За килограмите си говорите...
Аз забременях 49 кг , като отидох да раждам бях 64-65 кг (+15 кг). Като се прибрах бях 57 кг (-8 кг). Сега вече съм 52 кг . Надявам се до лятото да сваля още 2 килца . Повечето дрехи ми стават , само някои по впити дънки не ми побират дупарата 

Аз преди да забременя бях около 53-54, влязох да раждам около 66, като се прибрах вкъщи бях вече 56. За още 3 дни станах 54  Никога не съм вярвала, че ще имам такъв късмет... но и недоспиването, а и кърменето си казваха своето, по едно време бях станала като живи мощи. Поне при мен кърменето действаше понижаващо на теглото.

За КИЛОГРАМИ ЛИ ЩЕ ГОВОРИМ..ЗАБРЕМЕНЯХ  52, влезнах да раждам 82, свалих 8 и се прибрах като мечка...не си личеше почти, че съм родила...бях като в 7 месец, а в момента като 5 мой или 7 на някои по-фини мами, и натова отгоре пак тръгнах нагоре..., добре, че съм по-височка...
Кога мога да започна да спортувам, и ще се отрази ли това на кърмата ми?
иначе стриите ми се пявиха около 7-ми месец, като са ми доста дебели, но само по-бедрата и по дупето, но повече са ми от дясната страна, аз искарах 7 месеца на тази половина, нормално е да се спукам...иначе се мазах през цялото време с мас и спасих положението, защото с моята суха кожа и корема който имах... Сега се мажа с МУстела за стрии и като че ли има ефект...
Ще се снимам и ще кача снимки, жалко, че нямам такива от края на бременноста, но имам от 7-ми месец...
http://forum.svatbata.bg/index.php?action=gallery&g2_view=core.ItemAdmin&g2_subView=core.ItemAddConfirmation&g2_itemId=500132&g2_statusId=x657eafdf&g2_navId=x91cf9ffa
Утре ще кача и след раждането...

m_eleva19, на мен двамата ми АГ винаги са ми казвали, че нищо не ми пречи да спортувам след раждането, стига да искам и да имам време. При мен проблема беше в таза, който не ми позволяваше много натоварване и плуването най-добре ми понасяше. Благодарение на echy,  ходих на мануална терапия за след раждане и вече нямам този проблем (О! Чудеса!) и като заменя хранене и има кой да ми храни детенце, ще започна да тичам на пътека в някоя зала. Танцуването ми действа изключително разтоварващо, особено за гърба след носене на малкото ми гюленце, така че поне си танцувай вкъщи   

При мен явно товаа няма да стане скоро, защото със ставите съм като стара баба....цялата пукам и ме болят, това започна през бременноста, но сега е още по-зле...

По принцип се счита, че спортуването подобрява лактацията.

КатиНка , по тези програми, по които аз тичах, трябваха 20-25 минути, (но аз го правех на открито, не в зала) така че не е нужно да заместваш хранене, за да тичаш Аз бях два уикенда на танцов семинар, изкарвах по 4 часа без да храня, бабите не са давали от изцедената кърма даже. Като се разкарат ледовете, мисля да опитам като в рекламата на оня крем ли какво е там - да тичам с количката. То и без друго тези с помпащите гуми май за това са проектирани.

BASTET какви са тези програми?! Аз съм фенка на тичането на открито, освен всичко друго си мисля че и доста успокояващо действа -чист въздух и т.н., но в момента съм в застой по разбираеми причини  Та ми стана интересно...

Ами 20 минути ти е да влезнеш в кардио-незнам-си-какво, когато вече наистина тренираш. И ти трябват около 5 минути после. И това е. Играеш със скоростта и наклона на терена, не с времето. 

Уф, откога се каня да се разпиша и тук и все не намирам време или пък забравям 
Накратко - 52 кг бях в трети месец, до края станаха 65 кг, а вкъщи се върнах 60 кг (само 5 кг свалих при раждането). Сега съм около 56-57 кг, но няма да бързам да ги връщам до 52 - до лятото има време, сега си хапвам, че и без друго не ми е много кърмата, да я задържа колкото се може по-дълго време 
Снимчицата, която пускам е от 4тия или 5тия ден след раждането, не помня вече  - тъкмо можете да видите измъчената ми, недоспала физиономийка 

Албенче,ти май от правилното място си свалила килограмите-то на коремчето не му личи през какво е минало 
Мисля,че няма да ти се наложи да спазваш режим,останалите кг ще се стопят от самосебе си.
Изглеждаш чудесно!

Албенче, наистина изглеждаш страхотно. Човек, ако не знае, че си раждала няма да повярва, ако му го кажеш  . И моето шкембе беше такова след раждането, но още май си е такова, няма прибиране тази разтегната кожа.  Няма да мина без упражнения   .

Мога само да кажа: Дай Боже на всяка жена да изглежда така след раждането /особено няколко дни след раждането/. Пластичните хирурзи ще умрат от глад.

Благодаря, момичета 
Но това явно е природа - аз нямам особена заслуга 
С коремните преси все още ме мързи да започвам и изчаквам да ми дойде по-активен период, върпеки че акушерката вече ми се кара защо не съм започнала 

Албенчик, на тая твойта акушерка можеш да и теглиш една от мене.Изглеждаш супер.Аз поне така виждам(при положение, че мойто корем преди да забременея беше по-голям от твоя настоящ).И то само 4-5 дни след големия ден.Разбира се най-важно е ти как се чувстваш, но за мен си супер.

Бени,бях чела тук из темите,че натоварването на коремните мускули не е никак препоръчително скоро след раждането.За коремни преси се споменаваше едва около 4-6м след раждането.То си е въпрос на личен избор де,но можеш да потърсиш инфо по въпроса.