90 дневната диета-препоръки, въпроси,рецепти и подкрепа

[plamik]

Плами уточни за коя салата искаш рецепта-яйчената или морков с царевица.
А за картофеното руло е следната.
1 кг картофи
1 зеленчуков микс-морков царевица грах.
1 глава лук
1 пакетче картофено пюре от Билла

Сварявам картофите цели с обелките.Беля и намачквам.Задушавам лука и зеленчуковия фикс.Поръсвам фолио с картофеното пюре.Оторе разстилам на дебелина 1 пръст намачканите картофи.Отгоре слагам зеленчуците и завивам на руло стегнато.Слагам в хладилника за малко да стегне и след това запичам.Отгоре става хрупкаво от пюрето.
Овкусявам с черен пипер кимион и розмарин

Мерси, а салатата е яйчената.

[gucci]

3 яйца
1/2 кофичка кисело мляко
сирене
1 -2 кисели краставички
шунка

Настъргват се яйцата.Настъргва се сиренето.Краставичките и шунката на много ситно.Всичко се смесва и се добавя млакото до нужната гъстота като салата.
Много е вкусно и засищащо.Може да се добави и настърган кашкавал.

[Данитка]

Здравейте мацки 
Вчера щях да си правя плодов,но бяхме на гости на нашите цял ден и не се получи,но мога да кажа,че бях режимна все пак,та днес съм на плодове и чай с мед,нямам ядки,но пък какво да се прави 
Желая ви една прекрасна седмица с много добро настроение и минусчета 

[gucci]

Здравейте и от мен,
Днес съм на дежурната топла водичка и два банана.
За обяд съм си приготвила баница с тиква ябълка и банан.
За вечеря кус кус и парче шоколад-този път шоколада ми е с ядки и стафиди.

[lubov4eto]

аз днес съм на плодове  найй гадния ми ден за сега съм на 2 кивита сигорно цял ден ще я киви може и малко стафидки

[deslona]

Да се запиша и аз в темичката :bravo:Днес ми е 1 ден и трябва да сваля проблемните ми 7-8кг }:->Та да видим какво ще излезе.Ще ви следя с голям интерес

[linabebe]

zdraveite....dnes si spretnah neveroiaten obiad...zelenchukov wok s lemon grass i oriz...
Super e dietata i 4ovek moje mnogo da raznoobraziava menuto si....    Hubav den na vsichki

[gucci]

Вчера си спретнах нов вид салатка за белтъчния ден.Вкусна е.Пускам рецептата.
Салата краставици
2 бр краставички-пресни
2 бр яйца
100 гр сирене
50 гр кашкавал

Краставиците се обелват и нарязват на полумесеци.Яйцата и кашкавала се нарязват на малки кубчета.Сиренето се начупва.Всичко се обърква и се овкусява с олио,оцет,черен пипер.Може да се сервира в кошнички от шунка.

[linabebe]

И къде изчезнаха всички ,срамота ...девети ден форума е без коментари....момичета да не сте се отказали всички до една....тц,тц,тц аз след доста прегрешения продължавам стремглаво напред...пък каквото ще да става....И да се похваля че за свети валентин получин най-хубавия подарък...кученце...и сега разходките ще са ни в огромна полза ...супер позитивно настроение на всички от мен и пишете за резултати и т.н.......

[plamik]

Неееееееее, не сме се отказали, тука сме! Момичета тези дни ми е ужасно трудно да спазвам диетата, но съм тъпа и упорита. Имаме гости, то не бяха рожденни дни, ядене и пиене, но..........аз продължавам. Още не съм се качвала на кантар, но усещам по дрехите, че има някакъв ефект. 

[Gergancheto]

Браво момичета 

Аз се провалих като всеки път  Ще опитвам пак, но мисля някакъв си мой режим и аз като Данитка...без сладко, тестено и най вече без вечеря 

[rozovka]

Без вечеря на мен ми се отразява много добре - веднага има резултат. Но много рядко ми се получава - все пак основно вечер се виждаме на масата с таткото, по-скоро без обяд изкарвам, което не е правилно.

[Gergancheto]

Без вечеря на мен ми се отразява много добре - веднага има резултат. Но много рядко ми се получава - все пак основно вечер се виждаме на масата с таткото, по-скоро без обяд изкарвам, което не е правилно.

Е то и аз съм така, вечер като се съберем на масата е основното ядене, през деня почти не ям 

[магито]

Хайде и аз да се запиша.Днес ми е трети ден т.е. тестян ден.Засега вървя добре и не ми е трудна деитата Е малко е сложно с нашето излизане по полетата какво ще ям точно тогава, но все гледам да имам плод в мен, а повярвайте за три дни диета и трите ходих по полетата 

[♥ Тiama ♥]

Момичета, и аз се присъединявам към вас С половинката започваме диетата от понеделник - стискайте палци да издържим до края  Страшно полезно ми е, че сте споделили рецепти по диетата, записала съм си всичките до една.