И аз нямам никакво гадене нито сега, нито първите 3 месеца и всички веднага - момче било.. Ще поживеем и ще видим. За сега умело се прикрива.
Исках да попитам вие спортувате ли сега, докато сте бременни? Днеска бяхме на преглед и бях супер учудена, когато лекарката ми каза, че не било добре да ходя на фитнес. Аз преди да забременея ходех по 3-4 пъти седмично и просто не ми се иска да спирам, естествено упражненията и тежестите са изцяло съобразени с положението ми, но искам да чуя и други мнения.
П.П
Работя в офис, седнала по цял ден и ако спра тренировките мисля, че ще се чувствам много зле.

dixie,

и аз съм така - закотвена в офис на бюро.
Знам, че не е добре да се спортува екстремни спортове - такива, които са свързани с много напрежение, с физическо натоварване, с подскачане, пружиниране и разтягане, за да не пометнеш.
Но, както вече всички разбрахме, бременността е състояние, а не болест, и това не бива да ни пречи да се поддържаме във форма и тонизирани. В зависимост от това как протича бременността ти, можеш да поддържаш форма с някакъв вид тренировки, но които трябва да са съобразени с текущото ти състояние и режима на натоварване. Задължително трябва да говориш с наблюдаващия те гинеколог какво би било добре за теб и колко да се натоварваш. Ако имаш усложнена бременност, както и такава, която в началото ти е била проблемна, разбира се, че спорт не трябва да ти се препоръчва.
Аз вкъщи практикувам йога и пилатес за бременни, както и следвам една холистка програма за йога и белиденс, тъй като курсовете за такива са извън възможностите ми за посещение и не съвпадат с никакъв график.
Отделно на това правя упражнения за бедра и седалищни мускули всеки ден с една определена интензивност.

devisil, ами аз много се учудих от реакцията й, защото всичко до момента протича напълно нормално и съм нямала усложнения. Упражненията, които правя са консултирани с треньор и подходящи за бременни. Иначе доста съм намалила темпото, вслушвам се в тялото си докато тренирам и ако и за миг се задъхам или ми се разтупа сърцето веднага правя почивка. Просто не ми се иска да спирам, защото ако щете ми вярвайте ама като не се раздвижа така се схващам от седенето, че после не мога да се наспя като хората.
devisil,  а ти за пилатеса за бременни книжка ли имаш? Аз търсих книги с упражнения за бременни, но нещо не успях да намеря..

dixie,

купих си от английския амазон три диска с видеокурсове: един пилатес, един йога, и един йога+белиденс:

1. Pregnancy Health Yoga with Tara Lee
2. Pregnancy/Prenatal Pilates (Strengthen & Sculpt) with Caroline Sandry 2013
3. Amira's Bellydance For Yoga And Pregnancy [2011]

Да ти кажа, книги с упражнения въобще не съм търсила; според мен на видео нагледно най-добре можеш да добиеш представа как да правиш упражненията, техники на дишане и т.н.

А за поддържането на тонуса идеално те разбирам. Когато тялото ти свикне да си получава порцията спорт, трудно се отвиква. А и по принцип така се чувстваш по-флекси и раздвижена, по-мотивирана, нали? Сега просто трябва да успокоиш малко темпото, но не и да се отказваш от спорта. Именно затова много бъдещи майки се ориентират към по-умерен тип практики (какъвто са йогата и пилатесът за бременни), които им помагат да поддържат форма, но вече не само телесно, но и за пренастройка към новия етап в живота им. Тялото обича да се движи и всякакво залежаване, освен при определени належащи обстоятелства, не е в плюс.

Здравейте, мамчета не пиша много често но ви чета.
За роднинските съвети , най много майка ми ме дразни направо и тя е така с манджите още малко ме гони, да съм си прехапвала юмрука ако ми се преяло нещо ПЪЛНИ ГЛУПОСТИ. Говорим си с моя за колички кошарки и тя оо не едва ли не убиваме някой и  викам " я се стегни това да не е едно време ако искам и сега ще си вземем" мн се дразня и паля. Или пък за раждането бях чувала че е хубаво майката да не знае когато отиваш да раждаш да не се мъчеш някакви такива и и го казвам че няма да и кажа и тя" как няма да ми кажеш аз съм ти майка на мен трябва да кажеш първо" някакви такива абе още малко тя ще ражда е . и като разказва за наскоро родилата й на прителка дъщеря, как приятелката й едва ли не тя раждала вместо дъщеря си направоооооо незнам какво ще е до 9м живот и здраве, хубавото е че сега 2-3 м. няма да е има ще ходи на път при баща ми и ще си почина . Добре че сме си двамката с моя само няма майки свекита на главите ни 
А за тренирането има дори някой спортове които са полезни-плуване, йога така че не трябва да спираме да живеем щом сме бременни просто трябва да не се претоварваме. Лично аз не спортувам не мога просто нямам сили след работа или лекции пълна ми е винаги програмата и така малко дълъг пост но намерих временце хах

Момичета, майките са така, защото ви обичат. Можете да сте сигурни, че ви мислят най-доброто. Просто казвайте ок и после правете каквото вие сте си решили - хем те ще се поуспокоят, че ги "слушате", хем и вие няма да се дразните.

