90 дневната диета-препоръки, въпроси,рецепти и подкрепа

[Капризче]

Аз тотално развалих диетата вчера и днес. Вчера рябваше да ям само плодове, аз ядох бисквити и салати... Днес ядох шкембе чорба... Абе не че чак толкова съм я развалила, но не съм и супер стриктна...Но от утре пак се взимам в ръце. Уикендите са ми много трудни за издържане, защото Даниел не иска да е на диета вече и само си хапва разни неща и аз точа лиги и в даден момент не издържам и хапвам и аз...

Аби, успех с диетата!

Маслинка, ти имаш ли някакви резулатати вече? Аз си останах с моите 3 свалени килограма от първите 2 седмици и повече не съм свалила, но и не я спазвам много стрикно и не спортувам изобщо...

Успех и на всички останали с диетата 

[maslinka]

капризче аз съм била само 7дни на диета,незнам дали за толкова кратко време трябва да очаквам нещо
иначе съм решила да се претегля след първия воден ден и тогава ще видим

 правя коремни 3серии за долните и 3 серии за горните коремни мускули,мен корема ми е проблема,и степер сутрин на гладно по 15минути,ами казаха че трябва да са 40,но  аз още не мога да ги достигна

а това за изкушенията,какво да кажа,вкъщи майка ми ,брат ми баща ми ,мъжо..... :girl_impossible:всичко живо лапа каквото си иска аз само гледам и точа лиги но май започвам да свиквам,ама денс ми беше въглехидратен ден и не беше много трудно

Аби това за рубриката е супер идея,поне да се повеселим сами на себе си,аз имам една снимка от първия ден на диетата на която така хубаво ми се вижда голямото шкембе,че чак само като я гледам се изчервявам

[Abii]

♥maslinka♥  Капризче  благодаря  дано успея  че сега се пробвах на рубриката кой колко да тежи и ми изчесли че трябва да сваля 42 кг.   как ще стане ?

[roumyana]

аз не се тегля, защото нямам кантар, но дрехите ми ( панталони) са ми видимо големи, това след 2 седмици, стриктно спазване, но сега съм болна и вчера ядах доста неща от 3 дни комбинация, защото цял ден бях сама в къщи с температура и ядах, ядах, и то без ад съм гладна
мисля обаче сериозно да променя диетата, защото направо ми се вижда кощунствено да ям сладко, тесто, а после да гладувам , така че сериозно мисля да наблегна на салатите, пък дано има повече ефект

[sunray]

направо ми се вижда кощунствено да ям сладко, тесто, а после да гладувам , така че сериозно мисля да наблегна на салатите

В какъв смисъл сладко, пък после да гладуваш?

[Рени]

Според мен Румяна говори за това, че след хубавия ден идва един ден, който не е много подходящ за хора, които не бичат плодове. Ако не греша Руми е точно от тях. И като не обичаш плодове ти е труден деня.

Аз бавно, но славно напредвам. А и физическите упражнения се оказаха влиянието. Опитвам се да правя коремни преси сутрин като стана, но май все бързам за някъде. Иначе вечер намирам време за 4 серии по 15 минути на степера. Купих си и един колан за оформяне на талия. Да видим дали ще има ефект. Ще взема за стана някоя фиданка, че моя мъж ще се чуди как да ме опази от обожатели. 

[roumyana]

ами имам предвид, че един ден се яде само плодове, което за мен си е мъчение и глад, а в друг ден ядеш тестени неща или сладко, което направо си е калорийна бомба, та за отва ми е малко странно, по принцип повечето диети изклщчват картофи, бобови, за тестени неща и за сладко - дане говрим, забранени са, а и плодовете също не се препоръчват при повечето диети,
 ей такива мисли ме вълнуват мен  

[Рени]

Мила, прави нещата така, че на теб да ти е лесно. И успех с постигането на резултат.

[maslinka]

Рени браво на теб,захванала си се здраво
аз пак точно затова ми хареса тази диета защото не изключва нищо,а за мен това е важно,неискам да се ограничавам от нищо,все пак и хляба е важен и плодовете и всичко си има своето значение

[gucci]

Здравейте диетуващи мацки
При мене вече се вижда резултата и съм много доволна.Почна да не ми прави толкова впечатление и даже бих казала че апетита ми силно е намалял.Понякога и аз се изкушавам но после продължавам въпреки прегрешението.Продължавам да си измислям манджи които да стават за диетата.Пускам ви две снимки на рулото което измайсторих.доста калорично е но пък е по правилата на диетата.Ако някой се интересува ще ви пусна рецептата.Може и да досаждам но ще се радвам и вие да споделяте рецупти защото това ми е най трудно в диетата-да съм разнообразна за да не ми писне.
Маслинка радвам се че сум помогнала.

