Как се възстанових след бременността и раждането!

[Мименце]

Момичета незнам дали тук трябва да си задам въпроса но моя много близка приятелка приятелка роди на 20 декември. По време на бременността напълня с 18 кг, вчера ми се оплака, че е много нацепена в областта на корема/стрии/. Обещах и че ще поразпитам форумски дружки и в неделя ще и занеса нещо. Та молбата ми е -ако знаете ефикасно мазило да споделите

[darling]

Зная че мустела имат препарат за пресни стрии. Освен това аз съм ползвалла пак на мустела за след раждане.

[Fenix]

Аз ползвам серума на Мустела за стрии, но не много редовно, и съм доволна. Само не знам дали стриите не си поизбледняха и сами, не само от Мустела-та. Разбира се, съвсем малка е промяната- няма как да се заличат стриите, просто казвам, че има видима разлика. 

[tonitta]

Аз пак ще похваля кремовете и маслата п/в стрии на Палмърс.Аз ползвах какаовото им масло за бременни,а сега съм на лосиона им за след раждане.Аз съм най-доволна от маслото им за бременни,макар да е мазничко,но даваше много добри резултати. *THUMBS*Чета също така,че много майки си купуват натурално какаово масло и си го ползват с успех.Аз също бях качила 18 кл.,но стрии имам само на дупето,добре,че поне корема не ми се нацепи

[Мименце]

Много Ви благодаря момичета
Предполагам че тези продукти ги има в аптечната мрежа-днес ще проверя
Пожелавам Ви много късмет щастие и радости с малките Ви съкровища

[Vessi]

Аз днеска като не видяла останало ми е време и шаря по темите да видя къде какво сам проуснала какво ново е станало но на въпроса с възтановяването : Благодарение на Дюкян осем месеца след раждането бях на старото положение Сега Тиа ми стопява лагера от търчане и даже паднах под обичаиното си тегло мисля си че е време да повторя експеримента "бебе" , а и на Тити и е скучно самичка

[mmagi]

Vessi успех в експеримента 
Аз съм също бивша Дюканка    , преди да забременея бях свалила доста с него. Но сега докато кърмя качих 5 кг и нямат сваляне. Та въпросът ми е- докато прилагаше Диетата на Дюкан кърмеше ли? Знам че има и олекотена версия за кърмачки, ама ме е страх като я правя да не влизат токсини в кърмата.

[Agent T]

Здравейте момичета..
Виждам, че тук никой не е писал достааа отдаавнаа..
Имам въпросчета към вече раждалите мами във форума.Аз още не съм родила, но вече мисля как ще се възстановявам после.Имайки предвид, че бебето ще се роди през зимата , мисля, че разходките в началото ще са ни ограничени.Не се знае , де..може пък зимата да е топла..та...мисля си..Предполагам няма да имам  време за фитнес и съм си намислила да купя кростренажор, а коланът за стягане е просто задължителен.Гирички имам.
Ориентирала съм се към кростренажора, защото мисля, че натоварва много мускулни групи и ми се вижда просто по-полезен от велоаргометъра и пътеката...
И се чудя някоя от вас има ли в къщи?Впечатления?Препоръки?

[Miri]

Агентче , от опит мога д акажа ,че гиричките вършат страхотна работа. 3-пъти в седмица и ако вклшчиш 2-3 пъти кростренажор ще имаш голям ефект.

[fiamaa]

Подкрепям Мири  И ние имаме тренажор и аз съм решила да се възползвам по 30-40 мин поне през ден, да сваля излишните килца, да се постегна, а пък и за тонус. Така или иначе няма да има време за фитнес или др мероприятия.
AgentT, нашия тренажор е Ketller и съм доволна. От инструктор знам, че е добре за сваляне на килца да въртиш  на по-ниска степен и постепенно да увеличаваш, за натоварване (стягане).

[cvety_p]

Здравейте, аз имам въпрос към родилите секцио - кога започнахте с някакви дори и леки физически упражнения? На мен корема не ми се е прибрал напълно, а док ми каза че колан(корсет) мога да нося като мине поне месец  а съвсем забравих да ги питам за спорт

[cherry_tea]

Cvety_p, имам някакъв смътен спомен, че препоръката беше около два месеца след секцио; тогава съвсем спокойно можеш да започнеш с леко натоварване.... разбира се, само ако се чувстваш добре. 

[kleo_20]

Колан сложих на 7 ден-след като ми махнаха шевовете
Упражнения след около 3м запо4нах да правя в къщи а на 6 месец тръгнах и на фитнесНормално е да не ти се е прибрал напълно.Съвсем "прясна" мама си То моят след 2г не ми се е прибрал напълно-въпреки вси4ките положени грижи и старания Ще се прибере-това си е до структура/ве4е съм се убедила/

[ina0208]

Здравейте, аз имам въпрос към родилите секцио - кога започнахте с някакви дори и леки физически упражнения? На мен корема не ми се е прибрал напълно, а док ми каза че колан(корсет) мога да нося като мине поне месец  а съвсем забравих да ги питам за спорт

Колан лекарите ми казаха да нося веднага след райдането.Той започва от под гърдите,и свършва на коленете(за коремни операции),ефекта беше невероятен,някъде към 8-ия месец на бебето,си върнах кг.Относно фитнеса,до 6-я месец след операцията,леки упражнения,за тонус.Аз започнах да ходя на фитнес,като бебо беше на 4 мес.,кърмех,и тренирах за горната част на тялото,и много малко за ханш и бедра.За 3 мес.ходене,свалих 2 номера дрехи,но като тлъстини,а кг. след като спрях да кърмя. Дано съм ти била полезна

[krisssy]

Аз искам да споделя тук,че вече започнах да тренирам и се чувствам прекрасно,значи 1 месец след раждането,ходя на аеробика,която е комбинирана със силови упражнения.Мами,не се притеснявайте,тези,които са родили нормално и се чувстват добре,могат спокойно да тренират,стига да има воля и желание разбира се.Успех!