Здравей, Гост    Вход: 
 
Регистрация   Забравена парола
Карта на сайта    Сватбен речник

Добре дошъл, Гост.

юни 17, 2024, 03:38:53

 
Добре дошъл, Гост.

За вход използвайте лентата в горната част на екрана!

Новини:
 
   Начало   Помощ Търси Календар Вход Регистрация  
Страници: 1 ... 4 5 [6] 7 8 ... 31   Надолу
  Изпечатай  
Автор Тема: Диетите и другите начини за отслабване!  (Прочетена 201594 пъти)
 
Вероника
Заслужил майстор на спорта
***
Пол: Жена
Публикации: 3502



Моят сватбен албум

« Отговор #75 -: февруари 06, 2008, 09:59:14 »

Аз пак за закуска имам варени яйца  bad за обед сигурно ще да е малко шунка
Активен
elenceto
Ентусиаст
**
Пол: Жена
Публикации: 130



Моят сватбен албум

« Отговор #76 -: февруари 06, 2008, 10:23:59 »

Аз днес съм на кисело мляко и яйца!А предишните 4 дни хапвах предимно пилешко месо, варено или печено.Много съм доволна засега от диетата на gucci  give_rose
Активен
Rou
Сватбар
***
Пол: Жена
Публикации: 273



« Отговор #77 -: февруари 06, 2008, 10:28:19 »

Аз сега съм на кафе и кисело мляко.

Момичета успях да навия моя съпруг да правим диетата на gucci заедно... с това че може да пие кола и да яде телешки пържоли  Yes

Аз за сега съм на лек режим избягвам въглехидрати и мазнини така че сега съм в тренировачна фаза  girl_wink
Активен
elenceto
Ентусиаст
**
Пол: Жена
Публикации: 130



Моят сватбен албум

« Отговор #78 -: февруари 06, 2008, 10:47:02 »

Това е една диета с която колежката ми свали първия път 11 кг., а втория 7............аз лично не можах да я направя, защото не мога да ям безсолно, но някой може да опита good
Строга японска диета      

По уверение на автора тази диета възстановява обмяната на веществата.

По данните за продуктите, които участват в диетата може да се реално да се предположи, че изчиства организма.

Морковите със зеле играят своеобразна роля на метла - изчиства организма от токсините и други гадости, кисело мляко за храносмилането, риба и пиле - необходими диетични белтъчини, а плодовете - това естествено са витамини.

Диетата се основава на съчетание на продукти, които унищожават мазнините, изчистват организма от токсините и нормализират обмяната на веществата.


Диетата е за 13 дни и трябва да се спазва строго. Т.е. не трябва да се пропускат продукти или да се взимат повече или по-малко от указаното. Това първо.

Второ - напълно трябва да се изключат солта и захарта. Всичко трябва да се яде безсолно, прясно и гадно ;-) Но само по време на диетата...

Освен указаните продукти не трябва да поемате каквото и да било освен вода (минерална или от чешмата - според вкуса и навиците). Т.е. даже кафето или чай по неопределено време се отменят. Където не е указано количеството на продуктите - яжте колкото ви се яде, само не забравяйте, че сте на диета и гоните максимални резултати. Ако се наемате да спазвате диетата при тези условия - отлично, в противен случай - по-добре изберете друга диета.


ПЪРВИ ДЕН

Закуска: кафе

Обяд : 2 варени яйца, варено (или задушено) зеле в растително масло, 1 чаша доматен сок

Вечеря: риба (печена или варена) - 200г., 1 чаша кисело мляко

 

ВТОРИ ДЕН

Закуска: кафе

Обяд: риба (печена или варена), салата от зеленчуци с растително масло (може да се замени с задушено зеле)

Вечеря: 200г. варено телешко, 1 чаша кисело мляко

 

ТРЕТИ ДЕН

Закуска: кафе + сухар

Обяд: 1 голяма печена тиквичка в растително масло, ябълки

Вечеря: 2 варени яйца, 200г. варено телешко, салата от прясно зеле с растително масло

 

ЧЕТВЪРТИ ДЕН

Закуска: кафе

Обяд: 1 рохко яйце, 3 големи варени моркова с растително масло, 15 г. твърдо сирене

Вечеря: плодове

 

ПЕТИ ДЕН

Закуска: суров морков с лимонов сок

Обед: голяма печена или варена риба, чаша доматен сок

Вечеря: плодове

 

ШЕСТИ ДЕН

Закуска: кафе

Обяд: 0,5 кг варено пилешко, салата от прясно зеле или моркови

Вечеря: 2 варени яйца, сурови моркови с растително масло

 

СЕДМИ ДЕН

Закуска: чай

Обяд: 200г. варено телешко и плодове

Вечеря: плодове

 

ОСМИ ДЕН

Закуска: кафе

Обед : 0,5 кг варено пилешко, салата от прясно зеле или моркови

Вечеря: 2 варени яйца, сурови моркови с растително масло

 

ДЕВЕТИ ДЕН

Закуска: суров морков с лимонов сок

Обяд: голяма печена или варена риба, чаша доматен сок

Вечеря: плодове

 

ДЕСЕТИ ДЕН

Закуска: кафе

Обяд : 1 рохко яйце, 3 големи варени моркова с растително масло, 15 г. твърдо сирене

Вечеря: плодове

 

ЕДИНАДЕСЕТИ ДЕН

Закуска: кафе + сухар

Обед : 1 голяма печена тиквичка с растително масло, ябълки

Вечеря: 2 варени яйца, 200г. варено телешко, салата от прясно зелес растително масло

 

ДВАНАДЕСЕТИ ДЕН

Закуска: кафе

Обяд : риба (печена или варена), зеленчукова салата с растително масло

Вечеря: 200г. варено телешко, 1 чаша кисело мляко

 

ТРИНАДЕСЕТИ ДЕН

Закуска: кафе

Обяд : 2 варени яйца, варено (или задушено) зеле с растително масло, 1 чаша доматен сок

Вечеря: риба (печена или варена) - 200г., 1 чаша кисело мляко

 

    * Печената или варена риба може да замените с риба от консерва;
    * Телешкото - с варен колбас
Активен
Капризче
Заслужил майстор на спорта
***
Пол: Жена
Публикации: 3244


Baby Time


Моят сватбен албум

« Отговор #79 -: февруари 06, 2008, 10:54:24 »

Японската диета знам че е много ефикасна, но е трудна за изпълнение.

