спорта - здраве,хоби,мания или досада

[Юлия]

Много хубаво линкче. В този форум май само аз съм едно "спотристче" дето хич го няма. 

[DIVA]

Спорта е моят живот 
Тренирала съм 12 години волейбол (не бих казала, че е кой знае колко динамичен спорт ). Бях луда по него, особено плажния лятото.... хвърляш се по пясъка, търкаляш се, свикваш с горещия пясък и ходиш като някоя нестинарка  Бомба беше
Но откакто завърших висшето си образование се захванах с истинския спорт (поне за мен) -  Кикбокс Това е спорт, който препоръчвам на всяка една жена (не говоря за ринг), достатъчни са ударите по чували, изпълнението на техниката. Адски динамичен, развива всяко едно мускулче. Просто съм влюбена в него.
Но не бих казала, че професионалните занимания със спорт могат да се осъвместяват с повишено внимание към половинката. Лично аз като се подготвях и за световно и за европейско бачках до 17.30 на работа. След това от 18.00 до 21.30 - 22.00 бях плътно в залата ЕЖЕДНЕВНО !!!! Прибирах се убита и нямах сили за нищо  Всяко нещо си иска жертви. Оттам пък започнаха и проблеми - половинката започна да се мръщи, че ми е време да спра с професионалните изяви.... но какво да направя като са ми тръпка. Просто без спорт ще се свърша..... а това натоварване, което ми дава кикбокса и аерокикбокса в частност е невероятно и не може да се сравни с нищо друго 

[vanis]

Хайде и аз да се впиша Като дете съм тренирала и лека атлетика и народни и спортин танци но нищо от тях сериозно.Не мога да плувам,не карам ски....Ходила съм на фитнес и ареобика, като фитнеса определно го предпочитам.Поради здравословни причини обаче не ми препоръчват фитнес и започнах вкъщи да тренирам пилатес и тае-бо, нередовно ,изтеглила съм си програмки от този сайт който беше приложила ilusion.

[˙·٠Outono Bolboreta™٠·˙]

Момичета,ето ви едно много полезно сайтче със всякакви упражнения,аз правя pimp it up  и съм много доволна.
http://store4.data.bg/theadmin/Videos/Bodywork/

Много хубавоизглежда, вече ми е във Favorites и ще пробвам!!!

[fiibi_bg]

Момичета,ето ви едно много полезно сайтче със всякакви упражнения,аз правя pimp it up  и съм много доволна.
http://store4.data.bg/theadmin/Videos/Bodywork/

Браво ilusion!Наистина много добро попадение.При този застоял начин на живот е хубаво да се пораздвижваме,а и така ще сме по-дълго апетитни за половинките нали?

[˙·٠Outono Bolboreta™٠·˙]

...а и така ще сме по-дълго апетитни за половинките нали?

Така, така!!! Само нас да си гледат и всеки път като ни погледнат да са и 

[ilusion]

Ами да трябва да се грижим за себе си,макар,че аз след един месец отпуска и само четене не мога да повярвам,че казвам това. :sarcastic:Доста упражненийца трябва да направя,че работата отива на зле

[˙·٠Outono Bolboreta™٠·˙]

Ако имаме желание, всичко ще е ОК!!!

[Юлия]

Ние възнамеряваме да си купим велоергометър(ако съм сгрешила думата поправете ме)
Ако някой може да ми каже дали има смисъл и дали помага. Аз го искам за раздвижване и стягане на краката и корема. Посъветвайте ме тези които имат опит с този уред. Благодаря.

[fiibi_bg]

Ние възнамеряваме да си купим велоергометър

Ами това е хубав уред.Не заема много място вкъщи,а може да си потренираш добре на него.Тренира общата физическа издръжливост,не обременява тазобедрените стави.Използва се много за трениране на сърдечно-съдовата система.Краката ще можеш да ги тренираш,но пак повтарям  само тренираш .Няма да отслабваш а ще развиваш мускулна маса.С по-дълги натоварвания се получава чудесна финна мускулатура.За коремната преса не ми е много ясно как ще се тренира.Може би ако караш без да се навеждаш напред,а сръце пуснати край тялото.Определено ще се натоварва,особеноо страничните коремни мускули!

[Юлия]

Благодаря ти фиби. Точно от това имам нужда от стягане на краката. Не мога да ходя по зали защото нямам време и желание. В къщи пред телевизова идеалния спорд  . Моето мило караше преди време много колело и имаше такива мускули на краката, че беше само крака като го погледна и корема му беше доста добре.  Дано да не станат моите крака много мускулести. За сватбата да съм във форма. 

[fiibi_bg]

Как постигате идеалната форма!И въобще постигате ли я?Може би чрез диети или чрез спорт?На мен много ми влияе емоционалното състояние когато съм тъйна не се храня и отслабвам,а когато съм щастлива се отпускам и хапване,пийване и спокоен живот и след месец се оказвам с 3-4 кг повече.Броите ли си калориите ,когато се храните или ви е все  тая и хапването домашна сланинка! :girl_wink:Споделете!

[didibaby]

И на мен това ми е проблемът. А и никъде около частта на града, където живея няма удобни фитнес салони. Затова все си мисля че ако си направя един фитнес кът вкъщи няма да е лошо. Освен това много обичам пилатес или йога, но като са ми заети поне 3 вечери през седмицата, не мога да си създам постоянен навик.

[didibaby]

Аз не обичам да броя калориите. Опитвам се да хапвам здравословно- много обичам всякакви плодове и зеленчуци. Ям само пилешко и пуешко месо, но пък много обичам сладкиши, така че не това не ми помага особено при поддържането на фигурата. Докато бях студентка, от учене по цяла нощ и недоспиване, нямах проблеми с теглото-особено последните 2 години в университета. Обаче сега се поотпуснах, а и по цял ден съм в офис и пред компютъра и е много трудно да поддържам каквато и да била форма. Поне не съм качила килограми.
Иначе си имам цяла колекция вкъщи с DVD-та с разни програми като пилатес, йога, даже circuit training, но като се прибера след работа ми се прави всичко друго, но не и гимнастика. Иска ми се да работех в някоя корпорация, в която си има фитнес салони и всичко, за да мога поне по време на обедната почивка да се отбивам за бързо кардио. Но засега няма... Така че ще трябва да изчакам да се постопли и да започна пак да бягам навън. 

[vanis]

Винаги съм била около 44кг. Напоследък почнах като съм напрегната или нервна да свалям по 2-3,за си ги връщам,обикновенно обаче връщам трудно,свалям бързо.Единствения ми проблем е коремчето(за мен си имам другите ми се смеят че ми е залепен за гърба)Не спортувам,но и не обичам сладките неща,може би това ми помага донакъде да съм си на едно ниво.Най-обичам месо със зеленчуци и плодове.Аз мога вечно да изкарам на месо и зеленчуци (диетата)без да се сетя за шоколад  и торта.