preslava_82, добре дошла отново. Пожелавам ти този път всичко да е наред и скоро да се похвалиш с добри новини. При нас се получи на третия месец след подновяването на опитите след кюртажа, така че дано и при вас да стане бързичко.

Рени,много се радвам за вас Дано да имаш лека и безпроблемна бременност!!!
Аз да си призная имах "зелена светлина" от лекаря още април месец,но...нещо не бях готова психически,но няма за кога да отлагаме вече 

Искам и аз да споделя моя опит с вас и дано да помогне. Някои от вас ме знаят тук от август 2007г. Минах през един спонтанен аборт и още две години в опити за забременяване. Последно ме поставиха на метформин, който трябваше да спра да пия 2 месеца преди експеримента , в който бях включена. Мианлата година декември ми правиха терапия с кломифен(клостилбегит), естрадиол и прогестерон и не се получи. Сега по време на експеримента ми даваха 50 мг кломифен отново. И успях да забременея още първия месец. Разликата е , че си промених изцяло начина на живот. Изключих всички храни съдържащи глутен, млечни продукти и прости въглехидарти, като шоколади, сладкиши, и т.н. Започнах усилено спортуване. През ден ходех на пътеката по час и половина и 2 седмицата йога + акупунктура. Според мен резултатът беше най-вече заради промяната на начина на живот , а не толкова на кломифен. Между другото и от други жени , които познавам са забременели скоро след като са престанали да консумират глутен.  Надявам се да мога да бъда полезна с нещо и ако имате въпроси относно  какво ми е било менюто с удоволствие ще споделя. Искрено пожелавам  скоро всички бебеправещи да се преместят в другите темички.

Искам да допълня поста на Мири и да кажа, че аз два месеца преди да забременея бях на 90-дневната диета и се чувствах много добре свалих кг. Активно спортувах като на ден правех по час, час и нещо ходене на степера. Според мен диетката си оказа голямо влияние върху забременяването ми. Всички знаете колко време правихме опити и за двата аборта.

О , да , здравословният начин на живот би оказал голямо влияние най-вече на психическото състояние. Както знаем спорта и правилното хранене каляват не само тялото , но и духа. Започваме да мислим позитивно, да сме по - издържливи на всякакъв стрес и най - вече - започваме да се харесваме в огледалото. Съответно всички тези промени се отразяват на тялото . Казвам това , защото на времето бях доста пълничка. И така един ден не можах да издържа на постоянната умора , задъхването и други неща свързани с наднорменото тегло и почнах разделно хранене , една приятелка ми беше много говорила за книгата , прочетох я и така. Свалих 10кг. След това върнах 4 , т.е. преди няколко месеца ги върнах , но сега пак съм в процес да ги сваля , защото ми пречат. Но и с тези 4кг и без тях се чувствам супер енергична. Вярвам , че грижите , които полагам за тялото си ще ми помогнат някой ден.Успех на всички и много положителни тестове. Аз още нямам цикъл , но и не съм бременна , знам го , то се вижда. Имам вече 4 дена закъснение , но ще изчакам още , няма да ходя на лекар , защото и без това ще ме натъпчат пак с хормони , за да ми дойде.

Вярно е,че начина на живот оказва влияние на забременяването,най-вече стреса,колкото и банално да звучи
Незнам въпроса ми дали е за тази тема,но дали има диета за бременни,смисъл оптимално хранене,с което да не ощетяваш плода,а в същото време да не наддаваш така нежеланите излишни килограми...