[Didkata1984]

Това руло изглежда фантастично!!! От доста време следя тази тема и все се чудя дали да почвам диетата, но ако нещо ме изкуши - то ще бъде това произведение на изкуството!!
Gucci 

[maslinka]

gucci изглежда страхотно,сигурно е и ужасно вкусно,пускай рецептата без да питаш,много ясно че я искаме
аз трябв ада си призная снощното прегрешене  към 8 вечерта страшно много ме заболя корема и си беше 100% от глад,въпреки че цл ден си хапвах плод на 2 часа но само портокали и ябълки и явно з атова не издържах и изядох една курабийка и 2 парчета сладкиш но пак корема ми мина  мислих си даже да спра диетата,но пък днес явно се събудих с нови сили а и нали ми е белтъчен ден
аз все още не съм с етеглила,но туко що си премерих таията и е -6см а обиколката 1пръст под пъпа(където е най-високата точка на планината  ) съм -2см,само нзнам дали диетата или коремните спомогнаха повече

[rozovka]

аз не се тегля, защото нямам кантар, но дрехите ми ( панталони) са ми видимо големи, това след 2 седмици, стриктно спазване, но сега съм болна и вчера ядах доста неща от 3 дни комбинация, защото цял ден бях сама в къщи с температура и ядах, ядах, и то без ад съм гладна
мисля обаче сериозно да променя диетата, защото направо ми се вижда кощунствено да ям сладко, тесто, а после да гладувам , така че сериозно мисля да наблегна на салатите, пък дано има повече ефект

Руми, това е смисълът и идеята на ТАЗИ диета - ядеш от всичко, не лишаваш организма от нищо, но разделно, на определен принцип. Да, права си, че повечето диети са на принципа пилешко без мазнина и кожа и марули - но не знам доколко дават ефект, освен това като ги спреш, в повечето случаи килограмите се връщат. Ако толкова не можеш да издържиш само на плодове, хапвай си салата без сосове и сирена  .

[roumyana]

знам, че е така , прави сте, просто понеже имам много килограми да свалям и се замислям дали да не предприема по-драсти4ни мерки, така или иначе благодарение на тази диета апетита ми е намалял значително и наистина виждам резултати, даже запалих свекърва ми и на мъжа ми сестрата.
Гучи както винаги чудесни неща показваш
ето една рецепта за деня за варивата
ориз с грах и царевица,
в една лъжица мазнина( както е по диетата) задушавам лук на едро, слагам ориз и него леко го запържвам и после добавям вода 3 чаши, подправки, копър, грах от консерв и царевица от консерва и като заври го слагам в загрята фурна, зя 20 минути е готово. става вкусно.

запечени картофи.
по-скоро големи картофи обелени, нарязани наполовина по дължина, слагат се в торбичка, слага се 1 лъжижа олио, сол, червен пипер -2-3 лъжици, черен пипер, розмарин, обърква се хубаво и се слага в тава с облото нагоре. пече се повече да станат леко загорели, много са вкусни

[gucci]

Мацки радвам се че има резултат при вас.При мен също резултат има макар и да не е като в началото и сега да свалям доста по малко.Мисля другата седмица да поогранича храненето като вид за да възобновя свалянето с пълна сила.Явно и организма си свиква.Вече свикнах доста с режима на хранене и не ми е толкова трудно да го пазя.
Рецептичката е следната
1 пакет какаови бисквити Закуска
250 гр масло
250 гр пудра захар
1/2 шоколад за готвене от Кауфланд или 1 шоколад натурален
 шипков мармалад за намазване

Маслото се оставя на стайна температура да омекне хубаво.Омекналото масло и захарта се разбиват на пухкав крем.Всяка бисквита се маже с крема и после със сладко и се редят в чиния като се слепват една по една.Отстрани се слагат по две бисквити и две отгоре така че да притиснат и фиксират другите бисквити.отгоре се намазва с крем и се покрива с разтопен шоколад.Шоколада го разтапям за 30 сек в микровълнова с лъжица маргарин.Оставя се да престои една нощ в хладилника.

Айде да пусна и снимка на новата ми рецепта по диетата
Сметанови пилешки късчета с копривени връхчета.


Утре ще правя сърми с праз и картофено -грахова крем супа.