аз се включвам от понеделник, живот и здраве. Нещо ме боли гърлото тези дни, всички около мен са грипави, аз си взех от тях конюнктивит. Мисля, че вече съм по- добре и мога да започвам с вас. Имам си проблем, че сряда и петък не ям животински продукти и ако тогава се падне белтъчен ден, ще трябва да мисля нещо /или да повтарям въглехидратния /. За моите години е задължително да приемам повече калций, та съм си купила дражета Калмацин и Диавит на капки. Личната казва, че трябва да гълтам и мултивитамини и ленено семе, а в плодовия ден задължително да ям ядки. Ще стана подвижна аптека.....

[illane]

Момичета да ви се оплача. След вчерашният плодов ден, днес като се премерих се оказах с 800 гр нагоре
Той моя минус и без това не беше никак голям - 1.5 кг след предният плодов ден, сега съвсем се стопи
И се събудих цялата подпухнала... Нещо хич не е наред. С мъжа ядем едно и също, той вече 4-тото кило бори, а пък аз... на изходна позиция

[магито]

Illane не се отчайвай има такива моменти, а и според мен големия спад е не след плодовия, а следващия след него белтъчен ден.А и ако трябва да ти идва тези дни задължително качваш 1-2 кг отгоре от задържане на течности имай го в предвид.

Свекърва, добре дошла в темата и успех.

аз закусвах мекици, за обяд и вечеря още не знам какво ще бъде.

[Капризче]

Искам да споделя менюто ми за първите 4 дни, да кажете дали е наред:
1. Закуска- 1 грейпфрут и 1 чаша чай( питане: мога ли да подслаждам с мед и в кой ден?)
Обяд и вечеря- пилешко бутче без кожа, печено на фурна( питане: може ли да го мариновам със соев сос, чесън, черен пипер?) и салата от зеле и моркови, подправена със зехтин, сол и лимон
2. Закуска- 1 грейпфрут и 1 чаша чай
Обяд и вечеря- грах. Рецептата е следната: задушавам с малко олио и вода морков, лук и чушка, после добавям граха, доматено пюре и вода.
3. Закуска- 1 грейпфрут и 1 чаша чай
Обяд и вечеря- спагети със сос от зеленчуци( лук, гъби, морков, чушка, доматен сок, подправки)
4. Плодове и зеленчуци. На плодове не мога да издържа. Правила съм един път тази диета и водния ден го издържах без драми, но плодовия ми беше кошмарен и винаги ядях и зеленчуци.

От утре започвам, стискайте ми палци!!!

Наде, нищо че си съгрешила. Ти нямаш много кг за сваляне, така че не е драма според мен
Свекърва, от утре сме заедно, ще си даваме кураж.
Маги, браво че си устояла. Ще си хапнеш наденичка в съответния ден

[gucci]

Капризче добре ти е менюто.
Мед можеш във въглехидратния ден.
Можеш да овкусяваш със соев сос без проблем.
Свекърва успех с диетата.

[Капризче]

Капризче добре ти е менюто.
Мед можеш във въглехидратния ден.
Можеш да овкусяваш със соев сос без проблем.
Свекърва успех с диетата.

Мерси gucci 

[магито]

И аз днес си позволих мед с мекиците.То нашето си беше закуско обяд и довечера за вечеря ще имам спагети с доматен сос и гъби.

За Мерал вчера сготвих и не го мисля още два дни.

Ох не е лесно, ама пусти кила като се лепят и то все по определени части от тялото.

[Mrs.™]

З:банан
О:2 яйца с лук(бъркани на сух тиган) и малко луканка 
В:1 яйце с лук, луканка и може би к.ч. кисело мляко

Утре ще се премеря, но днес след вчерашното прегрешение със суджук, забелязвам че корема ми не е толкова подут. Последните дни явно от водата,организма ми още свиква с нея, корема ми е като на бременна в третия месец  Днес за щастие почна да се прибира  Да уточня, преди само ден-два да съм на по-лек режим и се прибираше особено сутрин.