90 дневната диета-препоръки, въпроси,рецепти и подкрепа

[ina_lemon]

Нормално е. В организма , по време на диета, има едни 1-2 кг вариращо тегло, което постепенно изчезва тотално, но известен период си варира нагоре надолу в тези рамки.
Освен това след въглехидратен ден в повечето случаи кантара изненадва неприятно на сутринта.

[Кашарел]

 Аз пък винаги имам минус след въглехидратен и плодов.

 До тук съм -4кг

[maria_lakova]

Аз не съм се отчитала след края на диетата. Резултатът при мен е 12-13 кг. Общо взето съм доволна, макар че можеше и повече, но не издържах на изкушението по някога и съм яла неща, които не са за този ден  Сега най-важното за мен е поне да успея да ги запазя, а в най-добрия случай да сваля още някое килце, но не с точно определена диета, а повече със салати и по-лека храна. 
Движението и най-вече спорта ми куцат на мен, но ще видим какво ще измисля по въпроса. Вчера например бяхме на пикник и играхме на федербал, а днес съм като разглобена с мускулна треска по цялото тяло! 

[jelka]

i az sam na tazi dieta dnes mi e 10 den no ne sam svalila i kilogram mojeli da mi kajete sled koi den zapo4va da se svalia

[Gergancheto]

Записвам се и аз при вас  После ще ви чета по подробно.
За сега утрешното меню е :
2 ябълки на закуска
свинско (доста немазно) задушено със зелена залата
на вечеря същото

Следобяд не разбрах може ли нещо?! 

[maria_lakova]

Следобяд не разбрах може ли нещо?! 

Следобед можеш да хапнеш един плод между основните хранения! 

[red_roses]

Момичета , аз почнах диетата. Няма ли някой с мене , гледам , че темичката е позатихнала. Е хайде да си дам отчета до момента - имам да свалям , т.е. искам да сваля 5кг. До сега не съм свалила и грам , а съм на диета от 12 дена. Аз знам , че към първия месец ще отчета минус , но все пак имам раздвижване на см в посока надолу. Много съм доволна от диетата , защото ям всичко , не се чувствам гладна и се чувствам някак си много лека. Макар и с 1-2 см разлика в мерките една пола от по - слабите ми периоди вече ми стои съвсем различно. Преди като я сложех и ми хвърчаха така паласките , че беше невъзможно да я нося , грозно беше. Сега си я нося без проблем . Е, не стои , както когато бях 53кг , но стои доста по -добре от преди седмица.

[Капризче]

red_roses аз съм се захванала с една друга диета, така че не мога да ти правя компания тук, но като цяло съм с теб за диетстването Успех!

[red_roses]

Благодаря , Капризче. Успех и на теб с това, с което си се захванала .

[gucci]

Аз мисля скоро пак да я правя тъй като съм мн доволна от нея.Ама сигурно около месец ще я правя а не пълния курс.

[Gergancheto]

Аз се провалих с нея, нещо хич не ми се получава  Сега съм на някаква си моя диета, ама тъй като не е по темата няма да ви занимавам 

[lenka1]

zdraveite dami
az sam savarshenno nova v a taq dieta, sigurno samo samo v neq postoianno spazvam nqkakvi rejimi .Ta vapros ami e slednia vsi4ki hora vav vsi4ki forumi govorqt za zakuska obqd i ve4erq...3 hraneniq...a pak naprimer vev belta4nia se prez 4 4asa , koeto e 12h 16h- 20 h ...; vuv vuglehidratnia i bobovia e prez 2 4asakoeto prai 12h ;14h 16 h 18h i  20 h ..a vsi4ki kazvat zakuska plodove,, obqd -neshto si i ve4erq sashtoto ama na polovina ..
ta .. daite mi razqsnenie za hraneniata
blagodarq vi predvaritelno !

[red_roses]

lenka1 , моля те пиши на кирилица , защото наистина се опитах да ти разчета поста и не успях . В момента съм на тази диета също , но е просто абсурд да те разбера какво питаш.

[mi64o]

здравей lenka1 аз бях на тази диета и сега от две седмици пак я започнах.Закуската трябва да е само от плодове обяд след 12.00,следобедна закуска пак плодове,вечеря преди 20.00.Тези часове 4 или 3 в различните дни трябва да се спазват между обяда и вечерята,понеже ако си хапнала в 13.00 може да вечеряш най-рано след 3 или 4 часа.Плодовия ден може да си хапваш плодове през два часа.Надявам се да съм ти била полезна,успех с диетката наистена действа.

[tinnaa73]

здравейте вчера се изтеглих и се оказа че съм качила 3 килограма не са много ама...... аз съм висока 153 и тежа вече 69 кг направо се ужасих че ще започна да се търкалям. При мен проблемите са няколко че пия кафето си със захар и мляко и вечер си правим салатка и и я гарнираме със ракиика.Кафето без захар ли трябва да го пия и без мляко и вечерта само салатка без ракия.