90 дневната диета-препоръки, въпроси,рецепти и подкрепа

[softnataly]

Здравейте момичета

уж спазвах вчерашния белтъчен ден но 

май съм малко плюс

Днес ще видим

[asseto]

softnataly, няма голям смисъл да се мериш всеки ден. Резултатите идват постепенно и ако вчера ти е бил първият ден, съвсем нищо няма да покаже кантарът. След някои дни пък може да качиш някой и друг грам – меренето всеки ден само обърква (и побърква).
Аз вчера водих голяма борба със себе си да не вечерям втори път и с нещо различно от плодове и ядки. Инатът ми се оказа по-силен, отколкото си мислех, и устоях, като тази сутрин г-н Кантар ме награди с почти цяло килце в минус. Предишните дни имах към 0,5 кг плюс заради оливанията през уикенда, но сега съм свалила както него, така и още към половин кило. Дотук 2,5 кг (не ми се смейте, за 4 седмици толкова  ).
Днес ми е първи воден и в момента се опитвам да се удавя с чай.  Стомахът ми курка ужасяващо просто. 

[Капризче]

Момичета, аз след като тотално зарязах диета след месец стиктно пазене и - 3кг, от понеделник отново се връщам при вас. Този път съм решила да я изкарам и 3-те месеца. Миналия път се разболях много лошо и за това я срях, но вече е топло и се надявам да не боледувам и да си изкарам до край, че идва лято, а аз с тази фигура мога само да се търкалям по плажа  Успех на всички диетстващи!

[gucci]

Днес трябваше да ми е последния воден ден но поради здравословни причини ще го пропусна.Просто днес трябва да ми взимат два пъти кръв и ако съм на вода има вероятност да колабирам.Така че сътринта след първото взимане на кръв хапнах шоколадче.След обяд в 4,30 ще ми взимат втори път кръв и пак ще хапна шоколадче няма начин.Аз приключвам с диетата но като цяло съм доволна и определено има резултат.Адз не съм се мерила стриктно но видимо си личи че доста съм свалила и съм налалила с около 2-3 размера дрехите си.

[roumyana]

аз също спрях диетата отдавна, пазих я един месец, и в общи линии не бях доволна, след водния ден не бях свалила и грам, но при една позната , както писах по-горе имаше много добър ефект 10кг. за един месец, така че явно е индивиудално и желая успех на всикчки.
аз отивам на алл инклузив в Турция, така че ще е страшно, но след това ще видим към коя диета ще се насоча

[¤ Enigma ¤]

Аз за съжаление нямам никакви резултати, при положение, че си спазвам диетата. Каквото свалих в началото, това беше - и то е само 900 гр . Не знам защо така се получава, след седмица ще стане един месец от както съм на диета, а резултатите ми са доста неудовлетворителни. Що за организъм имам, не ще и не ще да се разделя със заветните 10 кг.

[softnataly]

Пак от мен, днес съм на варива и хапнах ориз с тиквички, а довечера -ще видим.
Паралелно ползвам противоцелулитния гел на венус, та се боря на два фронта.
Аз съм висока 168 и съм 60 кг, ще ми се да се добера до 56, но......
Как мислите, дали ще се получи?

[mi64o]

здравейте и от мен,да си дам отчета.Първия месец свалих около 2,5 кг и на тях си останах утре ми втори воден ден и се надявам от там нещо да мръдне че взех да се обезкуражавам(имам и малко прегрешения де )успех на всички.
softnataly мисля че ще си постигнеш желаните кг.,но малко бавно ще стане.Спазвай си диетката и чакай резултатчета.Успех

[asseto]

Отчет и от мен: моят воден ден вчера се оказа пълен провал. Издържах докъм 13.30, след това омазах нещата. Вечерта вкъщи ги омазах още по-сериозно. Просто не бях работоспособна изобщо от един момент нататък и се наложи да ям, кофтито е, че поради силния глад ядох какво ли не и не можех да се спра.
Следващия път ще пробвам да го направя плодов, това би било далеч по-добре, отколкото още едно такова ояждане.
Днес съм на протеини – на обяд ще са кюфтенца с нещо като доматен сос (това има в стола), за вечеря имам пържолки, ще направя и една зелена салата към тях. До момента – една ябълка и чай, за следобеда имам едно манго под ръка.
softnataly, ще се получи. Аз ако нямах никакви прегрешения, сигурно досега щях да съм свалила и повече от 2,5 кг, а също имам малко за сваляне. Дори и да объркаш нещо или да се изкушиш, продължавай по план след това, не се отказвай и не започвай отначало. След първата седмица е много по-лесно, организмът се напасва на ритъма на диетата. Аз поне се чувствам определено по-добре физически, тъй като не си товаря тялото с храносмилане на неща, които са трудносмилаеми заедно (картофи с месо примерно). От друга страна, като изключим водния ден, човек не стои гладен.

[softnataly]

Доклад, девойки!
Въглехидратния ден върви добре-никаква закуска, половин питка и калата от домати и краставици, това е до този момент. Довечера ще видим, може и да не вечерям, само малко черен шоколад.
Дали утре-плодов ден, може да е зеленчуков, защото хич не си падам по плодове.

И хора, въобще не мърда кантара нещо.

[¤ Enigma ¤]

softnataly, аз доколкото виждам са минали само 2 дена от както си на диета. Това е прекалено кратко време, за да има очевиден резултат. Четох в интернет, че бързото отслабване не е полезно, а и освен това при такова отслабване после е силно изразен ефектът "йо-йо". Най-здравословно е да се отслабва по 2-3 кг на месец. При мен, както писах, също върви доооста бавно работата, но смятам да си изкарам диетата до край, явно трябва постоянство. И още нещо - разбирам, че не си закусвала нищо, това не е правилно, според диетата е задължителен приемът на плодове на закуска, защото от тях организмът черпи плодова захар, необходима за нервната система.
Аз да се отчета - днес сутринта се претеглих и бях 56,3 кг, а преди малко - 56,6 кг. Не знам защо е това вариране на кг, всеки ден съм така, че и няколко дена имаше разлики от по 700 гр, много ми е странно . Иначе съм загубила по 2 см отвсякъде. Надявам се като ми мине водният ден, да има някакъв по-голям резултат, макар че не очаквам чудеса. Успех на всички с диетуването!

[sunray]

Enigma, съвсем нормално е да ти "играе" теглото. Все пак си човек, а не машина. Има толкова фактори - стрес, ПМС, ову, натоварване на мускулите от тренировка и куп други неща. Аз например около цикъла и овуто винаги качвам скорострелно, ей така от нищото. Тогава се задържа вода просто. Така че не се шашкай! Ще има и периоди на задържане, които продължават повече от седмица дори. Но и това е нормално. После отминава и се сваля значително.

[mi64o]

плодовия ден може да се замества със зеленчуков.Аз си ям салатки вместо плодове понеже от плодовете ми се надува корема.

[softnataly]

Добро утро момичета, как сте днес!


Днес съм на плодове-зеленчуци събудих се умряла от глад но сега всичко е ок.
Желая ви хубав почивен ден и отивам да пазарувам салати.
целувки

[Ellito]

Здравейте, и аз съм от около месец на тази диета и като цяло съм доволна (за 3 седмици свалих около 3,500 - 4 кг.) Питането ми е ,нормално ли е , че сега от последните 2 дни качих 1 кг. В смисъл да варира теглото надолу-нагоре , не само  да се сваля бавно и методично. Извинявам се ако е много глупав и несъществен въпроса ми, но нещо много се вманиачавам с това отслабване