"Нашите коремчета и ...след раждането 2"

[leni_beni_]

За килограмите си говорите...
Аз забременях 49 кг , като отидох да раждам бях 64-65 кг (+15 кг). Като се прибрах бях 57 кг (-8 кг). Сега вече съм 52 кг . Надявам се до лятото да сваля още 2 килца . Повечето дрехи ми стават , само някои по впити дънки не ми побират дупарата 

[no4ko24]

Аз преди да забременя бях около 53-54, влязох да раждам около 66, като се прибрах вкъщи бях вече 56. За още 3 дни станах 54  Никога не съм вярвала, че ще имам такъв късмет... но и недоспиването, а и кърменето си казваха своето, по едно време бях станала като живи мощи. Поне при мен кърменето действаше понижаващо на теглото.

[m_eleva19]

За КИЛОГРАМИ ЛИ ЩЕ ГОВОРИМ..ЗАБРЕМЕНЯХ  52, влезнах да раждам 82, свалих 8 и се прибрах като мечка...не си личеше почти, че съм родила...бях като в 7 месец, а в момента като 5 мой или 7 на някои по-фини мами, и натова отгоре пак тръгнах нагоре..., добре, че съм по-височка...
Кога мога да започна да спортувам, и ще се отрази ли това на кърмата ми?
иначе стриите ми се пявиха около 7-ми месец, като са ми доста дебели, но само по-бедрата и по дупето, но повече са ми от дясната страна, аз искарах 7 месеца на тази половина, нормално е да се спукам...иначе се мазах през цялото време с мас и спасих положението, защото с моята суха кожа и корема който имах... Сега се мажа с МУстела за стрии и като че ли има ефект...
Ще се снимам и ще кача снимки, жалко, че нямам такива от края на бременноста, но имам от 7-ми месец...
http://forum.svatbata.bg/index.php?action=gallery&g2_view=core.ItemAdmin&g2_subView=core.ItemAddConfirmation&g2_itemId=500132&g2_statusId=x657eafdf&g2_navId=x91cf9ffa
Утре ще кача и след раждането...

[КатиНка]

m_eleva19, на мен двамата ми АГ винаги са ми казвали, че нищо не ми пречи да спортувам след раждането, стига да искам и да имам време. При мен проблема беше в таза, който не ми позволяваше много натоварване и плуването най-добре ми понасяше. Благодарение на echy,  ходих на мануална терапия за след раждане и вече нямам този проблем (О! Чудеса!) и като заменя хранене и има кой да ми храни детенце, ще започна да тичам на пътека в някоя зала. Танцуването ми действа изключително разтоварващо, особено за гърба след носене на малкото ми гюленце, така че поне си танцувай вкъщи   

[m_eleva19]

При мен явно товаа няма да стане скоро, защото със ставите съм като стара баба....цялата пукам и ме болят, това започна през бременноста, но сега е още по-зле...

[BASTET]

По принцип се счита, че спортуването подобрява лактацията.

КатиНка , по тези програми, по които аз тичах, трябваха 20-25 минути, (но аз го правех на открито, не в зала) така че не е нужно да заместваш хранене, за да тичаш Аз бях два уикенда на танцов семинар, изкарвах по 4 часа без да храня, бабите не са давали от изцедената кърма даже. Като се разкарат ледовете, мисля да опитам като в рекламата на оня крем ли какво е там - да тичам с количката. То и без друго тези с помпащите гуми май за това са проектирани.

[aprilka]

BASTET какви са тези програми?! Аз съм фенка на тичането на открито, освен всичко друго си мисля че и доста успокояващо действа -чист въздух и т.н., но в момента съм в застой по разбираеми причини  Та ми стана интересно...

[BASTET]

Ами 20 минути ти е да влезнеш в кардио-незнам-си-какво, когато вече наистина тренираш. И ти трябват около 5 минути после. И това е. Играеш със скоростта и наклона на терена, не с времето. 

[alben4ik]

Уф, откога се каня да се разпиша и тук и все не намирам време или пък забравям 
Накратко - 52 кг бях в трети месец, до края станаха 65 кг, а вкъщи се върнах 60 кг (само 5 кг свалих при раждането). Сега съм около 56-57 кг, но няма да бързам да ги връщам до 52 - до лятото има време, сега си хапвам, че и без друго не ми е много кърмата, да я задържа колкото се може по-дълго време 
Снимчицата, която пускам е от 4тия или 5тия ден след раждането, не помня вече  - тъкмо можете да видите измъчената ми, недоспала физиономийка 

[dodo23]

Албенче,ти май от правилното място си свалила килограмите-то на коремчето не му личи през какво е минало 
Мисля,че няма да ти се наложи да спазваш режим,останалите кг ще се стопят от самосебе си.
Изглеждаш чудесно!

[mimozka]

Албенче, наистина изглеждаш страхотно. Човек, ако не знае, че си раждала няма да повярва, ако му го кажеш  . И моето шкембе беше такова след раждането, но още май си е такова, няма прибиране тази разтегната кожа.  Няма да мина без упражнения   .

[kokiche]

 
Мога само да кажа: Дай Боже на всяка жена да изглежда така след раждането /особено няколко дни след раждането/. Пластичните хирурзи ще умрат от глад.

[alben4ik]

Благодаря, момичета 
Но това явно е природа - аз нямам особена заслуга 
С коремните преси все още ме мързи да започвам и изчаквам да ми дойде по-активен период, върпеки че акушерката вече ми се кара защо не съм започнала 

[valka27]

Албенчик, на тая твойта акушерка можеш да и теглиш една от мене.Изглеждаш супер.Аз поне така виждам(при положение, че мойто корем преди да забременея беше по-голям от твоя настоящ).И то само 4-5 дни след големия ден.Разбира се най-важно е ти как се чувстваш, но за мен си супер.

[dodo23]

Бени,бях чела тук из темите,че натоварването на коремните мускули не е никак препоръчително скоро след раждането.За коремни преси се споменаваше едва около 4-6м след раждането.То си е въпрос на личен избор де,но можеш да потърсиш инфо по въпроса.