Здравословно и рационално хранене

[kleo_20]

ядем полуфабрикати и боклуци  рядко ядем хубава домашно приготвена храна по здравословен начин и най-вече вкусна!непрекъснато се тъпчем със сандвичи дюнери бургери картофки и то на крак пием много газирано ако можехме да се храним по  нормлано всичко щеше да е наред и нямаше да има проблеми със заткъстяване или гастрити или сърдечни проблеми  за жалост живеем "живот на колела"и нямаме възможност да се храним правилно

[КатиНка]

Аз вече мога да се похваля, че започнах следпразничното спортуване и то доста активно  Действа ми много разтоварващо и много зареждащо с енергия. А понеже по-горе писах, че си търся подходяща книжка за да се информирам повече по въпросите за здравословното хранене, искам да ви кажа, че малко се разочаровах от това, че където и да попаднех на книжки с такава тематика, всичките бяха изчетени от някой и отново оставени на щанда за продажба  И сега мисля да поръчам по интернет. Попадали ли сте на някое от тези две заглавия - "Разделно хранене - Пълна енциклопедия", Автор: Катрин Марсдън и "Яж, пий и бъди здрав", Автор: проф. д-р Уолтър Уилет? Ще се радвам да чуя отзвук 

[Rou]

Катитка последната книга има невероятни отзиви... виж тук http://www.amazon.com/Eat-Drink-Be-Healthy-Harvard/dp/0743266420

По принцип на амазон е много трудно да намериш литература с такива добри отзиви от толкова много хора. Наистина изглежда много добре.

[darling]

Катитка, сподели ни на коя книга си се спряла. И аз искам да променя нещо. Допада ми разделното хранене, но от както не ям месо ми е много трудно. Затова се чудя какво да правя. Напълно съм съгласна обаче че трябва да имаме хигиена на храненето. Например аз ям плодове до обяд, не пия прясно мляко след 16.00, пия течности преди хранене. На доста места чета че млечните продукти били вредни, а аз толкова ги обичам. Да се чуди човек какво да яде

[КатиНка]

darling, сега виждам питането ти  Поръчах си по интернет втората книжка - "Яж, пий и бъди здрав", Автор: проф. д-р Уолтър Уилет. След поста на Rou, вече бях 100% сигурна, че нея ще взема, а в нета прочетох и други хубави отзиви за нея 
 

[Zahira]

darling има наистина такава хипотеза, че млякото и млечните продукти са за бебета и деца до 3 год. възраст след което организмът спира да абсорбира полезните вещества. Хомеопатията обяснява апетитът към мляко и млечни храни с чувството за липса на майчина обич, внимание или въобще ласки.
Колкото до здравословното хранене, не мога да кажа, че храня по най -здравословните методи, но не ям месо от 5 години,от време на време ям кисело мляко /друго не консумирам/ гледам да хапвам повече плодове,салати, картофи правя разтоварващи дни на плодове и гореща вода с мед. Тук е мястото да вмъкна колко здравословни са зърнените и бобовите храни - жито, овес, ечемик, царевица, боб, леща, грах, ориз,  елда и прочие и прочие - съдържат почти всичко необходимо на човешкия организъм.

[didibaby]

гледам да хапвам повече плодове,салати, картофи правя разтоварващи дни на плодове и гореща вода с мед.

Zahira, това е интересна идея. Сподели ако имаш време колко често правиш разтоварващите дни, какви правила използваш. За предпочитане ли са определени плодове? Има ли след това период на захранване?

[eli999]

Относно вега тест според мен най-важно е да се направи от лекар - специалист. аз лично ходих при д-р Георгиева и съм ного доволна за 3 месеца свалих около 10кг без никакво гладуване и лишение, ям всечки от позволените за мен храни. Освен това по важното за мен е, че след теста, след като вече се храня правилно с подходящите за моя организъм храни, забравих вече за проблемите със стомаха, които имах. Мислех си, че на теста ходят само дебеланки като мен, но когато говорих с д-р Георгиева се оказа, че повечето хора, които си го правят са хора със сериозни заболяванея, за които правилното хранене е много важно и не могат да си пъзволят да се хранят безразборно, а здравословно, както и спортисти.  до колкото знам тя ходи из цялата страна стига да се съберат пациенти.  И понеже аз много трудно намерих нейните координати / добре че я видях в едно предаване по канал 1/, ако някой го интересува тел. и е *********  и **********.

Модератор: Телефони и координати само на лични!

[Miri]

Ели99, можещш ли да ми изпратиш телефона на личния. Знае ли някой повече за тази д-р Георгиева?

[Zahira]

Д-р Вергиния Георгиева е една от ученичките на Лидия Ковачева. Един от основните методи за лечение, който използва е гладолечението или така нареченото плодолечение, създадено от Лидия Ковачева. Ето сайта й на който има повече информация:
http://www.georgieva.info/succ.htm

[Denni]

Аз като гладувам само качвам...и стоя гладна- няма смисъл

[preslava_82]

Може ли да ми кажете къде в Пловдив мога да си направя такъв тест-Vega test?

[preslava_82]

http://vegatest-bg.com/index.html
Някой знае ли нещо? Отзиви някакви...?

[rozovka]

Милички, аз си правих Вегатест преди време в едно студио в Иван Вазов - Релакс се казва, ако не се лъжа. Тестът се прави мвоголесно и безболезнено и не е скъпо - 80 лева, но приложението на инфото, което получаваш... аз лично не можах да се оправя. И мъжът ми си прави, но зарязахме тая работа. Например, оказва се, че много добре обработваш конско и говеждо месо - емии, добре, ама при количествата конско месо, които ям  - какво от това. Пуешко и пилешко - добре, свинско - не. Амии - аз и без тест мога да го установя това. Шоколад се оказа, че много добре усвоявам. Добре, но как да почнеш да набиваш шоколад, защото тестът ти го позволявал? Такова сирене добре, онакова сирене - горе-долу, кашкавал може, но по малко, спагети - по малко... пообърках се, накрая горе-долу се оказа, че от всичко може по малко. На мен лично ми се стори трудно да направя някакъв режим от тая информация, ако някой може да се оправи - момичето в студиото е много любезно, много бързо става, мога да дам координати...

[♥Сиси♥]

хелоууу
да се разпиша и аз по повод яденето... та аз ям по няколко пъти на ден
даже онзи ден изядох сама един цял хляб после ядох голяма пица  и така така все съм си 57 килограма  не се лишавам от нищо и съм си слабичка