Много внимавайте с тези диети, да не си объркате метаболизма и да не си навлечете куп проблеми на ендокринната система. Аз имах проблеми с подобни диети и едва ги реших. Най-важното нещо е - умерено хранене, добра хранителна добавка за редуциране, много движение и любим спорт (поне 2-3 пъти седмично).

Поста не касае 90 дневната диета.Има тема за диетите и другите начини за отслабване