Preslava, до кмолкото разбирам от моя доктор към  режима на хранене по време на бременност трябва да допълниш около 200 - 300 калории повече . Погрешно е мнението че трябва да ядеш за двама. Тези допълнителни калории , можеш да си ги набавиш от полезни зърнени храни или плодове. Взимай си витамините , а ако на бебето не му е достатъчно храната , която поемаш, ще си ги вземе от сланинките, ако имаш такива въобще. Аз лично продължавам да се храня без глутен и мляко. За съжаление риба ми е разрешено само 1-2 в седмицата. Но си представи следното: имаш една чиния количеството месо трябва да ти е колкото юмрука на ръката, малко зърнени храни (кафяв ориз или просо например)и всичко останало пресни и на пара зеленчуци. Другото  е спорт, освен ако твоя доктор не ти е казал нещо друго е хубаво да продължиш да спортуваш. Е, може би с по-различно темпо. Ако не си спортувала преди това, започни с нещо по-леко, като разходки, плуване, йога за бременни. Това ще ти помогне не само , за да запазиш фигура, но и в късна бременност, когато тежестта е по-голяма , мускулите на гърба ще са изградени и ще имаш по-голяма опора. Освен това спорта спомага и за по-лесно раждане и бързо възстановяване.

Miri, би ли споделила повече за безглутеновата диета Как точно глутенът влияе на способността за зачеване, какво ти беше менюто, колко дълго я спазва?

Слънце, доколкото на мен би беше обяснено, всяка 1 от 2 жени е чувствителна към глутена, това няма нищо общо с целиакия или алергия към глутен. Т.е. организмът ти не може да преработва добре глутена и създава допълнителен стрес на тялото. Понякога симптомите остават скрити, но някои от тях са: констипация, метеоризъм, подуване, проблеми със стомаха. Всички , които аз имах. Друг интересен факт , който научих е ,че 85 % от жените със СПКЯ са чувствителни към глутена. Храни, които съдържат глутен са:пшеница, ръж, малцов ечемик, скорбяла, булгур, овес, кускус. За съжаления някои храни съдържат скрит глутен, като соев сос, някои сушени плодове, които сда поръсени с брашно, бира, бисквити и др. тестени изделия. Зърнените храни, които са разрешени са: елда, ориз, киноа, просо(знам , че то се дава на животните, но ако се свари добре и овкуси със зеленчуции и подправки, става много вкусно). Моето меню беше следното: закуска- конджи. Конджито е китайски тип закуска, която се приготвя от зърнени храни(ориз, киноа, елда, просо, или комбинация от всички тях. Примерна рецепта :около 1/2ч.ч. елда се измива добре слага се в крок-пот, добавя се около 1 - 1 1/2 чаша водаи се оставя през ноща да ври на слаба степен. Водата може да варира ,според това колко гъста искаш да ти е кашата. Към нея можеш да добавиш различни подправки или плодове.  Втората ми закуска включва някакъв ниско гликемичен плод(жени с ПКСЯ, често имат инсулинова резистентност и трябва да избягват храни с висок гликемичен индекс). Обяд : изпечена риба на фурна/пилешко филе, като количеството е , колкото ти е голям юмрука на ръката, около 1к.ч. зърнени(аз си приготвям просо, защото има необходимите въглехидарти , но е с ниска калорична стойност. Сварявам го оцеждам го , в тиган със зехтин задушавам зеленчуци, кати ситно нарязана тивичка, чушка, лук(може праз), прибавя се и просто и подправки и става чудесна гарнитура.) и останалата чсат от чинияата около 2/3 я запълвам със заленчуци на пара (аспержи, броколи,карфиол,тиквички,спанак.., каквото просто се стиш). Вечерята е същата като обяда, но изключвам зърнените и добавям салата от пресни зеленчуци (маруля, домати и краставици). Освен промяна в режима на хранене включих доста спорт и акупунктура, въпреки че на акупунктура бях точно 2 пъти. Този режим спазвах само един месец  преди да забременея. Не гарантирам , че с всеки е така, при някои може да отнеме и малко по-дълго. Но нищо не пречи да опитате, най-малкото няма да ви навреди.

Съжалявам , аз пак станах прекалено дълга с постовете си, дано не съм ви отегчила.

