90 дневната диета-препоръки, въпроси,рецепти и подкрепа

[Gergancheto]

Маги може да опиташ да я съчетаваш с тази примерно : http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=567792.0 по свой си начин   Пък в крайна сметка най важното е че се чувстваш добре и ти е леко, аз колко го търсих това усещане и сега съм много щастлива.

Днес ми е въглехидратен (т.е. труден)   Мисля да ям на обяд бейкролс и някоя вафличка, а за вечеря ...само бейкролс примерно   Знам ли всичко ми се струва много калорично  

[plamik]

Здравейте, мацки! Отдавна не съм се вясвала тук, но имах проблеми с паролата. Както и да е! Менюто на Гери за днес ме провокира. Не мисля, че ще е правилно ако изкараш само на два бейкролса и една вафла. Тази диета е доста либерална и ти позволява да ядеш всичко - не лишавай организма си от това. Сега ще свалиш, а после? Няма ли да ги качиш пак?! Според мен идеята на тази "диета" е да промени начина ни на хранене. А не да се лишаваме от храна. Така, че Герчо я си хапни една -две филийки хляб с нещо; една постна пица.......след Диди калориите ще изчезнат.
Аз нямам кой знае какво за хвалене - малко съм свалила до момента, но и така ми харесва - бавно, но славно! Важното е, че се опитвам да махна късното вечерно ядене, което ми е големия проблем.
Горе главата момичета и важното е да се чувстваме добре в кожата си!

[Gergancheto]

Плами аз другите дни си ям, ама тоя въглехидратен все се притеснявам да не прекаля  Вчера примерно готвих червена леща и си изядох по една пълна чиния и за обяд и за вечеря (не спазвам правилото вечерята да е 1/2 от обяда  ) и зелена салатка хапнах, не се ограничавам, само днешния ден гледам да съм малко по умерена ... 

[магито]

Аз пък днес съм на месо, кисело мляко и т.н. и сега се чудя какво да ям  За вечеря е ясно имам една пържола чака ме от вчера ама на обяд?Голям размисъл ще е.

[Gergancheto]

Аз пък днес съм на месо, кисело мляко и т.н. и сега се чудя какво да ям  За вечеря е ясно имам една пържола чака ме от вчера ама на обяд?Голям размисъл ще е.

Ау на мен този ми е любим  Салатка от тиквички и кисело мляко? Аз последния път си бях приготвила, но не ми хареса та хапнах шунка и кашкавал от крак, но така ми засити че сигурно следващия такъв ден пак такова ще хапвам 

[магито]

Кашкавал със зелена салата това ядох Голям кеф

[iviana_nikolova]

Момичета и аз чувам и чувах само добри отзиви от диетата,започнах я и ми е много лесна.спазвам режима и 1 сеедмица след започването свалих 3 кила,след което си върнах 2 от тях.днес ми е 26 ден и не съм свалила нищо  не искам да се отказвам и мисля да си я изкарам до последно,но нямам стимул като виждам че само 1 кило съм свалила...Ще видя какво ще стъане след водния ден,който е след 3 дни.дано има по-добър резултат,защото изчетох много за диетата и имаше изказване да не се отчайваме ако не сваляме,защото може някой ден да се събудим и да  сме свалили 3-4 кила,което на мен много не ми се вярва

[Gergancheto]

Днес ми е въглехидратен, утре плодов, което ме подсеща че трябва да ходя да си напазарувам малко плодове. Вие какви предпочитате в този ден. Аз ябълки много, много не обичам, ям предимно портокали и помело, ама ми се иска да разнообразя 

iviana_nikolovа не знам защо така се получава да не сваляш. Аз също нямам свалени, но пък съм много несериозна. От понеделник съм се заканила да я карам стриктно. За мен в момента е важно че много ми се прибра иначе огромния корем.

[магито]

Ей това с корема и с мен стана.Не знам аз съм свалила около 2 кила може и малко отгоре, но видимо ми се е прибрал стомаха, направо супер  *YAHOO*Аз днес съм на първия ден с месо и т.н. и съм на работа, покрай нас работи само един магазин и изядох едно кисело мляко и една ябълка и сега като се прибера ще се надумкам  При мен проблема е с вечерянето преди 20.00 часа.Какво правя не знам ама все по-късно вечеряме, а и ако съм на работа до по-късно забрави.

Герганче аз ям банани, ,ябълки и портокали.

[iviana_nikolova]

Аз също си усещам,че ми е по-леко на корема,по-добре се чувствам като съм на такъв режим,но не знам защо не свалям 

[once_upon_a_time]

Може би имате малко килограми за сваляне, момичета. А ако сте свалили доста досега - организмът просто не настройва на новото тегло

[iviana_nikolova]

Да,при мен килограмите за сваляне са малко,но това означава ли,че до края няма да сваля кажи речи нищо?

[plamik]

iviana_nikolova , всеки организъм е различен, метаболизма също. И аз не съм свалила супер много, но не съм и от най-стриктните. Като чувам как момичетата свалят по 7,10кг. за месец си мисля, че на мен ми има нещо, но пък от друга страна бавното сваляне на килограми уж е за постоянно. Или поне с това се успокоявам. 
Гери, за плодовия ден аз хапвам също банани, портокали, мандарини и салатки. Не мога само на плодове да изкарам, признавам си без бой. 

[Flappy]

Здравейте, момичета,  И аз се присъединявам към вас.

[магито]

Когато има да се свалят по-малко килограми това става по-бавно наистина и аз искам да махна от 5-7 кг и май ще е трудно, но пък и не съм супер стриктна както казах.А и да и аз като Пламик ям салати в плодовия ден, ама не винаги, но сега с тези марулки дето ги има направо се изкушавам редовно