Здравей,
Гост
Вход:
Регистрация
Забравена парола
Карта на сайта
Сватбен речник
Начало
Сватбата
Форум
Албум
Мода
Конкурс
Добре дошъл,
Гост
.
ноември 06, 2024, 03:19:13
Добре дошъл,
Гост
.
За вход използвайте лентата в горната част на екрана!
Новини:
Начало
Помощ
Търси
Календар
Вход
Регистрация
Сватба, Булка, Пожелания - Всичко за сватбата - Сватбен Форум Svatbata.bg
>
Лафче
>
Здраве и красота
(Модератор:
fiibi_bg
) > Тема:
Диетите и другите начини за отслабване! - 2 част
Страници:
1
...
24
25
[
26
]
27
28
29
Надолу
« назад
напред »
Изпечатай
Автор
Тема: Диетите и другите начини за отслабване! - 2 част (Прочетена 177957 пъти)
svetla_ety
Сватбен ГУРУ
Пол:
Публикации: 674
Отг: Диетите и другите начини за отслабване! - 2 част
«
Отговор #375 -:
април 08, 2009, 17:24:12 »
Здравейте!
Чета темичката отдавна и реших сега и аз да се вклуча. Никога не съм била много пълна, но от малка все си мислех, че сум дебела и внимавах с храната и сум пила даже някакви хапчета. Имах един период, в който бях качила няколко килца и после се амбицирах - ограничавах се, спортувах и до бала влязох в страхотна форма. Сега 4 години по - късно съм с 8кг. отгоре (вероятно заради студентския ми начин на живот). Предстои ми сватба,а и хич не се харесвам вече и не знам какво да правя. Пробвах Дюкан и си докарах стомашни проблеми и пикочна инфекция, заради високото съдържание на белтъчини... Сега мисля да пазя лунната диета, защото като ученичка за известно време я пазих и помня, че имаше добър ефект. Опитвам се и да спортувам, но това ми помага за по - стегнат вид на тялото, но не и за отслабване. Може ли някой да ми разкаже за Хербалайф - от къде се копуват, на каква цена са, как са ви повлияли и въобще всичко, което може да е полезно.
Стискам палци на всички момичета да постигнем и да задържим мечтаното тегло и дано само не си навредим на здравето...
Активен
princesata9
Сватбен ГУРУ
Пол:
Публикации: 530
Най-щастливата Г-жа Узунова
Отг: Диетите и другите начини за отслабване! - 2 част
«
Отговор #376 -:
април 08, 2009, 17:43:07 »
Mucito, не се бях сетила да прегледам по-добре този сайт, който Капризче даде. Да, харесах си ниско-въглехидратната и мисля, да се пробвам с нея да видим какво ще излезе. Мерси за съвета и успех и на теб
Активен
Капризче
Заслужил майстор на спорта
Пол:
Публикации: 3244
Baby Time
Отг: Диетите и другите начини за отслабване! - 2 част
«
Отговор #377 -:
април 08, 2009, 19:39:29 »
Мацки, аз съм водолна от ниско въглехидратната. Днес съм -1см в ханша след 3 реални дни на диета и по едно сладко изкушение на ден. Утре ще се пробвам без сладкото изушение. Иначе моя режим е следния:
9:30ч- чай от майчин лист и сена(има разхлабващо действие)
11:00ч- 100гр шунка и около 50гр сирене
14:00ч- салата, днес вместо салата ядох таратор
16:00ч- ако съм гладна 1/2 кисело мляко, днес например бях навън следобяда и това хапване го пропуснах
19:30-20:00ч- задушено телешко и салата
Не ям хляб и всичко приготвям без сол. Салатата вкъщи си я увкосяваме с лимон и зехтин, на работа нез нищо.
Пия по 1,5л вода на ден. Не винаги я изпивам, но поне литър гледам да изпия.
Хапвам си и по 1 шоколадов бонбон ако някой ми предложи, какво да направя като не мога да отказвам бонбони
Активен
ellie_bellie
Баш Майстор
Пол:
Публикации: 1738
мрън-мрън, мяу-мяу
Отг: Диетите и другите начини за отслабване! - 2 част
«
Отговор #378 -:
април 08, 2009, 20:50:29 »
Капризче
, този чай със сена, който го пиеш, не е за препоръчване за всеки ден. По принцип сената не трябва да се пие повече от 7 поредни дни, защото могат да причинят лениви черва, дехидратация, нарушения на нивото на калий в организма. Препоръчвам ти да взимаш овесени трици с малко кисело мляко, но сената е опасна. За бременни е абсолютно забранена.