Не само, че не си ни отегчила, но си и много полезна 
Не знаех, че глутенът е такъв сериозен фактор. Диетата ми изглежда трудна за спазване (лично за мен де, защото никога не съм пазила диети ), но пък е много добър и здравословен вариант да си помогнеш сам

И на мен ми изглеждаше трудно, но важна е първата стъпка, след това е лесно. Освен това започваш да откриваш нови вкусове. Аз обожавам хляб, но от както се храня по този начин не ми липсва въобще, даже не се сещам. Така че пробвай, даже и в началото да не си толкова стриктна, а постепенно да зпочнеш да намаляваш глутена, докато в един момент окончателно го изключиш от менюто. Освен това вече продават по магазинте храни, които се гарантира ,че са безглутенови.

Мири,и на мен ми изглежда доста сложничко този начин на хранене Но наистина,ако свикнеш сигурно е по-лесно,въпроса е да започнеш да се храниш здравословно...
Относно забременяването,си мисля че нямам проблеми...първия път,когато спряхме да се пазим и започнах да си следя овулацията,забременях веднага,сега незнам...доктора казва,че няма следи или някакви проблеми след кюртажа и че всичко е възстановено както трябва,но лошото е,че не ми казаха причината,лекарите са много пестеливи с информацията,казват само,че се случвало и че съм младо момиче,имала съм време...

Включвам се в темата за глутена, за да дам и моя опит - да, трудно е да се спазва, особено за хора като Слънце, които не са свикнали да спазват диети. И аз правя някакъв психологически блокаж към тях - не успявам да следя стриктно наложено меню или по-скоро подсъзнателно си казвам, че е скучно .
Проблем с глутена обаче имам и при мен признаците са доста осезаеми, така че няма как да се правя, че мога всичко да ям и да ми е наред организмът  .
Но вместо да спазвам стриктни диети, си наложих друг принцип - готвя по-често вкъщи и експериментирам с все нови и нови рецепти. Така хем не спазвам стриктна диета, хем ми е весело да опивам нови рецепти и да откриваш нови продукти, да научавам за тях и да привиквам към непознати вкусове. Блоговете за готвене без глутен са все по-разпространени. Мъжът ми, няма проблеми с глутена (поне не видими и осезаеми), но де факто покрай мен и той е на безглутенова диета и си облизва пръстите при всяка нова госба. Малко се притесних като му сервирах оризова паста, но се оказа че я хареса даже повече от обичайните спагети !

Цитат на: preslava_82 в 27.06.2010 10:33

Мири,и на мен ми изглежда доста сложничко този начин на хранене Но наистина,ако свикнеш сигурно е по-лесно,въпроса е да започнеш да се храниш здравословно...
Относно забременяването,си мисля че нямам проблеми...първия път,когато спряхме да се пазим и започнах да си следя овулацията,забременях веднага,сега незнам...доктора казва,че няма следи или някакви проблеми след кюртажа и че всичко е възстановено както трябва,но лошото е,че не ми казаха причината,лекарите са много пестеливи с информацията,казват само,че се случвало и че съм младо момиче,имала съм време...

Извинявай, ако въпроса ми е недискретен, но вие след колко време пазене възобновявате опитите!!! Помня историята с кюретажа, но датите нещо ми се губят. За всеки случай е минала половин година, а някъде бях чела, че 6 месеца са напълно достатъчни да се възстанови не само тялото (физическото възстановяване става за около 3 месеца), но и да забрави за стреса от кюретажа т.е. да се възстановиш психологически!!! Затова повечето лекари препоръчват да се пазим 6 месеца след кюретаж, за да забрави тялото какво е преживяло!!!

Ами края на октомви беше кюретажа,лекаря ми каза още април месец,че може да подновим опитите,но да си призная не бих казала,че съм се възстановила психически...,смисъл спомена е поизбледнял,но не и забравен,а страха отново да стане си го има още,дори и след толкова време,но като се замисля няма смисъл да отлагам,сигурно никога няма да съм готова на 100 % ,но ще направя всичко,което е по силите ми ,за да не се повтори...,но каквото е писано! Оказа се,че при много жени първата бременност завършва така,и най-честото обяснение е хромозомна грешка и ,че природата си знаела работата или по друг начин казано-оцелявам само най-силните Такова беше обяснението на един от лекарите,при който ходих...