Кето диета - ИНФО

[rzamen]

Какво е Кето диета?
Кето или кетогенната диета е с дефицит на въглехидрати, умерени протеини и високо съдържание на мазнини. Диетата е основно 65% – 80% мазнини, а останалата част са протеини и въглехидрати. Целта на кето диетите е да накарат тялото ви да изгаря мазнините за гориво. Още през 20-те години на миналия век хората са използвали кето диетата за лечение на деца с епилепсия. С течение на времето тя стана популярна като диета за отслабване.

Съществуват различни вариации на кето диетата. Те се различават по групи храни – въглехидрати, протеини и мазнини.

копирано от: https://apra-bg.org/%d0%b7%d0%b4%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b5/%d0%ba%d0%b5%d1%82%d0%be-%d1%85%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b8-%d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%b7%d0%b8/