Здравейте,
Днес бяхме на консултация и чухме пулса на бебчо

За щастие всичко е наред

Много ми олекна.
Това кото лекарката няколко пъти ме пита е дали взимам достатъчно калции и витамин Д. Каза да пия 4 чаши мляко на ден- прясно или кисело. А аз съм 45кг и ми е много трудно да изпия толкова мляко. Повече хапвам сирене и кашкавал, а тя каза, че те не били достатъчни. Та въпроса ми е до каква степен е толкова важно да се пие точно по 4 чаши мляко на ден, т.е. ако пия примерно 1 чаша и хапвам 100-200 гр сирене или кашкавал няма ли да си набавя пак нужното количество калции? Нали и без туй бебчо си взима нужния калции от ксотите и зъбите ми, за него винаги ще има достатъчно

А за витамин Д не знам защо ме пита

И как да съм сигурна, че ям достатъчно и бебчо си взима нужното, дори ако аз съм гладна или не съм яла достатъчно през деня. Ям често плодове и салати, яйца, но рядко ям месо, понеже не ми се яде и го ям малко насила, а знам че месото е важна част от ежедневното меню на бременната. Та за обед примерно обядвам или голяма салата или пък яйца, или някакви принцеси с нещо, а за вечеря все някакви зеленчуци- картофи (пържени, печени или на манджа), тиквички, чушки и т.н. Рядко ям месо-примерно пържола, бутчета или нещо друго. Гледам да не оставам гладна, но все пак само на зеленчуци и плодове не може да се кара, а наистина месо хич не ми се яде, а преди не можех без месо. Взимам и пренатал витамини, Омега 3 и вит Б комплекс, по предписание на лекарката ми.