Активен
Капризче
Заслужил майстор на спорта
Пол:
Публикации: 3244
Baby Time
Отг: Диетите и другите начини за отслабване! - 2 част
«
Отговор #379 -:
април 08, 2009, 21:25:15 »
Eли, мерси за инфото. Това не го знаех, а на опаковката на чая не го пише
Активен
Anichka
Сватбен ГУРУ
Пол:
Публикации: 984
Отг: Диетите и другите начини за отслабване! - 2 част
«
Отговор #380 -:
април 08, 2009, 21:38:18 »
и аз подкрепям мнението за чай със сена. при продължителна употреба има отрицателен ефект за дебелото черво. миналото лято при посещението ми при гастроентероложка, нейния съвет беше - "има различни методи за изхождане, само избягвай продукти, съдържащи сена".
мис каприз - в предния ти пост пишеш, че ограничаваш солта, което е супер, но също така си написала, че хапваш в
11:00ч- 100гр шунка и около 50гр сирене
наистина има различни видове шунка, както и сирене. но и двете съдържат сол. можеш ли да замениш тези 2 елемента да кажем с пуешко/пилешко печено филе? а сиренето с извара например?
успех!
«
Последна редакция: април 08, 2009, 22:18:00 от Anichka
»
Активен
princesata9
Сватбен ГУРУ
Пол:
Публикации: 530
Най-щастливата Г-жа Узунова
Отг: Диетите и другите начини за отслабване! - 2 част
«
Отговор #381 -:
април 09, 2009, 13:19:48 »
Ооо, аз започнах каузата вече и няма връщане назад. Вчера закусвах мюсли, след това към 17ч хапнах един банан и вечерта хапнах салатка от пресни зеленчуци.
Днес закусвах с кафенце
и един банан. И за сега удържам. Мисля към 16:30 да хапна една салатка и след това започва лунната диетка
Успех на всички, които са в ситуация като моята, демек подложени на диета
Активен
Milizandra
Любопитен
Пол:
Публикации: 41
Отг: Диетите и другите начини за отслабване! - 2 част
«
Отговор #382 -:
април 09, 2009, 13:36:22 »
Момичета, момичета....
Да ви споделя и аз моя опит с диетите. Отне ми много време за да разбера, че само от диета нищо не се постига, или по-скоро ако свалиш нещо, после бързо си го наваксваш...
Какво да ви кажа... тайната на успеха е СПОРТ! Започнах да тренирам Тае Бо.. ами че аз толкова движение в живота си съм нямала, а е интересно и много тонизиращо. 2-3 пъти седмично и съм пушка!
Отслабнах, а и много си стегнах тялото.
Гледам говорите за НВД - доволна съм от нея. Наистина се свалят килограми, ама ако искате да ги задържите... нали ви казах тайната - спорт!
И така... вече не спазвам гладни диети, хапвам си няколко пъти на ден. Замених олиото със зехтин, солта със тази диетичната (калиева май беше), никакъв хляб и тестени изделия, много рядко нещо сладичко. Повече плодове, зеленчуци. Никакви консерванти. И най-важното много вода и никакво ядене след 18h.
Активен
princesata9
Сватбен ГУРУ
Пол:
Публикации: 530
Най-щастливата Г-жа Узунова
Отг: Диетите и другите начини за отслабване! - 2 част
«
Отговор #383 -:
април 09, 2009, 13:42:54 »
Milizandra, ако ми кажеш аз как да пия по много вода на ден, ще ти бъда благодарна.
Аз ако изпия една чашка вода ще е добре. Лятото може да се каже, че изпивам поне литър на ден, обаче сега ... Знам, че трябва да пия повече, ама как като не става. Вече не знам и какво да правя
Активен
Milizandra
Любопитен
Пол:
Публикации: 41
Отг: Диетите и другите начини за отслабване! - 2 част
«
Отговор #384 -:
април 09, 2009, 14:16:17 »
Цитат на: princesata9 в април 09, 2009, 13:42:54
Milizandra, ако ми кажеш аз как да пия по много вода на ден, ще ти бъда благодарна.
