90 дневната диета! - 2

[Mrs.™]

Гери, да на 2 часа мисля да ям по схемата:
9:00 чай
10:00 плод
11:00 чай
12:00 плод

А довечера мисля да хапна и малко домат без подправки.

[ellimink]

Момичета да ви попитам днес ми е втори ден.,за обяд съм си приготвила ориз със зеленчуци,а за вечеря мога ли да ям леща или трябва да е също ориз.Ако много ми пригладнее мога ли да ям следобед 1 ябълка или 1 банан или не става.За водата се опитвам да стигна до 1,5 литра.
А в плодовият ден,през колко време може да се яде плод?

[fiibi_bg]

ellimink може да ядеш леща за вечеря,а плодовия ден през два часа се консумират плодове.Може и малко сурови ядки.
Една ябълка може ако много пригладнееш ,но първо пробвай  с един чай без захар и ако не те залъже тогава хапни ябълката

[gucci]

illane по принцип при тази диета няма проблем с ходенето до тоалетна ако пиеш много вода и не само-плодовете и зеленуците също помагат.Аз не съм пила специални чайове.

Mrs.™ аз не съм пила чайове в плодовия ден ,но няма проблем ако така се чувстваш добре стига да са без захар и мед.Ако ти пригладнее може и повечеко плодове да хапваш на по два часа.

ellimink правилото да ядене на едно и също обед и вечер е само в Белтъчния ден.

Маги стига сте се гледали с банана-вече трябва да си го изяла.Ако ти е проблем пробвай с фрешове-да кажем портокал,ябълка или смесени.

[магито]

Изядох го отдавна

Обядвах картофи, защото ориза беше ужасен и сега се чудя какво да вечерям, а 2 часа след хранене изпих един ментов чай.

[sunray]

Елиминик, не е нужно да ядеш едно и също на обяд и вечеря. Относно хапването на плод в неплодов ден и не на закуска, ако можеш да го избегнеш е по-добре, защото се брои за едно хранене Но не е чак фатално, ако прегладнееш.

Илейн, аз си взех зелен чай с лимон и джинджифил, защото чистия зелен чай не ми допада на вкус

На мен днес ми е любимия въглехидратен ден и менюто е следното:

закуска: банан
обяд: едни сладки мини рулца, няколко изядох
Сега пия нес кафе, че ми дойде твърде сладко, като го пия чисто, но с лъжичка мед.

вечеря: около 150 г пица (другото ще го връча на мъжо ) и блокчето черен шоколад.

Хубавото е че покрай храненето на Ели вечер с нас, започнахме да вечеряме около 19.30, а иначе все се хранехме след приспиването й, тоест към 22ч....

Отчитам се с резултат: за 4 дни 1 кг и половина.

Утре ми е ден за фитнес. Ходя в понеделник, сряда и петък.

Успех, момичета!

[gucci]

Момичета с риск да ви стана досадна само да кажа че в деня на въглехидратите трябва да не се смесват с белтъчини.Тоест по пицата не може да има месо,кашкавал,сирене и т.н. както ако може сладкишите да са постни-без яйца,мляко и т.н.Това е ако може да се спази.На мен винаги въглехидратния ден ми беше труден да мисля какво да ям и редовно беше спагети,макарони и т.н.

[магито]

Аз въглехидратния съм го измислила, на обяд геврек, за вечеря спагети

Закуска, плод, между храненията чай.

[Капризче]

И аз се записвам в темата. Мисля да започна в понеделник. До тогава съм на леки храни, основно салата, риба и пиле. Имам да свалям около 10 кг, така че се хващам с вас да диетствам!

[Mrs.™]

Събрахме се
Днес леко промених режима и на обяд хапнах 100гр цвекло с 120гр ядки. Знам, че са разрешени зеленчуците, но ми се искаше да удържа само на плодове  И съм изпила 1.700 вода 
Сега ще хапна един банан и приключвам.
И да попитам, имате ли проблем с ОО?  То аз винаги съм имала и сега ми е голям проблем, понеже освен водата знам, че е хубаво и ОО да се посещава

[fiibi_bg]

Наде,след плодовия ден би трябвало да нямаш проблем с ОО,защото плодовете съдържат много баластни вещества.
Иначе цвеклото ти е много добър избор.

Иииии поздравления за изпитата вода - цели 1.7 си е подвиг за теб!

[магито]

На мен точно този режим много добре ми влияе на перисталтиката, иначе имам много големи проблеми.

[gucci]

Аз в плодовия си позволявах зеленчуци защото плодовете само ми дразнеха гастрита.

[ellimink]

Момичета , дали може да се съчетава диетата с пиенето на Шуслерови соли които подобряват обмяната на веществата, на нервната система и  на отделителната?


 

[illane]

Отчета за днес.
Днес ми е 9-ти ден. До тук 1.5 кг надолу показва кантара.
За днес съм си приготвила 2 мандаринки за закуска, пилешко филе със зелена салата за обяд и вечеря.
Пък вчера на плодовия ден ако знаете какъв студ ме гонеше... Ужас! А аз изобщо не съм зиморничава. В офиса обикновено седя по тениска, когато колежките са с дебелите блузи. Вчера и аз като тях, че и даже си потрепервах от време на време.