Здравей,
Гост
Вход:
Регистрация
Забравена парола
Карта на сайта
Сватбен речник
Начало
Сватбата
Форум
Албум
Мода
Конкурс
Добре дошъл,
Гост
.
декември 23, 2024, 05:09:53
Добре дошъл,
Гост
.
За вход използвайте лентата в горната част на екрана!
Новини:
Начало
Помощ
Търси
Календар
Вход
Регистрация
Сватба, Булка, Пожелания - Всичко за сватбата - Сватбен Форум Svatbata.bg
>
Лафче
>
Здраве и красота
(Модератор:
fiibi_bg
) > Тема:
90 дневната диета! - 2
Страници:
1
...
6
7
[
8
]
9
10
...
31
Надолу
« назад
напред »
Изпечатай
Автор
Тема: 90 дневната диета! - 2 (Прочетена 177160 пъти)
pebbles
Сватбен ГУРУ
Пол:
Публикации: 763
Re:90 дневната диета! - 2
«
Отговор #105 -:
октомври 07, 2012, 08:53:14 »
Това лято я направих диетата и свалих 11 кг. Редовно съм вечеряла след 8 вечерта, защото, когато излизаме някъде ми е много сложно и неприятно да съм яла преди това и да съм на водичка. Вечерята ми не е била като обяда редовно, ядох колкото ми се е ядяло но не съм смесвала храни. Прегрешения по количество, но не съм излизала от групата. Сега съм в почивката и за един месец не съм качила нищо, което за мен е повече от постижение. Пак ям само от една група на хранене. И ходя да спортувам редовно и най-важният резултат е, че се чувствам добре в кожата си. Странното е, че сега на тези килограми се чувствам хубава, а преди 4 години се чувствах пълно прасе
. Най-вероятно изглеждам по втория начин, но нали важното са моите емоции
Активен
sunray
Заслужил майстор на спорта
Публикации: 2805
Имам всичко.
Re:90 дневната диета! - 2
«
Отговор #106 -:
октомври 10, 2012, 14:41:33 »
Пебълс
, развесели ме поста ти! И браво за постиженията, не са никак скромни!
Много е важно ТИ да се харесваш. Аз все това търся да постигна, ама засега без успех! Дори и когато бях 50 и няколко кг, което за ръст от 168 см си е нормално. Явно е и до вътрешно усещане.
Та, по темата: аз минах от няколко дни на 90-дневната, защото онзи хранителен режим, който ми изготви инструкторът, тотално ми омръзна. До степен, че едвам поглеждам месо и овесени ядки
А и той си свърши работата! Свалих 18 кг - режима и 3-кратни тренировки седмично във фитнеса.
Сега остават още 4 за преборване, като спортуването си продължава, все още 3 пъти седмично. Като ги сваля, мисля да продължа с тренировките, за да поддържам форма и тонус. Чувствам се страхотно след това.
Засега имам свален 1 кг с 90-дневната, днес съм на варива, след които никога не свалям. А утре е любимия ми въглехидратен ден
Аз я спазвах преди сватбата, свалих няколко кг - колкото ми трябваха и бях също много доволна от диетата.
Активен
Emma83
Регистриран
Публикации: 3
Re:90 дневната диета! - 2
«
Отговор #107 -:
октомври 10, 2012, 19:59:27 »
Ти направо нова диета си измислила
Активен
sunray
Заслужил майстор на спорта
Публикации: 2805
Имам всичко.
Re:90 дневната диета! - 2
«
Отговор #108 -:
октомври 10, 2012, 22:24:23 »
Цитат на: Emma83 в октомври 10, 2012, 19:59:27
Ти направо нова диета си измислила
Защо?
Ако се обръщаш към мен, разбира се.
Активен
pepitoo
Регистриран
Публикации: 5
Re:90 дневната диета! - 2
«
Отговор #109 -:
ноември 01, 2012, 21:59:59 »
Преди една година я пробвах и според мен не е правилно да се нарича Диета, а Хранителен режим.
Не го спазвах 90 дни, а 20 и отслабнах с 5-6 кг. много бързо, беше ми достатъчно и я спрях, но не си ги възвърнах веднаха а чак след около 3-4 месеца.
Активен
Arcadia
Любопитен
Пол:
Публикации: 24
Re:90 дневната диета! - 2
«
Отговор #110 -:
декември 23, 2012, 22:11:10 »
Girls, аз се стягам след нова година да я почвам. Все пак ще трябва да се стягам за лятото
Покрай мен и Половинът ще е на режим, така че ако има други желаещи да си даваме кураж. - да казват
Активен
sunray
Заслужил майстор на спорта
Публикации: 2805
Имам всичко.
Re:90 дневната диета! - 2
«
Отговор #111 -:
декември 23, 2012, 22:50:50 »
Привет! Аз я бях преустановила, но ето ме пак на линия. Сега по празниците естествено няма да съм от най-стриктните, но между Коледа и Нова Година ще опитам да бъда. Искам още 5 -6 кг да сваля.
Успех!