Ние сега се опитваме да искараме седмицата на салата и месо на скара, а другата седмица вече ще се опитаме да останем на зеленчуци само smile

Успех с отслабването момичета  give_rose
Активен
ani4ka1710
Сватбен ГУРУ
*****
Пол: Жена
Публикации: 871


Никога не е късно да постъпиш правилно!!!


Моят сватбен албум

« Отговор #80 -: февруари 06, 2008, 11:18:07 »

Аз започнах с т.нар. диета още след нова година, казва т.нар., защото нямам някаква определана схема, просто поограничих някой яденета, като сладкото, тестените изделия и яденето вечер, в смисъл в късните часове, гледам до 19,30 максимум да съм яла. Освен това си купих степер и почти всяка вечер съм на него. Абе не ми е лесно, но се опитвам, имам много време до лятото, за това реших да не се подлагам на драстични работи, а и за да няма така нар. йо йо ефект.
Успех на всички които се опитваме да свалим някое друго килце.
Активен
gucci
Leader
****
Пол: Жена
Публикации: 6319


Обичаме се!


Моят сватбен албум

« Отговор #81 -: февруари 06, 2008, 11:48:38 »

на мен ми е трети ден.днес на обяд съв на свежо сирене обезмаслено и обезсолено.Снощи хапнах веяна скумрийка.довечера ако се прибера нормално ще пробвам рецептата с пилешкото и мисля за утре за обяд да си приготвя варени яйца и варено пилешко
Активен
darling
Сватбен ШАМАН
*
Публикации: 1371


....братска обич.....


Моят сватбен албум

« Отговор #82 -: февруари 06, 2008, 13:23:15 »

На мен тази японската ми се вижда подходяща. Обичам да хапвам всичко изредено, и пия кафе само по веднъж на ден, с течностите също няма да имам проблем, но искам да попитам, дали може да заменя месото навсякъде с риба ???
Оказва се трудна задача да си намеря подходяща дието за вегетарианци
Активен
Mrs.™
Заслужил майстор на спорта
***
Пол: Жена
Публикации: 4641



Моят сватбен албум

« Отговор #83 -: февруари 06, 2008, 13:28:12 »

*THUMBS*може много ясно smile
Активен
Вероника
Заслужил майстор на спорта
***
Пол: Жена
Публикации: 3502



Моят сватбен албум

« Отговор #84 -: февруари 06, 2008, 13:31:34 »

Да ви кажа хич не ми се яде  tease не съм обядвала още нещичко и не ми се и прави де. но не е хубаво без хич
Активен
darling
Сватбен ШАМАН
*
Публикации: 1371


....братска обич.....


Моят сватбен албум

« Отговор #85 -: февруари 06, 2008, 13:36:08 »


Благодаря ти Наденце! Но знае ли човек, нали са различен тип белтъчини, та да си попитам ? smile

Вероника, а ти почна ли го кафето Вита Голд ?
Активен
Вероника
Заслужил майстор на спорта
***
Пол: Жена
Публикации: 3502



Моят сватбен албум

« Отговор #86 -: февруари 06, 2008, 13:37:07 »

Вероника, а ти почна ли го кафето Вита Голд ?

Да сега пих едно, че се пие 15 мин преди ядене
Активен
darling
Сватбен ШАМАН
*
Публикации: 1371


....братска обич.....


Моят сватбен албум

« Отговор #87 -: февруари 06, 2008, 13:41:24 »

Ами затова не ти се яде  smile Аз вчера пих едно сутринта и с много усилия хапнах по обяд малко кисело мляко, а за вечеря в 17.00 две варени яйца и салата от моркови с лимон. Не можах да пия второ кафе, защото вкуса от първото го усещах доста дълго.  И пак не съм свалила и 200 грама даже.
А днес така ме боли глава че си пих само едно нормално кафе.
Активен
Вероника
Заслужил майстор на спорта
***
Пол: Жена
Публикации: 3502



Моят сватбен албум

« Отговор #88 -: февруари 06, 2008, 13:44:03 »

Ами аз сутрин си пия нормално кафе, това Витаголад май само вкус на такова има.
И преди обяд пия едно такова за подтискане на апетита -не че имам нужда де но има L-carnetin в него та затова.
Активен
darling
Сватбен ШАМАН
*
Публикации: 1371


....братска обич.....


Моят сватбен албум

« Отговор #89 -: февруари 06, 2008, 13:47:12 »

Аз четох в нета че имало много възбуждащ ефект, и било хубаво да се пие не по-късно от обяд. Но и на мен не ми подейства като кафе, много се прозявах но се чувствах и доста отпаднала. Дали е от кафето ? Или от липсата на въглехидрати ? Така ми идва да си намажа една филия с масло и мед или да изям една торта с много крем на Неделя  smile . Обикновенно нямам толкова крайни мисли  smile
Активен
Страници: 1 ... 4 5 [6] 7 8 ... 31   Нагоре
  Изпечатай  
 
Отиди на:  

Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2011, Simple Machines