Много хубаво линкче. В този форум май само аз съм едно "спотристче" дето хич го няма. 

Спорта е моят живот 
Тренирала съм 12 години волейбол (не бих казала, че е кой знае колко динамичен спорт ). Бях луда по него, особено плажния лятото.... хвърляш се по пясъка, търкаляш се, свикваш с горещия пясък и ходиш като някоя нестинарка  Бомба беше
Но откакто завърших висшето си образование се захванах с истинския спорт (поне за мен) -  Кикбокс Това е спорт, който препоръчвам на всяка една жена (не говоря за ринг), достатъчни са ударите по чували, изпълнението на техниката. Адски динамичен, развива всяко едно мускулче. Просто съм влюбена в него.
Но не бих казала, че професионалните занимания със спорт могат да се осъвместяват с повишено внимание към половинката. Лично аз като се подготвях и за световно и за европейско бачках до 17.30 на работа. След това от 18.00 до 21.30 - 22.00 бях плътно в залата ЕЖЕДНЕВНО !!!! Прибирах се убита и нямах сили за нищо  Всяко нещо си иска жертви. Оттам пък започнаха и проблеми - половинката започна да се мръщи, че ми е време да спра с професионалните изяви.... но какво да направя като са ми тръпка. Просто без спорт ще се свърша..... а това натоварване, което ми дава кикбокса и аерокикбокса в частност е невероятно и не може да се сравни с нищо друго 

Хайде и аз да се впиша Като дете съм тренирала и лека атлетика и народни и спортин танци но нищо от тях сериозно.Не мога да плувам,не карам ски....Ходила съм на фитнес и ареобика, като фитнеса определно го предпочитам.Поради здравословни причини обаче не ми препоръчват фитнес и започнах вкъщи да тренирам пилатес и тае-бо, нередовно ,изтеглила съм си програмки от този сайт който беше приложила ilusion.

Цитат на: ilusion в 29.01.2007 20:53

Момичета,ето ви едно много полезно сайтче със всякакви упражнения,аз правя pimp it up  и съм много доволна.
http://store4.data.bg/theadmin/Videos/Bodywork/

Много хубавоизглежда, вече ми е във Favorites и ще пробвам!!!

Цитат на: ilusion в 29.01.2007 20:53

Момичета,ето ви едно много полезно сайтче със всякакви упражнения,аз правя pimp it up  и съм много доволна.
http://store4.data.bg/theadmin/Videos/Bodywork/

Браво ilusion!Наистина много добро попадение.При този застоял начин на живот е хубаво да се пораздвижваме,а и така ще сме по-дълго апетитни за половинките нали?

...а и така ще сме по-дълго апетитни за половинките нали?

Така, така!!! Само нас да си гледат и всеки път като ни погледнат да са и 

Ами да трябва да се грижим за себе си,макар,че аз след един месец отпуска и само четене не мога да повярвам,че казвам това. Доста упражненийца трябва да направя,че работата отива на зле

Ако имаме желание, всичко ще е ОК!!!

Ние възнамеряваме да си купим велоергометър(ако съм сгрешила думата поправете ме)
Ако някой може да ми каже дали има смисъл и дали помага. Аз го искам за раздвижване и стягане на краката и корема. Посъветвайте ме тези които имат опит с този уред. Благодаря.

Ние възнамеряваме да си купим велоергометър

Ами това е хубав уред.Не заема много място вкъщи,а може да си потренираш добре на него.Тренира общата физическа издръжливост,не обременява тазобедрените стави.Използва се много за трениране на сърдечно-съдовата система.Краката ще можеш да ги тренираш,но пак повтарям  само тренираш .Няма да отслабваш а ще развиваш мускулна маса.С по-дълги натоварвания се получава чудесна финна мускулатура.За коремната преса не ми е много ясно как ще се тренира.Може би ако караш без да се навеждаш напред,а сръце пуснати край тялото.Определено ще се натоварва,особеноо страничните коремни мускули!

Благодаря ти фиби. Точно от това имам нужда от стягане на краката. Не мога да ходя по зали защото нямам време и желание. В къщи пред телевизова идеалния спорд  . Моето мило караше преди време много колело и имаше такива мускули на краката, че беше само крака като го погледна и корема му беше доста добре.  Дано да не станат моите крака много мускулести. За сватбата да съм във форма. 

Как постигате идеалната форма!И въобще постигате ли я?Може би чрез диети или чрез спорт?На мен много ми влияе емоционалното състояние когато съм тъйна не се храня и отслабвам,а когато съм щастлива се отпускам и хапване,пийване и спокоен живот и след месец се оказвам с 3-4 кг повече.Броите ли си калориите ,когато се храните или ви е все  тая и хапването домашна сланинка! Споделете!

И на мен това ми е проблемът. А и никъде около частта на града, където живея няма удобни фитнес салони. Затова все си мисля че ако си направя един фитнес кът вкъщи няма да е лошо. Освен това много обичам пилатес или йога, но като са ми заети поне 3 вечери през седмицата, не мога да си създам постоянен навик.

Аз не обичам да броя калориите. Опитвам се да хапвам здравословно- много обичам всякакви плодове и зеленчуци. Ям само пилешко и пуешко месо, но пък много обичам сладкиши, така че не това не ми помага особено при поддържането на фигурата. Докато бях студентка, от учене по цяла нощ и недоспиване, нямах проблеми с теглото-особено последните 2 години в университета. Обаче сега се поотпуснах, а и по цял ден съм в офис и пред компютъра и е много трудно да поддържам каквато и да била форма. Поне не съм качила килограми.
Иначе си имам цяла колекция вкъщи с DVD-та с разни програми като пилатес, йога, даже circuit training, но като се прибера след работа ми се прави всичко друго, но не и гимнастика. Иска ми се да работех в някоя корпорация, в която си има фитнес салони и всичко, за да мога поне по време на обедната почивка да се отбивам за бързо кардио. Но засега няма... Така че ще трябва да изчакам да се постопли и да започна пак да бягам навън. 

Винаги съм била около 44кг. Напоследък почнах като съм напрегната или нервна да свалям по 2-3,за си ги връщам,обикновенно обаче връщам трудно,свалям бързо.Единствения ми проблем е коремчето(за мен си имам другите ми се смеят че ми е залепен за гърба)Не спортувам,но и не обичам сладките неща,може би това ми помага донакъде да съм си на едно ниво.Най-обичам месо със зеленчуци и плодове.Аз мога вечно да изкарам на месо и зеленчуци (диетата)без да се сетя за шоколад  и торта.