4. Бъдете бдителна и четете етикетите на всеки продукт, който възнамерявате да сложите в устата си!
ПРИЧИНИТЕ На българския пазар се продават опасни за бременните витамини, съдържащи Vit A под формата на ретинол. Съвременните изследвания показват, че ретинолът е опасен за плода – повишава риска от дефекти в нервната система и бъбреците, силно завишава и риска от сърдечни малформации. Безвредната форма на Vit A е бета-каротинът (провитамин А). Когато си купувате витамини, задължително прочетете информацията за съдържанието на продукта.
5. Не разчитайте само на традиционната медицина
ПРИЧИНИТЕ Повечето медикаменти са опасни за плода или не са тествани за безопасност по време на бременност. Хомеопатията е една добра алтернатива. По време на бременността настъпват съществени промени в хормоналния баланс на организма, които водят до повишена чувствителност и нестабилност на емоционалното ви състояние. Ако имате проблеми със съня, ако се чувствате напрегнати и неспокойни, не си мислете, че това е непоправимо. Консултирайте се с хомеопат. Хомеопатичните медикаменти са безвредни за плода и могат да се приемат през всички периоди на бременността.
6. Не използвайте избелващи кремове
ПРИЧИНИТЕ Съставките им са опасни за плода. По време на бременността се увеличава нивото на естроген, което стимулира производството на меланин. На него се дължат тъмните петна по кожата на лицето, засягащи голяма част от бременните жени. Има специални кремове за бременни, предотвратяващи появата на такива петна. Кожата през този период е много по-чувствителна, затова е желателно да замените козметиката, която обикновено използвате, със специализирана козметика за бременни или с медицинска козметика за чувствителна кожа. Задължително си набавете и крем против стрии.
7. Заобикаляйте отдалеч стресовите ситуации
ПРИЧИНИТЕ Когато сте под стрес, в организма ви се отделят хормони от надбъбречните жлези. Тези хормони минават безпрепятствено през плацентата и оказват влияние върху плода. Спрете да се срещате с хора, които ви натоварват психически, избягвайте всички дразнители. Ако работата ви е напрегната, свързана с много отговорности, с високо ниво на стрес или с физически усилия, то най-добре ще е да оставите кариерата на заден план и да помислите за себе си и най-вече за детето си. Свиквайте с мисълта, че то трябва да е на първо място по важност в живота ви. Вземете си отпуска или излезте в болнични по-рано. Няма да ви дадат медал за храброст, ако работите до последния момент.

8. Не игнорирайте секса!
ПРИЧИНИТЕ Той не може да навреди на детето, което носите. Ако бременността ви е нормална, сексуалният ви живот не трябва да търпи промени. Има обстоятелства обаче, при които сексът може да е опасен – например при предлежаща плацента, при предишни спонтанни аборти и др. Задължително обсъдете този въпрос с лекаря си. Не се притеснявайте да говорите на тази тема с него. Единствено той може да прецени има ли риск или не.
9. Откажете цигарите!
ПРИЧИНИТЕ Ако не го направите, ще се увеличи многократно вероятността да родите хипотрофично дете. Хипотрофите са рискова група, в която едва ли бихте искали да попадне точно вашето дете. Има още много причини, които няма да изреждам, защото в женската консултация ще ви ги кажат. Да се откажеш от един толкова обсебващ навик, звучи стряскащо, но в действителност не е толкова трудно. Вероятността да ви се гади от миризмата на цигарения дим по време на бременността е огромна. Което много ще ви улесни. Преди да забременея, съм правила не един безуспешен опит да спра цигарите. Бременността обаче направи последния ми опит успешен. Може и вие да имате късмет. Не забравяйте, че това е идеалният момент да се простите с поне един от лошите си навици.

