Здравословно и рационално хранене

[fiibi_bg]

Не никакви диети!Ти и без това ще си най-прекрасната!Според мен наистина можеш да си докараш някоя болст така или най-малкото помисли за роклята :girlsigh:Въпреки че аз например я отпусках моята седмица преди сватбата!

[Yana_Bah]

Ти луда ли си, 51 кг. си е фиданка........
Мен ако питаш, по добре закусвай и обядвай, а не вечеряй. по принцип след 6 - 7 4аса по-трудно се изгаря, а най-активен е метаболизма сутрин около 8. Така 4е - смело със закуските.
Но всеки организъм е отделен случай. Ти си преценяваш най-добре.
До сега правила ли си диети.
Ако си на диета - взимай витамини.

[Юлия]

Е и аз бях 47кг ама бях кльощава. Сега съм 54-55кг. 166см.   Кофти е. сега ям салатки, зеленце, хляб Бонус, Водичка забравям да пия май, но сокче много пия.
Нямам никакъв режим на хранене. Това се отразява зле на организма по принцип. Добре, че съм здрава като    Когато пия витамини обаче ми се повишава апетита. Особенно Центрум. 

[didibaby]

Когато пия витамини обаче ми се повишава апетита.

И аз съм така-затова никакви витамини за нас!

[desislavka]

Аз лично както и да ви звучи съм спец по диетите!Аз съм като онази поговорка-цял живот гладна и дебела! :'(Факт! Сега изглеждам доста по-добре отпреди 1-2 години,но за съжаление никога няма да мога да стано 50 кг

[fiibi_bg]

Ами аз съм 168 см - 62 кг и не съм дебела.Такава ми е структурата.Просто си тежа ,а не изглеждам дебела.От сватбата съм отслабнала 5 кг.Ако стана обаче 50 кг ще се изтрия от лицето на земята.Това за мен е равно на анорексия - толкова зле ще изглеждам.Килограмите са относително нещо,всичко е въпрос на структура!

[silverarrow]

Е и аз бях 47кг ама бях кльощава. Сега съм 54-55кг. 166см.   Кофти е. сега ям салатки, зеленце, хляб

Уу, Юле, ектра си сега. Аз искам пак да стана 53 (на 164), но следващата година няма да е 

Всяка седмица съм с кило нагоре и не знам на какво ще заприличам докато родя. Ох, много ми е притеснено, никога не съм била такава шушона (изобщо не ям по-различно от преди, даже не ям сладко, защото ми се гади от него  )

[silverarrow]

Ами аз съм 168 см - 62 кг и не съм дебела.Такава ми е структурата.Просто си тежа ,а не изглеждам дебела.От сватбата съм отслабнала 5 кг.Ако стана обаче 50 кг ще се изтрия от лицето на земята.Това за мен е равно на анорексия - толкова зле ще изглеждам.Килограмите са относително нещо,всичко е въпрос на структура!

Гледала съм те по снимките, екстра си си!! Просто супер здравословно тегло. За моя ръст това е 55кг, но аз искам да съм мааалко по-лекичка (53кг).

[˙·٠Outono Bolboreta™٠·˙]

Аз съм 177 см. и 67 кг., поне за сега! Иска ми се да съм малко по-лекичка, но... това става от самосебе си през лятотоооо

[fiibi_bg]

Ех момичета тъкмо се бях повталила малко и пак започнах да наблягам на сандвичите и сладките неща.Точно когато вече наближава милото да си дойде!

[gucci]

Юле и Роси виждала съм ви на живо и според мен не ви трябват никакви диети и направо Ви се чудя на акъла.Ние дебеличките какво да кажем.Станала съм спец по диетите и не съм станала по слаба.Всичко е въпрос на структура и на метаболизъм.По добре се хранете правилно.Диетите и правилното хранене са две различни неща.А аз бавно напредвам с диетите за кой ли път....Знам че никога няма да достигна желаното тегло но поне ще се приближа.Направо Ви завиждам за фигурата момичета.

[didibaby]

Ех момичета тъкмо се бях повталила малко и пак започнах да наблягам на сандвичите и сладките неща.Точно когато вече наближава милото да си дойде!

fiibi, с 1-2 килограма повече или по-малко, пак ще си най-красивата за твоя любим--особено сега като си му липсвала толкова време! Затова няма за какво да се притесняваш!

[˙·٠Outono Bolboreta™٠·˙]

Жените пълнеят четири пъти в живота

[vanis]

7 НЕЩА,
КОИТО НЕ БИВА ДА ПРАВИТЕ ВЕДНАГА СЛЕД КАТО СТЕ СЕ НАХРАНИЛИ
http://margaritta.dir.bg/2007/mai/05neprsvi7neshta.htm

[prin4ipessa]

По добре се хранете правилно.Диетите и правилното хранене са две различни неща.

Аз лично не съм съвсем съгласна с това, защото според мен здравословното хранене е вид диета и то много полезен вид. Ние жените сме свикнали като чуем диета да си представяме абсолютно лишение от много неща само за известен период от време, а правилната и полезна диета не трябва да е така. Аз също съм страшно податлива към напълняване (качих 20 кила за 2 (!) години ) и съм експериментирала с какво ли не, но повечето пъти без особен резултат или ако има резултат той е бил винаги адски нетраен. Каквото съм сваляла след седмици лишения с грешни диети, съм го качвала двойно за отрицателно време.

Вече смених стратегията и съм си наумила да се храня по-здравословно за постоянно. Просто реших да променя изцяло хранителните си навици като изключа доста от неполезните храни и съставки завинаги от менюто си. Например забравих за олиото и го замених със зехтин, белия хляб замених с черен и тестените храни избирам винаги да са от пълнозърнесто брашно, избягвам да купувам полуготови храни и реших винаги да готвя. Когато готвя намалих до минимум количеството на солта и мазнините както и на фиксовете от пакетчета които съдържат много консерванти. зеленчуците и плодовете станаха неизменна част от менюто ми и т.н. Само от едно вредно нещо няма да мога никога да се откажа и това е ШОКОЛАДА!!! 

P.S. : Откакто започнах този режим на хранене преди месец свалих цели 8 кила, значи има ефект.