Диетите и другите начини за отслабване! - 2 част

[Rapunzel]

ох спуках се от смях  Wienerin  и на мен ми беше такава реакцията като чух за първи път, викам ще умра от жажда бе жена как ще изпия една лъжица сол, казаха ми че се пие за прочистване на червата, аз имам и лениви черва и едва днес ми даде някакъв резултат  но ми е много гадна и няма да я пия, тя не се препоръчва за честа употреба доколкото знам де.
ellie_bellie вчера и аз бях на такъв сок както ти си правела, но днес съм на портокал, грейпфрут и ябълка че от лимона не ми е много добре на стомаха.
И сега какво да правя да продължавам ли и утре да ми станат 3 дни или да си продължа всяка седмица по един ден в зависимост от фазите на луната, объркахте ме 
браво ellie_bellie много научно обясни и аз имам в къщи такъв пакет 

[Wienerin]

Cinderella, ако нямаш опит в гладуването ти препоръчвам да не започваш от три дни, защото това си е стрес за организма. Хапни си нещо леко утре да се захраниш и започни да си тренираш тялото на такъв ритъм като правиш на две седмици по един ден, после увеличи честотата, примерно всеки понеделник, и тогава пробвай три дни един след друг 
но глад и тази английска сол на нетрениран организъм ми се струват много 
аз сега си поръчах книга Healthy Eating

днес я разлистих в една книжарница и доста се впечатлих от нещата вътре, имаха специален раздел за детоксикация  рецептите, които ми допаднат, ще ги споделям с вас 

[Rapunzel]

Wienerin не нетрениран, ами направо съм амортизиран организъм от диети  толкоз много диети съм правила че може да се каже че цял живот съм на диета  какъв живот само , само лунната не бях пробвала, но ето че и тя е на лице, за да постигна съгласие със себе си и с вас и мъжа ми ще се захраня утре пък и ще я карам по ограничаващо и ще спазвам всяка седмица фазите на луната по 1 ден, без английската сол, пък ако ми прищракне по натам може да направя пак 3 дена 
Kristinka много се радвам, че напредваш зависи как сваляш, но мисля че до 3 седмички ще си в 3-та фаза, дано и там да си толкова упорита, че на мен ми беше трудна и се изложих  на мен като ми се разреши нещо и се оливам май, Успех!

[Kristinka]

Cinderella,скорпионски инат виждала ли си  дано да издържа на трета, че и аз се опасявам че може да се поулея, но мисля да спазвам че не искам да повтарям пак и пак и пак..и така до безкрай..иначе за свалянето-бързо е при мен, но аз бягам, правя упражнения, ходя от дъжд  на вятър на фитнес, като се сетя де..но и другото което аз правя е че имам повече П дни, отколкото ПЗ, карам ги на 5/2 и може би е от това..Wienerin, ти доволна ли си останала от клиниката на Емилова? аз съм чувала добри, и не дотам добри отзиви..едно време съм правила гладолечебната диета на Лидия Ковачева, всяка седмица препрочитах книгата й, и мога да кажа че имаше голяям успех, поне при мен.Но явно някъде сгреших със захранването..беше ми доста трудно, но от 10 дни имах свалени 9 кг, но после ги качих двойно...та сега си ги свалям..

[Wienerin]

Kristinka, престоя ми при Емилова, с риск да прозвуча крайно, промени живота ми  ще поразкажа малко за него, може да бъде от полза на някой

Честно да си призная, първите дни ми бяха кошмар, чувствах се като тюлен, гледах пълните хора, които едвам дишаха от килограмите си, бяха болни, сиви на цвят, без тонус..и почнах да се питам аджеба и аз ли съм като тях?!  При нея изкарах 15 дни, десет от които бяха на плодове и чай, и след това се захраних там пет дни. Захраних грубо казано, защото хапваш по едно морковче, краставичка...
Много ми помогна "развлекателната" програма да не изперкам окончателно, харесвах да ходя на походите, на танците, на сутрешната гимнастика, това ме развличаше и не ми позволяваше да унивам. Всеки ден ми ставаше по-леко, виждах промяната в кантара, в силуета ми и се радвах и мотивирах така  при Емилова се научих да не ми протича слюнка при вида на мазна свинска пържола, тестяни неща, изкуствени захари, колбаси и за това ще съм и признателна до гроб 
при нея свалих почти четири кг чиста МАС  и общо 6 кг като тегло, което за 15 дни (дори 10 защото след него свалях по-малко) не е малко. Трудното е да продължиш след това, да внимаваш, да се ограничаваш, да не се изкушаваш, но се свиква с всичко това. Сега когато ям по-тежко месо (пиле, но не бялото месо) и на половиния час съм в тоалетната с разстройство  което ме навежда на мисълта, че тялото ми просто не желае да се храни с това и го изхвърля без да го обработва дори.

