Като за начало пускам сайт, в който може да немерите упражнения подходящи за след раждане: http://www.letsgym.com/2007/06/16/sled-rajdane/

аз лично (тъй като НЕКЪРМЯ) правя безвъглехидратната диета,коремни преси,скачам на въже,клекове,мажа се с крем за вече излязли стрии на "кокона и майка",и нося стягащ клин за след раждане за да ми прибира кожата,да не висва от отслабването,и ползвам ролката на "Гарниер" против целулит!И към всичко това прибавям и по 2.5л. вода на ден и мнооооогггооо разходки.

А този крем на Кокона и майка по интернет ли е поръчан и има ли ефект според теб.
Аз за първи път ги чувам като козмеика, но намерих техен сайт: http://www.kokona.eu/shop/products.aspx
Как са като цени?

Аз без особенни усилия свалих 10 кг., за две седмици след раждането и останаха още 5 за сваляне.Но от това бързо отслабване такива стрии ми излязоха че направо ме е срам да се съблека.И понеже са все още пресни довечера отивам на една процедура дето уж заличавала стриите не че ги премахва напълно, ама ще видим ще кажа дали е ефикасно.Иначе и аз носих колан от 11 ден след като родих до 30 някъде защото ми стана голям и то няма ефект така, хем си взех най-малкият номер.И аз се мажа с разни серуми за стриите и целулита, и разходки разбира се.Снощи тръгнах и на фитнес, но резултатите ще дойдат след време предполагам, само постоянство трябва.

Като ви чета какви усилия полагате за да влезете във форма чак ме е срам,че грам зор не си давам Влязох да рзждам 76кг преди почти 4 месеца сега съм 60 кг!Ако искам да стана каквато бях на сватбата ни ще трябва още 4 кг. да сваля,които не,че ме притесняват чак толкова Някои казват,че докато кърмиш  и слабееш...може и така да е!Не се ограничавам в храната,излизаме веднъж на ден на разходка,но истината е,че Дани ми "спира тока" и с него по 24 часа няма как да не се отслабне Над пъпа имам 2-3 стрии където ми е била най-опъната кожата,но то с моя огромен корем пак е добре,че са само толкова!Така ,че момичета....отслабването след раждане може да стане  и от самосебеси-без да си даваме зор и да се мацотим с разни мазила Ние всички сме млади мамчета и бързо ще отслабнем,няма за какво толкова да се тревожите

Сисе, права си, мила!!!

И аз без да се ограничавам за ядене, без грам усилие и зор свалих всикчо излишно за около 3 месеца, сега даже съм малко по-слаба от преди да забременея, което ме радва!!!

Цитат на: сиска в 29.07.2008 14:56

... Някои казват,че докато кърмиш  и слабееш...може и така да е!...

Това и аз съм го чувала, може би е вярно, аз все още кърмя Косьо по няколко пъти на ден и през нощта, ако иска!!!

Цитат на: mirindadimi в 29.07.2008 14:04

А този крем на Кокона и майка по интернет ли е поръчан и има ли ефект според теб.
Аз за първи път ги чувам като козмеика, но намерих техен сайт: http://www.kokona.eu/shop/products.aspx
Как са като цени?

Не,купих си го от аптеката!беше някъде около 10лв.А за резолтат...незнам ще видим като сваля излишните килограми!Засега неса ми излязли нови стрии а върху старите..няма кой знае какъв ефект!

И аз мисля като Сиска и Танчето, а и наистина покрай бебешоците не осъава много време да се сетиш, че си огладнял.  А кърменето помага много за бързото възстановяване на размерите на матката.
Аз за 4 месеца си върнах старите килограми, като бях качила 18 и тежах 85 . Сега съм 63 и съм с 4 по-малко от преди . Обаче и дългите разходки май са от голямо значение.
За щастие се разминах със стриите, но пък си имам на дупето от тийнеджърската възраст.

Преди 2 седмици се теглих....кантара показа 59 кг. Имам още 3 да сваля и пак да си стана 56 колкото бях преди да забременея!Мисля,че при мен помогна кърменето,енергичното бебе  и структурата  ми!

Аз не кърмя, но една седмица след изписването отслабнах 5 кг. и сега съм 55кг. като раждах бях 65кг. преди да забременея 50кг. не съм спортувала с това секцио ,  но явно си е и до структора, пък и стомаха ми се беше свил от диетата в болницата и още не ям както преди бременността
Но как ми се иска поне на велоларгометъра да се кача , че разходките само не са достатъчни

Макар, че ми остават още 4 кг. за сваляне, и аз мисля като Сиска и Bulechka. Зор не съм си давала, не съм гладувала и ден дори. Хапвам си, когато и каквото ми се иска, а пък как ме мързи да правя упражнения. През бременността качих 16 кг. и от 56 станах 72. Даже и не усетих кога съм свалила 10 кг. Когато се теглих в началото на 3 месец, бях 62 кг., а щом Ели започна да ми дава малко зор, свалих още 2 кг. Оставащите 4 кг. незнам кога ще ги сваля, но пък всичко от преди бременността ми става, така че...

С първата бременност качих 22 кг,след като се роди бебето имах 16 за сваляне!Много се бях охипопотамила,но за 6 месеца с ограничаване(никакви диети не съм спазвала,внимавах какво ям)и през ден ходех на фитнес,6 месеца след раждането вече си бях слабичка,както преди раждането.Но тогава имах воля,сега не се ли движа по схема загивам.С Виктор качих около 11кг 4.200 от които само бебето,след раждането ми останаха 4 с които се мъча и до ден днешен,срамота,че и управдания винаги си намирам!Като са малко и нямам воля.Почнала съм от вчера диетата на Пиер Дюкан,ще видим докъде ще го докарам,мисля и упражненията на Синди Крауфорд да почна от довечера.

Момичета вие кога си поръчахте колените за след раждане?

Колан си купих от Пигис Хаус!Има същите като в ДаНет Не мисля,че има кой знае какъв ефект защото си седи пустия корем Но края на ноември най-късно влизам в залата и се почвам с тренировки и до пролетта трябва да съм във форма вече

На мен докторката ми каза да си го сложа на третия ден след секциото , но си има ефект   е няма как да ти направи плосък корема, но помага да не увисне и да се стегне