Диетата „Скарсдейл” на д-р Хърман Тарноуър - програма

[Lina81]

Айде и аз се записвам:))Имам да свалям повече от 5,но засега и 5 ще са ми достатъчни.Първия ден много не го спазих-само на една филия хляб -пълнозърнест съм,довечера ще ям риба и салата ,и диня.
Да попитам ,препечени филии ли похапвате,защото честно казано сутрин едвам се оправям,камо ли и да печа филия.Айде успех:)

[liliv]

Момичета от началото на тази седмица се заех сериозно и вече спазвам диетата стриктно. Имам само едно леко прегрешение, което не смятам, че е кой знае какво. Тази сутрин се тегля не съм мръднала и грам. Толкова се обезсърчих, че реших да се ви се оплача. Въпреки всичко ще изкарам и другата седмица да видя какво ще стане.

[sweethris]

Здр. и аз имам няколко въпросчета относно диетата....искам да попитам за солта,както и за това дали може зехтин да се използва вместо олио или трябва да е без?И също така,аз не видях да пише,че не трябва да се използват банани?А там където имаме спнака,как си  го приготвяте и има ли вариант да не го използвам изобщо,защото не обичам Благодаря предварително!