Карол, ако задържаш течности диета не може да ти помогне.Има определени храни който помагат задържането на течности, по-солени и киселите например.Може да ги ограничиш.

Другия вариянт е хормонален проблем, щитовидната жлеза прави такива номера.

маги благодаря  винаги съм задържала но след раждането е ужасно.6те се опитам да спазвам диетата отивам да 4ета и да да се надъхам от вас

Карол бих ти препоръчала билката гръмотрън. Миналото лято я пих и цял сезон краката ми не се подуха дори и в най-големите жеги. Той е за отводняване, при високо кръвно, при разширени вени, полезен е за бъбреците (заради тях го пих). Днес ми е белтъчен:
13.00ч. - 100гр. скумрия на скара, 120 гр. млечна салата + ръжен хляб, но няма да си казвам филийките, че ме е срам (Гучи заради теб исках да се постарая и да съм изрядна поне в този ден с хляба, т.е. да не го ям, ама явно съм си )
19.00ч. - кофичка кисело мляко + 100гр. зелева с майонеза.
Днес ме навести МЦ и разбрах защо ме гонеше такъв апетит, но от утре вече ще съм във форма и ще вляза в ритъм (надявам се). Между другото днес облякох блуза, която бях замразила от миналата зима, защото не ми отиваше на големия тумбак. Сега съм го поприбрала и ми стои значително по-добре, затова я извадих от нафталина. А задните ми части били "финни", според половинката, а той не е много по комплиментите.

Здравейте момичета! Много се радвам на ентусиазма на всички, аз като една бъдеща булка през лятото имам за задача да сваля 8 кг. Днес ми е 10-ти ден и мога да се похваля с минус 2 кг. Съчетавам диетата с много ходене пеша до работа и обратно + китайски зелен чай вечер. Проблема винаги ми е бил талията, която аз на практика нямам и корема, но гордо казвам, че за 10 дни съм го поприбрала. Успех на всички 

Здравейте,
Днес се претеглих и за 4 дни резултата е -1,200, но аз имам много за сваляне, така че не е кой знае колко. Въпреки всичко се чувствам добре, защото щом съм свалила значи съм на прав път с режима 
Белтъчният ми ден днес:
З: ябълка
О: пилешко филе на скара със салата домати със сирене
В: ще ходим в свекървата, така че каквото приготви това 

Успешен ден на всички 

Днес - варива
з. - 2 банана и чаша топла вода с лимон
о- ще направя картофите с пресни билки.
в - имам един буркан замразен стар фасул от миналия път
Салатите ще са китайско зеле с моркови, цвекло и целина.
Чудя се дали да не направя разместване на водния и плодовия ден по две причини: водният ми се пада в понеделник, имам тежък работен ден за наваксващи дейности, много по- спокойна ще съм, ако е в домашни условия в неделя; не ми се вижда здравословно, след целодневно гладуване, да скокна на белтъчен ден - по- добре е да е плодов поне. Какво мислите?

Момичета, аз съм качила обратно 1,5 кг и ми я някак подут корема. Незнам защо така стана,имала съм малки прегрешения тези дни ,но не фрапантни. Може ли да е период на застой?

Свекърва, дните не могат да се разместват.Спокойно няма да нападнеш храната като хала, след водния.

Ели и аз съм с подут корем, за килата както всички знаете не съм мръднала.Но при мен трябва да идва цикъл, та преди и в първите му дни аз винаги задържам течности, да не би и ти да си така?

Не, Маги има доста време до тогава,може би съм хапнала повече тези дни знам ли,ще трябва да се стягат редиците.

магито, не се притеснявам, че ще нападна храната. Разглеждам логиката на здравословното гладуване - 1:2 /един ден гладуване, два захранване/. Странно ми се вижда захранване да започне с протеини. Между другото, от кого е измислена диетата? В първите години се разпространяваше като диетата на Бед Кет, но коя е тя, какви източници е ползвала? Може да има обяснение защо е точно такъв реда на дните, това искам да науча.

и ние сме на бобов и никаква идея

на обяд сме при свекървата, тя не харесва ориз, така че и ние като тукашната ни свекърва ще сме на картофи с пресни билки

за вечеря суши с авокадо и краставица

добре дошли на новите дами

Свекърва, доколкото помня, диетата е измислена от две чехкини и са издали книга, която можеш да си поръчаш по интернет. А ако се притесняваш за деня след водния, можеш да закусиш плод, а на обяд да хапнеш салатка с малко сиренце. Не е казано месо да ядеш. Аз лично предния път като спазвах диетата, нямах проблем с белтъчния след това. То пък и само един ден си на вода, а не три например. Днес апетитът ми е наред и трябва да изкарам деня режимно, без преяждане и ровене в хладилника.

Здравейте, днес ми е 15-ти ден - Въглехидратен
з: пропуснах я, защото не почувствах глад и направо забравих да ям 
о: ще бъде към 15 часа и ще са спагетки
в. ще бъде към 18:30, 19 часа - отново спагетки + лентичката шоколад 

Плодов ден.

З: кафе и ябълка
О: зелева салата
В: фреш от грейфрут

Да се похваля - днес 2.5 л. вода съм изпила, голямо постижение е за мен