Аз за себе си разбрах, че след тези лишения там никога повече няма да допусна да възвърна предишното си състояние  Сега вече месеци след Емилова килограмите слизат на долу, тренирам усилено (преди просто не можех да намеря вътрешна сила да го правя), силуета е доста приятен, дупето е стегнато,краката са оформени, целулита е почти изчезнал, храня се разумно и мисля позитивно  :girl_wink:намалила съм размера на дрехите на бельото с три номера, а на горните с два 

ще ми се смеете, ама най-големия подарък за Коледа ми беше като отидохме с милото в магазина на Gerry Weber да си избера подарък, се оказа, че трябва да вземем възможно най-малкия номер блуза и жилетка, което за мен беше триумф на мъките ми  и се почувствах ужасно горда, че съм се преборила


ааа да, бонуса ми беше, че отслабвах с Глория, майка и и дъщеря и 
забравих още нещо...другия бонус беше невероятната кожа, с която се сдобих  пу пу да не се хваля, но от дете не съм имала толкова чисто лице, без комедони, пъпки и прочие проклятия  а не е като да съм нямала достъп до скъпа козметика (въпреки, че скъпо, не винаги е хубаво...) и да не съм полагала грижи

[Rapunzel]

Аааа Kristinka браво на теб, просто грешка нямаш, ти затова и толкова добре сваляш, всичко което правиш и повече П дни, браво  аз не мога толкова много обичам зеленчуци  , доволна съм и от сегашните ми кг-ми но нали бях с 2-3 по малко и сега ме мъчат, трябва да ги хвана навреме, но като си ида в БГ пак ще си я направя поне за месец, това е моята диета, тя ми решава и целулита почти напълно. Иначе с фитнеса преди бях много редовна и аеробика също, но последните година две така съм се отпуснала че веднъж в месеца ако се кача на велото пак добре 
Иначе при Емилова не съм ходила, но съм спазвала диетата по книгата на Лидия Ковачева и да свалих трябва да бъда честна и то към 20 кг но я правих 2 пъти за мое съжаление свалих и мускулна маса. След 2 год си бях всичко отгоре, пробвах пак една дузина диети и пак нищо, и след Дюкан осъзнах че тя е моята и свалям само мазнина, и зеленчуци обичам ама и от месото не мога да се откажа и така.
Зависи много от организма, от структурата, от движението...

[Miri]

Cinderella, аз също съм в САЩ, но мога да кажа, че от както живея тук отслабнах, на см. Вярно е ,че ако купиваш месата на Уол Март са пълни с всякакви боклуци, нот Whole Foods, Vitamin Cottage, Sunflower Market, можеш да купиш органично чисти меса, плодове и зеленчуци. Аз само от там пазарувам. Иначе моята диета, то не е диета, но начин на хранене е много зеленчуци, като асперж, броколи, салати + риба или пилишеко месо. Въглехидартите си ги набавям от плодовете. Общо взето гледам хранта ми да е богата на фибри, защото те спомагат за изхвърляне на мазнините от организма. Освен това ходя 3 пъти на фитнес (тичане и качване и качване на стълби) ,а останалите дни йога. Само дето преди два дни си навехнах китката и в момента съм ограничена с гиманстиките. Като цяло свалих на см , но не и на кг . Но от обиколка на ханша 106 см (всичко това благодарение на Дуфастон и Клостилбегит) станах 95см, остават ми още 7 см , за да възвърна старите си форми.

[Rapunzel]

Браво на теб Miri много се радвам за успеха ти, давай все така напред и най важни са мерките, важно е да си по малък размер и да изглеждаш добре, няма значение колко кг си. Ясни са ми нещата с храната и знам че трябва да се яде органична, но при мен нещата стоят много по сложно  не по моя вина. Ако трябва да обясня ще стане голям  догодина като живеем сами ще опитам да си подреда кухнята както трябва и да се храним само с органична храна.
Друго да ви се похваля, днес съм с 2.30 кг по малко след 2-та дни на сокчета, много ми е хубаво и сега си пийвам айрянче, надявам се да запазя поне половината от сваленото, чувствам се добре и много леко, другата седмичка пак ще направя един разтоварващ ден 

[ERan]

Момичета, карам втора седмичка на плодчета + чайчета с мед и съм много много доволна!
Ми така де - поне малко от малко линия да добия за сватбата

[Nocturnal_dove]

Каква е тази диетка на Дюкан... Всички ми я хвалят ама не съм чувала подробности...Как се прави? Книга ли е? От къде да си я купя?.... И ефективна ли е ? , За колко време и колко се сваля?

Някой ако може да ми отговори мн ще съм благодарна..

[fiamaa]

Каква е тази диетка на Дюкан... Всички ми я хвалят ама не съм чувала подробности...Как се прави? Книга ли е? От къде да си я купя?.... И ефективна ли е ? , За колко време и колко се сваля?

Някой ако може да ми отговори мн ще съм благодарна..

Да книга е! Можеш да си я купиш от всяка една книжарница или от Славейков (ако си от София). Диетата е главно протейнова и поетапна. Яде се месо, обезмаслени продукти, не се консумират плодове и сладки работи. Но нека сладурките, които са я правили да кажат повече. Мисля, че ако се разровиш в предишни постове ще откриеш повече. Желаните килограми се свалят бързо стига да си стриктен в спазването на диетата... 

[ellie_bellie]

Nocturnal_dove, книгата можеш да свалиш и от тук, без да я купуваш.

[Mrs.™]

Каква е тази диетка на Дюкан... Всички ми я хвалят ама не съм чувала подробности...Как се прави? Книга ли е? От къде да си я купя?.... И ефективна ли е ? , За колко време и колко се сваля?

Напиши в гугъл и ще ти излязат много статии,не е нужно да си купуваш книгата. Аз лично съм доволна и всички около мен,които са на нея Общо взето за около два месеца около 10 килограма,но е различно някои свалят 10 за 3 месеца,други за по-малко от месец-зависи колко имаш да сваляш и от метаболизма на организма ти По-малкото килограми<до 10> се свалят по-трудно Има и сайтове с рецепти-разгледай и тях има доста интересни рецепти

[preslava_82]

Аз да се похваля вече една седмица съм на разделно хранене+аеробика и съм с 3кг надолу Чувствам се много добре Направо бях атрофирала тази зима,ужас.
Успех на всички

[Gergancheto]

Kristinka ти сигурна ли си че бебеправенето и диетата на която си са съвместими?!