Момичета, и аз доста се двоумях няколко дни "да си купя ли Lida, или не"...Обаче ние в момента бебеправим и си мисля, че точно в момента не трябва да се пият каквито и да било хапчета за отслабване.
За беда аз доста напълнях последните 2 месеца - поне 4-5кг съм качила.Може би оказа влияние и това, че отказах цигарите, стоя си в къщи и няма никакво движение....
Последно време направо не мога да се понасям - всички дрехи са ми тесни 
..а пък и лято идва...
..и от 3 дни съм на диета....или по-скоро не ям нищо месно, тестено и сладко.Храня се по малко и се надявам скоро да има резултат..Купих си гирички и един уред за крака, който не е нещо особено, но аз съм доволна...За три дни усещам лека промяна - уреда е много прост, от онези който приличат на чаталче (извинявам се за сравнението), но ми помага за стягане на вътрешната страна на бедрата. Правя и коремни преси и разни др. упражненийца...Надявам се скоро да имам по-голям ефект...

Здравейте момичета  Hug

Бих искала да споделя с вас диетата,която ми направи един доктор,името няма да споменавам,защото смятам,че така е най-добре,ако ви хареса,можем да я правим заедно  Peace


Първи ден

8:00 чай с плод
10:00 1/2 кисело мляко с 4л. овесени ядки
12:00 чай с плод
16:00 1/2 кисело мляко
18:00 чай с плод
20:00 чай с плод

Втори ден

8:00 чай
10:00 1/2 кис.мл. с 4л. овесени ядки
12:00 зелена салата  + 1 твърдо сварено яйце
16:00 1/2 кис.мляко
18:00 зелена салата  + 1 твърдо сварено яйце
20:00 чай

Трети ден

8:00 чай
10:00 1/2 кис.мл. с 4л. овесени ядки
12:00 салата домати + плочка сирене
16:00 1/2 кис.мляко
18:00 салата домати + плочка сирене
20:00 чай

Четвърти ден

8:00 чай
10:00 1/2 кис.мл. с 4л. овесени ядки
12:00 Пил.пържола на скара + салата по избор(домати,краставици,зелена,зеле,моркови)
16:00 1/2 кис.мляко
18:00 салата по избор
20:00 чай

Пети ден

8:00 чай с плод
10:00 1/2 кисело мляко с 4л. овесени ядки
12:00 чай с плод
16:00 1/2 кисело мляко
18:00 чай с плод
20:00 чай с плод

Шести ден

8:00 чай
10:00 1/2 кисело мляко с 4л. овесени ядки
12:00 Телешка или Свинска пържола + салата по избор
16:00 1/2 кис. мляко
18:00 салата по избор
20:00 чай

Седми ден

8:00 чай
10:00 1/2 кисело мляко с 4л. овесени ядки
12:00 3 яйца + салата по избор
16:00 1/2 кис. мляко
18:00 салата по избор
20:00 чай




Позволени са на ден плодови фрешове и много вода разбира се  Peace
Никакви газирани напитки,натурални сокове и алкохол  Naughty

Това е,което ми е дал до момента,на 6-я ден ще отида за продължението.
Салатите може да подправяте с лимон,зехтин и сол(но по-добре без нея).Чая с мед,но и ако можем без него още по-добре.Това е  :bouquet:

Капризче супата,която сам приготвяш имах в предвид.. избягвам хапчета 

парите който 6те изхарчите за хапчета не е ли по-добре да ги вложите например  да отидете на диетолог за да ви направи диета подходя6та за вас?или подходя6ти храни,или фитнес? а един съвет ,преди да се пият хапчета нали трябва да се знае от какво е напълняването?може да е хормонален проблем например......не  искам да приемате това като нападка или заяждане,просто това не е не6то безобидно макар така да изглежда

carol абсолютно съм съгласна с теб че хапчетата за отслабване не са добро решение, но за съжаление по отношение на отслабването аз съм ужасно безхарактерна и нищо не правя освен да се оплаквам... А килограмите които имам да свалям не са никак малко, а именно 15 По тази причина прибягнах до хапчета, които да намаляват апетита. Зная че идеята не е от най-добрите и се надявам да не ми повлияе отрицателно на здравето, но просто не виждам друга алтернатива за себе си в момента А излишните килограми много ме подтискат и депресират.

Извинявам се за  но ми се искаше да споделя...

четох преди 2 седмици относно спорта,че при спортуване се отделя съ6тия хормон на 6тастието кото се образува при яденето на 6околад и от тогава като че ли обръ6там повече внимание на това ,след спорт в останалата част от деня нямам желание да ям ни6то сладко

Eхооооооооооо
няма ли някой да се похвали с някое и друго свалено килце???????

Аз чесно казано не съм се теглила, но каго чели бузките ми спаднаха - ха ха поне мъжлето каза така 

Имам минус аз 400гр. за 2 дни ....спазвам диета от толкова с още няколко мацки и те са доволни и сити 

Цитат на: Данитка в 15.05.2009 15:52

Имам минус аз 400гр. за 2 дни ....спазвам диета от толкова с още няколко мацки и те са доволни и сити 

Дани, коя е тая диета, дето сте доволни и сити?  Ти не беше ли на 90-дневната, защото пишеш, че сега си започнала? 

Айде и аз да се похваля за 4 дни съм -1кг.
Не съм много сита, де 
(за уточнение не правя диетата на Динитка, но мисля и нея да пробвам другата седмица.)
Всеки ден спортувам.
Надявам се до края на юни да съм да съм постигнала това, което искам
Успех на всички.
Влизайте по-редовно, да си даваме кураж 

Аз за 7 дни съм -1.5 см в д...то, което не знам на колко кг се равнява, може би на 1-2 максимум. Мисля тези дни да купим кантар и да видим до къде съм я докарала

Дани, сега видях диетата ти. 
Извинявай ако си писала, но какво стана с 90-дневната диета? Не си ли доволна? 

Цитат на: maria_lakova в 15.05.2009 17:36

Дани, сега видях диетата ти. 
Извинявай ако си писала, но какво стана с 90-дневната диета? Не си ли доволна? 

Миме Тази диета,която почнах е само началото на 30 дневен цикъл ..... вече 4 мацки я правят .....днес ще пусна и продължението,само да говоря с доки
От 90 дневната не съм доволна 
Прекратих я 

Успех на всички!
Аз вече май ще превключвам на следващата скорост, защото за 4 седмици без диета (вечера съм изяла 300г. дражета от което ме е срам  ) и със спорт съм свалила 1,4 кг. Т.е. по около 300г само на седмица.
Затова мисля да засиля малко тренировките, поне да се придържам към трите пъти ходене на спорт на седмица.

Момичета, опитайте със спорт. Повярвайте ми, начина на мислене се променя. Както каза Карол, полезно е не само за фигурата, но и за духа, за тена... 

Момичета аз пак се разписвам,тази седмичка съм мунус още 1.300. Много съм щастлива,и безкрайно с ерадвам,че чая ми действа така добре.успех на всички в свалянето на килограмчета.