Диетата „Скарсдейл” на д-р Хърман Тарноуър - програма

[maj4eto]

Ели,страхотен резултат 
Аз лунната успявам само половин ден и после 
Сега мМи предстои пътуване до Полша ,а знаете как угояват свекървите
Ноооо смятам като се приберем да почвам с вас с тази диетка!Е дано си удължа на думата 

[StAsSi]

Оххх, любимата ми диета вече си има и собствена тема
Аз от няколко години прибягвам до диетката на три четири месеца веднъж. Действа ми хем разтоварващо, хем в същото време и зареждащо, защото при мен рядко се получава разнообразно хранене и мога с месеци да изключа от менюто ми риба, плодове и т.н., което не е много добре . Затова и в повечето случаи не я възприемам като диета, а като примерно меню чрез което лесно организирам храненията за две седмици .
Та така, от началото на миналата седмица съм я започнала отново. Тази седмица бях с резултат -3 а предната -4: общо от цялата диета -7 килограма. Сега съм сигурна че другата седмица ще върна 1-2 но това не е проблем като цяло. Минус 5 килограма си е перфектен резултат. След 4 седмици пак ще се подложа на нея и се надявам да смъкна още 5 .

[tsvetentse1]

СПИСЪК С НАЙ-ВАЖНИТЕ ЗАБРАНИ

1. не употребявайте захар
2. не използвайте сметана
3. не използвайте пълномаслено мляко, използвайте обезмаслено или нискомаслено мляко, ако желаете, но умерено
4. не яжте сладолед или всякакви други  замразени продукти, съдържащи захар и млечни мазнини
5. не яжте кейкове, пайове, бисквити, желета със захар, конфитюр, сладко.
6. не яжте бонбони или шоколад
7. не яжте спагети, макаронени изделия, юфка и други тестени продукти
8. не яжте картофи, ориз, сладки картофи, боб, бакла, авокадо
9. не яжте наденици, консервирано месо,салам и тлъсто месо
10. не добавяйте тежки салатени сосове, майонеза и други подобни
11. не използвайте масло, маргарин, олио, бекон, мазнина за готвене
12. не яжте фъстъчено масло
14. не яжте повече от 2 филии хляб дневно- за предпочитане препечен протеинов хляб


ИЗТОЧНИК

Момичета, не знам колко е здравословна тази диета, но горният списък ми се струва много пресилен. Та кой не готви с мазнина за готвене? Аз слагам специално не слънчогледово олио, ами едно друго, подобно на зехтина като мазнина. Но няма как да не ползвам мазнина! 
Много неща от този списък също не отричам, че не са полезни, но просто не може да се отречеш от тях! Спред мен ще се получи йо-йо ефект, ако почнеш да не спазваш забраните. Малко имам чувството, че този списък е застраховка на авторите на диетата - т.е. те не са виновни, ако се получи йо-йо ефекта, щом не си спазил тези забрани.  Не знам, много крайно ми изглежда. 90 дневната ми се струва по-умерена и здравословна, не съм я правила, но като четох, ми се стори ОК, тази тук не мога да си представя да я правя... 
Плюс това не може на човек, който е свикнал с 2000 калории на ден да му дадеш само 1000, това боли! Може и да не съм права, но просто не ми допадна диетата, може би е добър вариант за бързо отслабване преди море, но за дълготраен ефект малко ме съмнява 

[Gergancheto]

Ох мисля и ние да се пробвам, то аз какво ли не пробвах вече...ама това като е само две седмици ми се струва по лесно 

Общо взето за мен проблем би било кафето без захар, захаринче може ли? 

Айде ще ви държа в течение дали се получава 

[Капризче]

Момичета, аз се прибрах от моренцето и почивката и от днес пак съм на диетка Има ли желаещи да се присъединят?

Герганче, не знам за захаринчето, но защо пък да не може?! Нали не е захар

[maj4eto]

Капризче,аз съм с теб от днес.Нищо не обещавам но ще се провам.Най-дългата ми диета е била половин ден
Тазе сутрин се насладих  на черното си кафе.А половината от половинката ми грейпфрут изяде Хана
А между храненията нищо ли не се яде
Стескай ми палци!

[liliv]

И аз мисля да се пробвам с вас. Правила съм я веднъж преди време и имаше резултат. Сега ще пробвам пак. То и аз какви ли не диети пробвах, но все без резултат.

[Капризче]

Еее, супер Ще си правим компания значи

Майче, между храненията може да се хапват само морковчета и целина, друго не.

[maj4eto]

Ели,аз по-късно прочетох за морковчетата и целината
Днес ми е втори ден.Вчера,да си призная ,ми беше доста трудно но успях.
Ние сме в неделя на рожден ден и ще има едно прегрешение сигурно-ще бъде много обидно,ако не хапна торта Офффф
А някакво огранечение в големината на порциите има ли,че аз снощи губаво се натъпках с риба и салата
Радвам се ,че не съм сама

[Капризче]

Майче, пише да не се преяжда. Аз поне не видях някакви точни количества, но ако искаш хвърли едно око на информацията от първите ми няколко поста, там доста подробно е описано

[Mrs.™]

Хайде и аз да се включа,от днес я почват диетата ... дано след 2 седмици се похваля с някакъв резултат. 

[Капризче]

Наде, успех с диетата. Аз миналата седмица имах някои прегрешения, а в събота и неделя я провалих с гръм и трясък, така че от днес я започвам наново. Ще си диетстваме заедно

[red_roses]

Аз може и да я пробвам понеже не е продължителна и изтощаваща организма. Малко ме притеснява , че се ядат предимно белтъчини , особено пък рибата гледам , че е на често , което пак не е добре. Всичко си има някакви разумни граници , но понеже искам да сваля 3 кг , айде да не са 5, макар , че толкова ми трябват мисля , че ще се получи , защото с нито една друга диета не успях да ги сваля тия натрупани през зимата кг. Въпросът ми е следния - тъй , като не ям агнешко и телешко , с какво мога да заменя тези меса - с пилешко и свинско ли? То свинското хич не е за предпочитане.

[Капризче]

red_roses аз ям само пилешко, с него замествам всички меса. Когато имам да ям риба, ям риба тон от консерва, в собствен сос

[red_roses]

Капризче , така мислех да направя и аз . Вижда ми се подходяща тази диета , както за хора , които имат да свалят малко кг, така и за хора , които са по пълнички и целят по - големи резултати.