Има още много неща, от които трябва да се откажете – сауната, солариума, горещите вани, обувките на високи токчета, тесните дрехи, бурните купони, алкохолните коктейли.
На пръв поглед нещата не изглеждат розови, но когато усетите как бебето започва да мърда, да рита и да ви гъделичка, ще разберете, че всичко си е струвало.

pleasure, страхотна си!!!!

pleasure, много хубава статия!!! За всичко изброено бях чела, само не и за тесните дрехи  . Е, ясно че като порасне коремчо няма как да носиш тесни дрехи но преди това пак ли 

А аз от токчета не мога да сляза, просто нямам други  освен маратонки де, но не става за работа. А и съм отвикнала да вървя на равна подметка. Като натежи тумбата, може би ще трябва да си потърся нещо, знам ли. Дано да е по-хубаво времето през пролетта и да подкараме рокличките 

Цитат на: cvety_p в 26.01.2010 11:31

pleasure, много хубава статия!!! За всичко изброено бях чела, само не и за тесните дрехи  . Е, ясно че като порасне коремчо няма как да носиш тесни дрехи но преди това пак ли 

Ами да ти кажа, прави си, че когато порасне коремчето то и да искаш няма как да носиш тесни дрехи , но аз сега си спомням, че когато бях някъде около 8-ма седмица и на прегледа бях облечена с една ризка от тези дългите, които са като туники и са с колан. Та тогава акушерката ми каза "Ааааа с такива колани вече не"   и на мен ми се стори несериозно, та аз скоро преди това бях разбрала, симптоми и неразположения-никакви....и ми беше супер странно, но явно има доводи и за това

Наистина, добра информация, Плежърче! Аз пък към 8 седмица взех да не мога да търпя нищо по-стегнато, направо ме влудяваше.
Кате, незнам колко са ти високи токчетата, но 4-5 см са ок, даже е непрепоръчително на съвсем равни обувки да се ходи, както и без обувки (пък аз така най-обичам и не мога да се откажа). В ставите ви заради бременосста има релаксин, който спомага за това да направи таза ви по-пластичен, но този релаксин е по всички стави в момента (аз за себе си мога да кажа, че съм по-пластична и разтеглива в момента от преди). Но ако ходите боси и не активирате умишлено сводовете си, може да пострадате от плоскостъпие, защото сводовете падат от тежестта, която носите. Тъй че мъничко токче е добре.

Плежърче, наистина полезна статия, относно обувките на висок ток, аз в началото ходех на такива обувки (боти) 7-8 см. Еви след 10 дневно ходене започнаха адски болки в кръста, естествено по препоръка на моя приятелка веднага слязах на нисък ток и болките изчезнаха за няколки дни.И при поредната консултация доки ми каза, че високия ток е препоръчително да не се носи, тъй като натоварва гръбначния стълб, който с напредване на бремеността и без това се натоварва от тежестта и бебо.

valka27, добре дошлаа Лека бременност ти пожелавам
Статийката наистина е много хубава!
Аз гледам да не ходя на токчета, че в тоя сняг ме е страх...
Вас боли ли ви кръста? Мен направо ме побърква..поседя ли малко права  или неправилно седнала, докато измия чиниите в мивката и започва да ми опъва. Мислех си, че като порасне корема ще е така, ама то от сега ме почва, а за нататък не зная

pleasure, благодаря за подробната лекция...
mi6kata_85 и мен ме боли кръста като мия чинии и също като чистя с прахосмукачка...
преди чистех целия апартамент наведнъж... а сега стая по стая  

pleasure, mi6ka, аз за всяко малко нещо понеже все чета  и навсякъде пише, че е нормално да се уморяваме по-бързо и че трябва да намалим темпото... и мен кръста ме наболява като мия чинии или като чистя за това домакинската работа я върша на почивки   

Valka, добре дошла в отбора.
Мен ме боли гърбът като седя повече време.

И мен ме боли кръста и то доста,особенно след 11 часов работен ден на крака..
А статията е наистина много полезна.Аз за диетичните напитки незнаех,не че пия такива,но незнаех.

Привет на всички бъдещи мами в тази темичка...
хайде официално и тук да се разпиша - чакаме си второто мъниче  около 3 септември

Днес бяхме на преглед и всичко беше повече от идеално - пожелавам на всички ни само хубави новини да ни радват през оставащите месеци

PS:Винаги съм си мислела, че емоцията от първото бебче е единствена и неповторима, но и сега вълнението е огромно - днес пак се поразплаках като чух сърчицето на мъничето

Целувки на всички ви

Олее каква прекрасна новина 
Хармония, ЧЕститоооо , много се радвам за теб, за вас. Лека и безпроблемна ти желая!
Много се радвам, че мамите ни взеха да повтарят