Диетите и другите начини за отслабване!

[maj4eto]

И аз не съм за строгите диети 
Аз от 2 седмици съм ограничила тестените и сладките неща и съм свалила 3 кг 
и мога да кажа че и ден не съм ходила гладна-просто си хапвам и доста плодове
успех на всички ви

[snezhito]

И аз не съм за строгите диети 
Аз от 2 седмици съм ограничила тестените и сладките неща и съм свалила 3 кг 
и мога да кажа че и ден не съм ходила гладна-просто си хапвам и доста плодове
успех на всички ви

Ох, какво ли не ограничих... Пустата сланинка не ще да се маха.

[maj4eto]

snezhito не се отчайвай мила.Незная до колко си спортистка  но аз преди правих упражненията на Синди Крофорт и съм много доволна можеш да ги намериш и в нета youtube 

[suny_girl_bg]

Аз да ви се похваля, вече седмица и половина ходя на тае бо и съм много доволна. Без да се ограничавам с яденето (с изключение на това че не ям почти никакъв хляб) съм свалила 1кг.
Надявам се, че при повече тренировки ще има и по-голям ефект.

Но факт е че трябва да се спортува!

[Vanilly]

Къде точно мога да си намеря гимнастиката на Синди Крауфорд?

[maj4eto]

http://www.youtube.com/watch?v=xY2EkG08z9A
http://www.youtube.com/watch?v=rSD0N32REOg
http://www.youtube.com/watch?v=xe9YgZZSrkw&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=qs4N53GK3l8&feature=related

[gucci]

В разни торенти има и на Синди Крауфорд има и ТАЕ БО Каланетики и разни други гимнастики.
Аз си свалих тае бо друг е момента че още не съм почнала да го играя.Свалих си и йога.

[Diavolinkata]

Аз ги имам на 2 видеокасети и съм много доволна  Но в момента още нямам видео и правя по спомен каквото съм гледала преди

[ani4ka1710]

 а на мен ми ги даде една приятелка, каза че с някакви списания е имало и двд-та, три броя, и съм многодоволна, но втория диска е по интензивен и от начало бях абе направо не можех да дишам от зор, но после свикнах и сега направо ме кефи, но пак си се потя като..... което е добре.

[Vanilly]

И аз успях да си сваля гимнастиката на Синди Кроуфорд и може утре да я пробвам. Преди доста време я играех и ми беше омръзнала,  но е било преди 10-12 години! Иначе миналата седмица си тичах и играх няккави упрежнения 3 пъти седмично и мисля, че по-често няма смисъл. Иначе с диетите си карам на плодове, зеленчуци, месо, сирене и т.н. Съмнявам се да отслабна много до сеатбата, но и така да си остана пак ще е ок. Една колежка ми каза да пробвам да не вечерям вечер, но не съм сигурна дали ще има ефект и дали ще издържа въобще!!Вие как мислите?

[ani4ka1710]

абе и аз знам че е хубаво да не се вечеря много късно, може би до 18,00 или 19,00 часа и нещо по леко, но аз вечер като че ли съм най гладна и ако не вечерям сигурно на дригя ден обяда ще ми е доста ранен

[maj4eto]

И аз не мога така вечер да не си хапна,а и за нас със милото ни е важно да вечеряме заедно,след като и двамата не сме били вкъщи цял ден Е наистина по добре нещо по-лекичко но дсе пак нещичко

[ina_lemon]

Абе момичета, как смятате, в коя тема трябва да пишат вече родилите мацки по въпросите със свалянето на килограмите. Тука или в темите за бременските отчети или пък в техните си теми в Честито!?  Щото мене ми е интересно кой как се движи в теглото след раждането......

[sabeva_07]

Дам хубаво ще е да се направи отделна темичка, и там да обсъждаме килограмите и начините на сваляне след раждане.

[ina_lemon]

Ама тя трябва да е в Бебешкия раздел, нали Събева? Аз мисля че там, само че да не стане дублиране на темите с тази тука....... Някой модератор да се включи и да каже как ще стане по -спретнато.....