Здравословно и рационално хранене

[silverarrow]

Както и да ям от 17 годишна съм си 44-46кг.

Знам си аз, че сте тънки девойчета. Аз сега съм около 60кг (нормално съм около 53). Преди две години имах проблеми с преглъщането и си сериозно си мислех, че ще умирам когато паднах под 50кг   . Лежах по болници и прочие, а то тука половината форум така си живеел (под 50 кг)  . За да сложа нещата в перспектива - аз съм 1.64.

[didibaby]

Както и да ям от 17 годишна съм си 44-46кг.

vanis си е направо за завиждане. Аз под 50 кг не съм падала от преди 2-3 години. Но и не обичам диети (като fiibi), така че се опитвам да работя с това, което Господ ми е дал. Ако ми е натоварено, забравям да ям и само това ми помага да сваля килограмите. В същото време не готвя, защото почти не ми остава време и с храненето навън е много трудно да поддържам равносметка.

[Marina]

Знам си аз, че сте тънки девойчета. Аз сега съм около 60кг (нормално съм около 53). Преди две години имах проблеми с преглъщането и си сериозно си мислех, че ще умирам когато паднах под 50кг   . Лежах по болници и прочие, а то тука половината форум така си живеел (под 50 кг)  . За да сложа нещата в перспектива - аз съм 1.64.

Silverarrow, видяхме те и тебе колко си фина и нежна на всички снимки, и каква готина булка си била! 

Аз също не съм падала под 50 кг от няколко години, но най-важната е спортната форма според мен, цифрата- не толкова 

[˙·٠Outono Bolboreta™٠·˙]

Знам си аз, че сте тънки девойчета. Аз сега съм около 60кг (нормално съм около 53). Преди две години имах проблеми с преглъщането и си сериозно си мислех, че ще умирам когато паднах под 50кг   . Лежах по болници и прочие, а то тука половината форум така си живеел (под 50 кг)  . За да сложа нещата в перспектива - аз съм 1.64.

Silverarrow, видяхме те и тебе колко си фина и нежна на всички снимки, и каква готина булка си била! 

Аз също не съм падала под 50 кг от няколко години, но най-важната е спортната форма според мен, цифрата- не толкова 

Ааа, да!!! Съгласна съм!!!

Аз под 50 кг. не мога да бъда при моите 177 см., просто ще изглеждам ужасно!!! Но иначе съм си около 65 и така се чувствам добре!!!

Но пък какво толкова сме се запритеснявали з акилцата, щом любимите така сани харесали..., остава само да поддържаме форма!!!

[didibaby]

Но пък какво толкова сме се запритеснявали з акилцата, щом любимите така сани харесали..., остава само да поддържаме форма!!!

Това е най-важното- да запазим добрата форма през годините!

[˙·٠Outono Bolboreta™٠·˙]

Но пък какво толкова сме се запритеснявали з акилцата, щом любимите така сани харесали..., остава само да поддържаме форма!!!

Това е най-важното- да запазим добрата форма през годините!

Даа, точно така!!!
И след бременността да си върнем фигурата!!!

[DIVA]

Покрай абитуриенската ми вечер започнах да се следя за сефте на кантар, защото исках да сваля. Е, свалих 5-6 кг. с опустошителни диети. Бях станала 50 кг. и няма да ви казвам, че изглеждах като болна от анорексия. А съм 172 кг. Адски грозно слаба. След това възвърнах 53-54 и се ядваше. Но оттогава не съм се теглила на кантар, а използвам сантиметър по простата причина, че спортувам редовно и мускулната ми маса тежи доста повече от евентуалното наличие на сланинки. Може да изглеждам 52, ама съм 55 да речем. Така, че, момичета, както каза Марина - важното е как изглеждаш, а не колко тежиш. Защото теглото е адски относително нещо като се има предвид различните структури и височини 
Иначе на повечето от вас ще препоръчам закуската .... ако съумеете да изтеглите яденията с едно напред ше се чувствате в супер форма и няма да пълнеете:)
В къщи аз обикновено хапвам по-рано като се прибера - към 16.00 - 17.00, докато съпругът се връща към 19.00 - 20.00 и на него му слагам тогава. Просто защото ако стане много късно и хапна ми се гади ...
А и общоизвестно е, че за предпочитане е последното хапване за деня да е до 18.00 часа

[˙·٠Outono Bolboreta™٠·˙]

Дивичка, много съм съгласна с теб!!!

[fiibi_bg]

Това с последното хапване за деня ми е много трудно да го спазвам.И как иначе като в момента работя до около 1-2 ч през ноща и е нормално да съм гладна по това време.И разбира се пак хапвам нещо на крак.Решила съм обаче като мине сегашната лудница около работата ми да започна твърдо да се храня здравословно.Трябва да се предпазваме от инфаркт ,инсулт и атеросклероза,нали?

[˙·٠Outono Bolboreta™٠·˙]

... да започна твърдо да се храня здравословно.Трябва да се предпазваме от инфаркт ,инсулт и атеросклероза,нали?

Дааааам, много е важно да сме здрави, за да имаме здрави и красиви бебчета!!!!

[ilusion]

Момичета,искам да споделя с вас,че откакто съм в зоната се чувствам много добре.Имам енергия,а същевременно си похапвам нормално,само че всичко тегля на кантара :sarcastic:И май даже започвам да свалям *blush*но когато има по-добър резултат ще се похваля.
p.s.яде се и вечер,даже има и закуска преди сън

[Юлия]

Ей Ваня не си ми казала за "зоната на здрача"  Ако има резултати може и аз да пробвам 

[ilusion]

Юле,не съм ти казала,защото нямаш нужда миличка

[Юлия]

Абе малко около коремчето не съм добре и се чудя как без упражнения да се подобря. Голям мързел съм 

[DIVA]

Юли .... за корем не са аадължителни коремните преси. Аз поддържам коремчето с ритници. Кикбоксинг.
Мразя коремните преси. Но ако си мързеливичка и живееш в жилищен блок на по-горен етаж.... ти препоръчвам само да зарежеш асансьора. Изкачвай стълби  Ше стегнеш бедъра, дупето, че и коремните мускули