90 дневната диета-препоръки, въпроси,рецепти и подкрепа

[iviana_nikolova]

Здравейте и от мен  Интересувах се доста от диетата,изчетох много и реших че е ефективна и че ще я започна и аз.До сега не съм се подлагала на диети,но тазаи е лесна за изпълнение.Започнах я от 23 февруари,тоест днес вече ми е 12 ден.Справям се за момента,спазвам всички изисквания.Преди 2 дни бях свалила 3 кила,днес се премерих и съм си върнала 2.Нормално ли е?

[♥ Тiama ♥]

Аз пазя диетата за 1 път, така, че не мога да кажа със сигурност дали е нормално, но предполагам, че в началото теглото варира. Много е важно да се теглиш всяка сутрин след посещение на тоалетната и преди да си закусвала, като кантарът трябва да е поставен на едно и също място, например в банята или някъде където има плочки, а не паркет. Успех 

А аз да дам отчет за първия белтъчен ден:
З-2 ябълки
О-бъркани яйца и гъбки с топено сирене на фурна
В-таратор

Не знам защо, но за първи път знам, че съм на диета и не се чувствам некомфортно и ограничена. Естествено, че не мога да ям всичко, което ми се прияжда, но някак менюто е по-свободно и стомахът ми не "стърже" постоянно Дано успея да издържа до края...

[магито]

На мен вече ми е девети ден.Останових, че след пъравта четворка дни и след като ми премине психическата нагласа, че съм на диета се чуствам страхотно.Не съм гладна, ям си нормално и не мисля за храна нон стоп.Даже плодовия ден не ми беше труден вчера.Имам и един ден дето го прегреших, ама станах леля и имахме гости и някак си не вървеше всички да хапват, а аз да ям картофи или леща.

[Gergancheto]

Маги ти каква диета бе, не си ли слабичка  Като те гледах на снимки, най вече в албума на Вярка си изглеждаш супер 

[♥ Тiama ♥]

  Маги, честито за новия член в семейството! Да е живо и здраво бебчето

[магито]

Тiama благодаря

Гери бях слаба, много добре си бях даже, обаче покрай проблемите със щитовидната напълнях, знаеш, че метаболизма се уврежда от тая щитовидна.Качила съм едни кила дето трябва да ги махна и целта ми не е фрапантна, но ако стана 65-63кг ще съм много доволна.Ясно ми е че 55 както по-рано няма да достигна и не се и стремя ама поне 63 

[iviana_nikolova]

Tiama,а ти от колко време си на диетата,колко килограма си свалила до момента?

[♥ Тiama ♥]

Миличка, още нищо не съм свалила, защото днес ми е 2 ден, но като мине една седмица ще споделя резултати (дано да има какво да споделя, де) 

[iviana_nikolova]

хихи,успех.ще има резултат

[♥ Тiama ♥]

Днес съм на въглехидратен ден и честно казано нямам идея какво ще ям Най-затруднена съм днес...

Вчера:
З-банан
О-задушени гъбки с царевица и филийка пълнозърнест хляб
В-вкусните картофки на divanetata

Със задоволство искам да отбележа, че коремчето ми не е подуто и се чувства страхотно!

[магито]

Тiama аз през въглехидратния ден си правя спагети с гъби и доматен сос, мисля да направя една постна пица за утре, ядох и торта предния път.Ей такива нещица

Аз днес съм на варива.
Закуска - ябълка с кафе без захар
Обяд - ориз със спанак
Вечеря - в къщи има голяма купа картофена салата и мисля да я нападна

[магито]

Имам въпрос гриста към кой вид храни спада, защото много обичам грис халва и дали мога да си направя и кога?

[once_upon_a_time]

http://bg.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D1%80%D0%B8%D1%81 - т.е. според мен е идеален кандидат за трети ден. Аз бих я направила по тази рецепта http://www.receptite.com/recepta.php?r=2368.
Правила съм диетата преди около година, през април мисля да я започна отново, затова ще се навъртам тук 

[магито]

Благодаря много, значи утре на обяд мога да хапна грис, супер.

И понеже се сетих още нещо да питам пак  дробчета, сърца и т.н. дреболии могат ли да се ядат?

[♥ Тiama ♥]

Направих си постна пица, но никак не съм очарована Без кашкавал на нищо не прилича Дайте предложения как да я правя, за да прилича на пица... Ако е тип калцоне дали ще стане по-добре? А могат ли да се ядат солети и бейк ролс във въглехидратния ден?