За плуването - много е полезно, да, но бих се поколебала - обществените басейни крият много рискове от инфекции...

да да и аз така мисля за басейните и морето , за това лятото най вероятно само под чадъра или разходки

мамчета кога започнахте да усещате бебчето,аз все още немога да разбера дали го усещам понякога или си внушавам в 19 седмица съм,след 1 седмица ни е сватбата и към 14 май смятам да ида на консултация и да разберем бебо момче или момиче ще е леко бременеене на всички

Цитат на: jasminne в 29.04.2014 13:35

мамчета кога започнахте да усещате бебчето,аз все още немога да разбера дали го усещам понякога или си внушавам в 19 седмица съм

Привет, jasminne!!!
Няма страшно, ако ти е първа бременност, казват, по-късничко се усеща. Но е от значение, за да усетиш движение, е и с каква плацента си (дали предна или задна), т.е. от коя страна бебчо се е закотвил за теб, и един куп други неща, които донякъде имат смисъл, донякъде - не.
Аз съм слабичка и бебчо започна да ме гъделичка в 12-тата г.с.
Други бебчета започват да проявяват активност по-късно, около 20-тата и след нея г.с., така че, успокой се. Можеш да си направиш един експеримент, преди да си легнеш изпий чаша топло мляко, легни си на една страна, опитай се да релаксираш и може би ще го усетиш как шава в теб.
Мамите, които ще раждат за пръв път, в първите си бременности не винаги могат да доловят и различат правилно перисталтичните движения от тези, същинските, на бебо. Изчакай, ритничето със сигурност ще го усетиш. Мен ме ритна за пръв път сега в Събота, на 26.04, докато бяхме в супермаркета. Когато бебо ти даде сигнал, няма как да не го различиш, повярвай ми!

Наслади се на всеки един миг от изживяването!

Здравейте мамчета,
И аз jasminne незнам дали усещам бебчо да мърда или ми къркори корема, и това с пеперудки не съм го усещала...незнам ама не се стряскам ще се плаша ако не ритка по-нататък
devisil с теб вървим с 1 ден разлика аз съм в 16 г.с. и 3 дни, термин 11.10

Йеее, yana_traeva, с теб ще се мъчим по едно и също време! :-) Личи ли ти коремчето, колко кг наддаде досега? Знаете ли пола?

Цитат на: jasminne в 29.04.2014 13:35

мамчета кога започнахте да усещате бебчето,аз все още немога да разбера дали го усещам понякога или си внушавам в 19 седмица съм,след 1 седмица ни е сватбата и към 14 май смятам да ида на консултация и да разберем бебо момче или момиче ще е леко бременеене на всички

Аз го усетих със сигурност в 20-та седмица и съм с предна плацента, така че имаш време. Между 18-20 седмица усещах нещо, но и аз не знам какво. По принцип лекарката ми беше казала, че мога и до 22 седмица да не го усетя и е ок, така че спокойно. Имай предвид, че и ако водиш активен живот трудно ще усетиш, аз започнах да усещам вечер като си легна и съм спокойна, иначе през деня започнах да усещам по-късничко.

Цитат на: devisil в 29.04.2014 14:21

Йеее, yana_traeva, с теб ще се мъчим по едно и също време! :-) Личи ли ти коремчето, колко кг наддаде досега? Знаете ли пола?

ами до преди миналите празници не ми личеше изведнъж за 3 дни и се получи коремче незнам как стана хахах смисъл ям си както всеки път сутрин, обед и вечер по малко. То и не мога по повече явно стомаха ми е малък и мн бързо се надувам. на 09.03 ме записа на ЖК-бях 52, а сега съм 55 в неделя се тегли.....качвам и незнам как накрая ще се търкалям. За пола, ходих на ФМ и БХС в неделя, и беше си кръстосало крачетата но май вика е момиче, не се виждало нищо ама вика другия път ако се е настанило по друг начин може да се види по-добре. По предния път пък беше пъпната връв там хахах. Абе крие се  ама щом си кръстосва от сега краката хаахха ще е лошо ако е момче... шегувам се

Цитат на: yana_traeva в 29.04.2014 14:58

. За пола...беше си кръстосало крачетата но май вика е момиче, не се виждало нищо ама вика другия път ако се е настанило по друг начин може да се види по-добре. По предния път пък беше пъпната връв там хахах. Абе крие се  ама щом си кръстосва от сега краката хаахха ще е лошо ако е момче... шегувам се

Някъде във форума (май Свекърва го беше писала) четох, че кръстосването е мъжка поза. . Но ти пожелавам да е това, което искаш.

Привет и от мен Честито на всички бъдещи мами  
Ние вчера чухме сърчицето и видяхме как тупти..   Аз страшно много се развълнувах.
Термина ми е 07.12.14г. Силно се надявам и се моля всичко да е наред с нашето мъниче...
В момента съм в 8г.с и 3 дни, опитвам се да почивам повече, да не се натоварвам...общо взето опитвам се да съм внимателна, дори когато върша домакинските си задължения.   При мен трудностите са с храненето, тъй като по цял ден и нощ ми се гади...едва ли не на сила се тъпча
Знам, че по принцип е много рано да се споделя тази прекрасна новина, но пък аз не съм от суеверните  
Пожелавам на всички ви всичко да протича нормално