90 дневната диета! - 2

[Галатея]

Добро утро!!!
Днес съм на ваглихидрати, мисля за обяд да си правя постна пица а за вечеря масленки, ще гледам да се огранича в количеството. До сега съм изпила един зелен чай и съм изяла една ябълка, малко е рано , но тръгвам на работа след малко, пък там няма условие да си беля ябълка.
Герганче, освен на едни кила сме и адашки

[Gergancheto]

Герганче, освен на едни кила сме и адашки

Раздвам се

Аз във въглехидратен хапвах торта, шоколад, вафла, кроасан. Любимото от несладките ми беше Бейкролс, много ми засищаше    

[Галатея]

Охххх да ви се оплача, много масленки изядох , много хубави станаха, все така дебела ще си остана, събута вечер ще излизам, пак ще приличам на хипопотам довечера ще се опитам да съм по стриктна...

[Bibsi8792]

Бих Ви предложила една диета която е по малко от 90 дни но при стриктно спазване и захранване на организма килограмите се запазват ...аз съм достеон пример за това
Няма да я пусна сега ,че да не ми се нахвърлите като роюк пчелици
Някой ако иска да каже Не искам да спамя темата

[Галатея]

Бих Ви предложила една диета която е по малко от 90 дни но при стриктно спазване и захранване на организма килограмите се запазват ...аз съм достеон пример за това
Няма да я пусна сега ,че да не ми се нахвърлите като роюк пчелици
Някой ако иска да каже Не искам да спамя темата

Аз искам, ако не може тук да я пуснеш може на лични, много ще съм ти благодарна

[Галатея]

Здравейте
вчера ми беше плодов ден, но за съжаление вечерта малко прегреших, ядох малко сирене кашкавал и салата. Но ми беше много зле и мислих че ще припадна, през деня ми вземаха кръв, може и от това да е.
Дне ми е белтъчен, за обяд мисля кюфтета а вечерта ще илизам с приятели и може да си поръчам някаква паржола и салатка. Дано вчерашната ми грешка да не повлияе на диетата много.

[Росита]

Привет!
Включвам се в темата хем да следя, хем да се "надъхвам" от вашите постижения. Имам доста килца да свалям, но дори 1/2 от тях да се махнат, ще съм благодарна. Изчаквам да мине МЦ и почвам режима. Хубавото е, че имам време и не искам бързи резултати, а трайни.

[Галатея]

Здравейте, днес съм на варива, направих си ориз със гъби за закуска ядох плод, след малко ще обядвам, за вечеря пак същото. Дайте някакви идеи за утре(ваглихидратен)

[plesure]

Бих Ви предложила една диета която е по малко от 90 дни но при стриктно спазване и захранване на организма килограмите се запазват ...аз съм достеон пример за това
Няма да я пусна сега ,че да не ми се нахвърлите като роюк пчелици
Някой ако иска да каже Не искам да спамя темата

Бибс, пусни ми я и на мен в лични плиз

[veseto_87]

Бибс, пусни ми я и на мен в лични плиз

Ще се радвам ако може и аз да лолуча диетата.

[Bibsi8792]

veseto_87, plesurе извинявам се момичета че толкова късно виждам молбата Ви:)
 :offtopic:Пратих ви я и на двете но запомнете много е важно как ще се захраните по време на почивката !!
Успех на всикчи от мен в борбата с излишните килца 

[svetla_ety]

здравейтее ! От днес и аз съм на диетка (опитвам се да се убедя, че не съм на диета, за да не ми с естресира тялото и да изгладнявам, а всъщност я спазвам 
Хапнах 3 кивита сутринта , чайче към 10.30 и свинско със зеле на обед. За вечеря имам от вчера пиле с броколи и сметана - разрешено ли е или да си опържа 2 яйца? Не мога да ям същото като на обед - първо че с ехраня навън и второ ще ми е по - неприятно и досадно...
Успех на всички!

[fiibi_bg]

svetla_ety диетката за белтъчен ден е идеална.Пий повече вода и спазвай задължително 6 часа разлика между храненията в белтъчният ден .и ако може да направиш вечерята не по късно от 20 ч ще си супер.Успех!

[veseto_87]

Аз я правих скоро тази диета. Сега съм в почивката и мисля да направя още едно завъртане. Диетата е много ефективна, за мен това вече е начин на хранене. Подходяща е и за хира, които са лакоми и не са свикнали да се ограничеват с количествата. Аз съм много доволна.
fiibi_bg , интервалът между храненията не трябва ли да е 4 часа? Аз навсякъде така съм чела и така съм правила.

[svetla_ety]

Да ви се отчета за първите ми 4 дни :
Белтъчен:
 ябълки;  свинско със зеле; свинско (малко)
Бобов:
 портокали; ориз с маслини; картофи на фурна
Въглехидратен:
 ябълки;  кроасан с щоколад; паста с доматен сос , броколи, тиквичка и патладжан   (мъжа ми ми ги донеси от неговия ресторант и бяха превъзходни) + крем маскарпоне (малко)   // май малко попрекалих
Плодов:
 ябълки, портокали; спаначена салатака с моркови (съвсем малко) ; ябуки, банан; айсберг с краставичка (съвсем малко)


не знам дали е добре да се яде салата в плодовия ден, но аз си позволявам, защотоо страшно ми прилошава от само сладки плодове, а и ям зелени неща, които са си чиста вода като се разградят...

Днес пак съм на месце и за вечеря имам заешко с морковки пак от мъжо Дано почивните дни не прегреша много, че сме на гости на свекървата, а тя прави едно фантастично кексче...