Активен
ELCHOOOOOOO
Професор
Пол:
Публикации: 368
Луда от любов
Re:90 дневната диета! - 2
«
Отговор #112 -:
декември 23, 2012, 22:54:13 »
Диетата е страхотна - спазвах я след като родих - свалих 12 от 14-те кила, които бях качила по време и след раждането. Идеята обаче е да спазваш този режим 90- дни независимо дали си свалила килограмите към които се стремиш . След като се постигне резултат които е бил желан увеличаваш размера на порциите, но продължаваш да спазваш режима до края . Идеята е да се избегне ефекта йо йо. Аз я карах два пъти през 3 месеца- с целта втория път .да досваля килограмите които ми останаха. Година след края мога да кажа че не само не съм качила, и съм свалила още 1 килограм и си поддържам килограмите.Трябва задължително да се съчетае и със спорт. Не е трудна за поддържане защото реално не гладуваш, а просто се храниш разделно.
Активен
illane
Ентусиаст
Публикации: 89
Re:90 дневната диета! - 2
«
Отговор #113 -:
декември 25, 2012, 19:59:22 »
Момичета и аз се включвам тук
Ще почна да я пазя след празниците обаче, че много изкушения, много нещо
Активен
illane
Ентусиаст
Публикации: 89
Re:90 дневната диета! - 2
«
Отговор #114 -:
януари 02, 2013, 16:39:08 »
Честита нова година, момичета
Почнахме я диетката с годеника от вчера, пък да видим докъде ще я докараме
Има ли още някой, с когото да си правим компания
Активен
pebbles
Сватбен ГУРУ
Пол:
Публикации: 763
Re:90 дневната диета! - 2
«
Отговор #115 -:
януари 05, 2013, 11:10:34 »
Аз сега я започвам за втори път. От 2 януари, защото на първи не ми се получи нещо с дояжданията. Та, след първия път свалих десетина килограма, починах си 4 месеца, не 3 и сега започвам пак. През почивката не съм качила, но продължих да спортувам и имахме почти месец целодневно търчане, на което моят мъж вика екскурзия докато се оплаква, че само се мотаем
. Днес ми е първият плодов ден и току що изядох 2 ябълки. За по-нататък през деня ще отида да си купя банани и мандарини. Вкъщи имаме фурми, които са доста сладки и се чудя, дали влизат в диетата, но смятам да си хапна. И да не са 10 килограмите този път, пак ме устройва, съчетано с гимнастиката, защото тя оформя много добре тялото и търпи и да съм по-пухкава.
Активен
Mrs.™
Заслужил майстор на спорта
Пол:
Публикации: 4641
Re:90 дневната диета! - 2
«
Отговор #116 -:
януари 05, 2013, 19:59:07 »
Привет
От днес съм на диета и се надявам да издържа 90 дни.
З:пропусната
О:2 яйца+1домат
В:2 яйца,мъничко сирене и няколко с.л.кис.мляко
Активен
gucci
Leader
Пол:
Публикации: 6319
Обичаме се!
Re:90 дневната диета! - 2
«
Отговор #117 -:
януари 05, 2013, 21:47:24 »
Наде не пропускай закуската-важно е да хапваш плод.
Активен
Mrs.™
Заслужил майстор на спорта
Пол:
Публикации: 4641
Re:90 дневната диета! - 2
«
Отговор #118 -:
януари 06, 2013, 09:33:33 »
Цитат на: gucci в януари 05, 2013, 21:47:24
Наде не пропускай закуската-важно е да хапваш плод.
Няма, но станах към 12ч
Др е лошо, че едвам изпих 0.200l вода. За днес съм си поставила цел 1.500 l.
Активен
gucci
Leader
Пол:
Публикации: 6319
Обичаме се!
Re:90 дневната диета! - 2
«
Отговор #119 -:
януари 06, 2013, 10:06:17 »
Цитат на: Mrs.™ в януари 06, 2013, 09:33:33
Няма, но станах към 12ч
Др е лошо, че едвам изпих 0.200l вода. За днес съм си поставила цел 1.500 l.
Да другото много важно е водата.
Активен
Страници:
1
...
6
7
[
8
]
9
10
...
31
Нагоре
Изпечатай
Сватба, Булка, Пожелания - Всичко за сватбата - Сватбен Форум Svatbata.bg
>
Лафче
>
Здраве и красота
(Модератор:
fiibi_bg
) > Тема:
90 дневната диета! - 2
« назад
напред »
Отиди на:
Моля, избери:
-----------------------------
Svatbata.bg
-----------------------------
=> Инфо, помощ и въпроси
===> Правила на форума
-----------------------------
Приготовления за сватбения ден
-----------------------------
=> За нея
=> За него
=> Организация на сватбата
=> Всичко около сватбата
-----------------------------
След сватбата
-----------------------------
=> Сватбата на...
===> Меден месец
=> Свършената и несвършена работа
-----------------------------
Лафче
-----------------------------
=> Любовта и ... брака
=> Бебчета и майчинство
=> Домашен уют
=> Здраве и красота
=> Празници
=> Кафе или чай?
===> ГОРЕЩ СТОЛ
=> Форумски игри
-----------------------------
От Svatbata.bg
-----------------------------
=> "Сватбени емоции" V
===> Конкурс "Сватбени емоции" IV отминал
=> Албуми
Powered by SMF 1.1.16
|
SMF © 2011, Simple Machines