Аз ако изпия една чашка вода ще е добре. Лятото може да се каже, че изпивам поне литър на ден, обаче сега ... Знам, че трябва да пия повече, ама как като не става. Вече не знам и какво да правя
Оооо и аз в началото бях така, но ще ти кажа как почнах да процедирам. Купувах си едно шише 1,5 л мин. вода и целия ден докато съм на работа... мине се не мине време все надигах шишето. Отначало в малко гадно, понеже се чувстваш... как да ти кажа... препълнена, но после се свиква и сега винаги докато работя на бюрото ми стои една чаша вода, която непрекъснато напълвам. Може би всичко се свежда и до навик
Забравих да спомена, че пия редовно по 2-3 чаши на ден зелен чай, който е изключително полезен за пречистването на токсините в тялото, особено пък по време на диета се оказва в голяма помощ
Активен
princesata9
Сватбен ГУРУ
Пол:
Публикации: 530
Най-щастливата Г-жа Узунова
Отг: Диетите и другите начини за отслабване! - 2 част
«
Отговор #385 -:
април 09, 2009, 15:05:24 »
Не знам защо с такова впечатление съм останала, но един единствен път се опрях на зеления чай и никога повече. Все си мисля, че е вреден. Може би някъде съм го чула и то нали знаете - жените все лошото запомняме
Ще се пробвам и аз като теб Milizandra
Мерси за съветите
Активен
Капризче
Заслужил майстор на спорта
Пол:
Публикации: 3244
Baby Time
Отг: Диетите и другите начини за отслабване! - 2 част
«
Отговор #386 -:
април 09, 2009, 15:19:54 »
Цитат на: Anichka в април 08, 2009, 21:38:18
и аз подкрепям мнението за чай със сена. при продължителна употреба има отрицателен ефект за дебелото черво. миналото лято при посещението ми при гастроентероложка, нейния съвет беше - "има различни методи за изхождане, само избягвай продукти, съдържащи сена".
мис каприз - в предния ти пост пишеш, че ограничаваш солта, което е супер, но също така си написала, че хапваш в
11:00ч- 100гр шунка и около 50гр сирене
наистина има различни видове шунка, както и сирене. но и двете съдържат сол. можеш ли да замениш тези 2 елемента да кажем с пуешко/пилешко печено филе? а сиренето с извара например?
успех!
Личи си че не съм била на диета никога. Кой да се сети за солта в шунката и сиренето. Май ще имам промяна в плана. Днес закусвах мюсли с нискомаслено кисело млядо. Оказа се че и мюслитата не ставали, защото имало стафиди, лешници, семена и т.н., които били много мазни. На обяд ядох салата и 2 кюфтета
Нямаше нищо диетично за ядене в нашия стол
И друго не съм хапвала днес. И сладко не съм яла.
Milizandra много си права за спорта, но с такива мързели като мен как се процедира? Никаква мотивация за спорт
Активен
ina_lemon
Заслужил майстор на спорта
Пол:
Публикации: 2310
Отг: Диетите и другите начини за отслабване! - 2 част
«
Отговор #387 -:
април 09, 2009, 15:48:30 »
Мацки, по темата за диетите, в др форум е много популярна и с чудесни стабилни резултати една "90 дневна диета". Изключително лесна за правене, почти на принципа на монодиета и с елементи от разделното, но се яде на корем, включително и спагети и пици, ха хахахахаха....
Ако някой прояви интерес ще копна тук основните принципи.
За съжаление аз не съм от практикуващите я, щото с тва кърмене ме достраша. Като ми приключи кърмаческата кариера може и да се пробвам, а дотогава може пък и да нямам какво да свалям, хи хи хи...
Активен
Рубин
Заслужил майстор на спорта
Пол:
Публикации: 2491
Отг: Диетите и другите начини за отслабване! - 2 част
«
Отговор #388 -:
април 09, 2009, 16:09:35 »
Хайде на лунна диетка!Кой е с мен?
Активен
Капризче
Заслужил майстор на спорта
Пол:
Публикации: 3244
Baby Time
Отг: Диетите и другите начини за отслабване! - 2 част
«
Отговор #389 -:
април 09, 2009, 16:16:41 »
Ина дай някакви насоки за 90-дневната диета моляяяяя
Активен
Страници:
1
...
24
25
[
26
]
27
28
29
Нагоре
Изпечатай
Сватба, Булка, Пожелания - Всичко за сватбата - Сватбен Форум Svatbata.bg
>
Лафче
>
Здраве и красота
(Модератор:
fiibi_bg
) > Тема:
Диетите и другите начини за отслабване! - 2 част
« назад
напред »
Отиди на:
Моля, избери:
-----------------------------
Svatbata.bg
-----------------------------
=> Инфо, помощ и въпроси
===> Правила на форума
-----------------------------
Приготовления за сватбения ден
-----------------------------
=> За нея
=> За него
=> Организация на сватбата
=> Всичко около сватбата
-----------------------------
След сватбата
-----------------------------
=> Сватбата на...
===> Меден месец
=> Свършената и несвършена работа
-----------------------------
Лафче
-----------------------------
=> Любовта и ... брака
=> Бебчета и майчинство
=> Домашен уют
=> Здраве и красота
=> Празници
=> Кафе или чай?
===> ГОРЕЩ СТОЛ
=> Форумски игри
-----------------------------
От Svatbata.bg
-----------------------------
=> "Сватбени емоции" V
===> Конкурс "Сватбени емоции" IV отминал
=> Албуми
Powered by SMF 1.1.16
|
SMF © 2011, Simple Machines