90 дневната диета! - 3

[michelle]

 Дара, браво, ти си герой   Справяш се чудесно. Не си мисли за по-големи ограничения, я виж при мен как става, че реално ефект не дават, а май само затормозяват.
 Аз си взех бележка и увеличих до нормалното за мен количество порциите. Постепенно ще намалявам към втория месец. Днес ми беше въглехидратен ден  с постна баница с праз и гъби за обяд и вечеря, а за закуска - от любимите ябълки "златна превъзходна"   Утре явно ще е ябълков ден. Замислям се да избирам за закуска отсега нататък ананас (както направих първите 4 дни), понеже действа много засищащо. Както и да купя от любимия си чай оолонг, понеже тези билкови отвари (билкови чайове, де  ) нещо не са ми от най-любимите. Между другото се води, че този чай е много подходящ при диетичен режим, освен че има естествено леко сладък вкус.

 Момичета, май някъде го пишеше (извинявайте, ако е така, за повтарянето), но в кой ден може да се яде хомос?

[svekarva]

 michelle, хомос /аз го знам хумус/ е нахут с орехов или сусамов тахън. Нахутът е от семейство бобови, значи е за деня на варивата, ако пренебрегнем по- малкото количество ядки. Мисля, че тук /във форума/ го препоръчваха за въглехидратния ден, ама не ми се рови назад в темата. Даже май беше като "филийка хляб с х.....с" в примерното меню. За мен е вариво.
Ананасът е страхотна закуска. Аз обаче имам горчив опит от ядене на ананас в плодовия ден - съсипа ми стомаха. Пък така да го обичам......
Моля, кажи нещо повече за този чай, чувам го за първи път. Аз пия отвара от мента, заради стомаха.
моето меню днес беше:
з. - киви 2бр.
о. - извара с тиквички, чесън, белтък и копър
в. - пилешка пържола и салата от домати
Хихихи, вдигнах си ципа на още един панталон

[gucci]

Хумус във въглехидратния може.
Свеки браво за ципа.

[svekarva]

gucci, мерси! Сега остава и да седна, без да се цепне и съм пушка!

[michelle]

 gucci, благодаря за отговора   Значи в следващия въглехидратен ден ще се порадвам на хумус  
 svekarva, браво за напредъка   За този чай съм чела, че е полезен при хора със сърдечно-съдови проблеми, стомашни неразположения, помага при проблеми с нивата на кръвната захар, при наднормено тегло. Иначе на мен ми допадаше още преди да знам тези неща, понеже има по-мек вкус и аромат. Ободрява като черен, но е по-лек и нетръпчив. Не е толкова лек и свеж като зеления и белия, по-плътен е на вкус.

http://chai.bg/oolong

[магито]

Аз ви изоставих от към писане само, но си продължавам с диетата Вчера ми беше плодов ден и имам изядени 3 банана и един фреш за вечеря.Водата си върви то е ясно.

Свекърва, Дара, браво на вас

Мишел, бавно но славно ще стопим килограмите.

[zUzinKa]

Здравейте, днес - плодчета   утре ..... ВОДА !   Стискайте палци да мине безпроблемно първият ми воден ден!

[ellimink]

Момичета аз не съм се разписвала скоро,вчера бях на плодов,но съгреших с малко парченце от постният кекс за въглехидратния ден,защото бях на зъбар и от упойката ми стана лошо. Реших да боцна от него малко. Иначе бях на 2 круши,ябълка и няколко кивита за вечеря и 100гр сурови ядки. Със свалянето не вървим добре- 6 кг общо от началото на диетата на 7.01. и сега съм 65 кг. А много ми се иска да го докарам до старите ми 57-58кг. Но колкото успея за този период,доволна съм и на този резултат,защото се чувствам по-лека и по-добре ,прибра ми се корема след раждането, а и всички ми повтарят чакай да проходи малкият и тогава ще достопиш другите. Ходя 2 пъти в седмицата на фитнес за по час ,час и половина,записала съм се на масажи за да пооправим малко вида на кожата.
Днес съм си приготвила лозови сърмички с кайма,любимо мое ядене.

[fibi]

Браво Дара за хубавите резултати
Свекърва, много се посмях, Браво за напредъка
пожелавам ти още много панталони да си вдигат ципчето и да не се цепкат

Мишел, Браво мила

вчера на Бобовия ядохме на обяд ориз с зел фасул, а за вечеря картофено пюре
днес е въглехидратен, направих лучник за обяд, а за вечеря палачинки

Гери за другия въглехидратен ще правя Диетичното ти руло, намерих шипков мармалад, но обикновени бисквити нямам особено "закуска", за това взех от дългите пръсти (бишкоти ли им викате) където се слагат в тирамисуто.
Надявам се да се получи, от проба глава не боли.
мислех да пробвам в ринг форма, от тези където стените се махат, как мислиш?

[gucci]

Фиби ако я правиш с бишкоти използвай савоярди че са по твърдички .Може и с други бисквити да се пробваш.От опит да ти кажа че в правоъгълна форма за кекс става много лесно за събиране и подреждане.Застилаш с фолио и редиш.Като постегне вадиш и заливаш с шоколада.

[Dara88]

Свеки, браво на теб, а ти се беше отчаяла... Мой съвет е, на първо време да не сядаш   и да не се возиш на . Днес ми е ден за варива:
10.30ч. - портокал;
13.00ч. - ориз със зеленчуци + 2 ръжени филийки.
За вечеря ще е пак ориз, ако не ми се е развалил, защото ми е от неделя... (от предишната четворка ми остана, а мойте глезльовци не ядат ориз). Ако е сдал багажа, ще отичам до СВА и ще си купя нещо - боб на фурна, картофена салата, ще видя.
Фиби, стана ли сладкиша? Аз веднъж правих торта с бишкоти, а те едни леееки... Аз ги заливам с крем, те изплуват нагоре... Направо ме вбесиха тогава.

[zUzinKa]

Здравейте, дамииииииииии   Малко късно включване от мен, но исках да приключи деня, зa да пиша Днес ми е 29-тия ден - ВОДЕН Много съм щастлива, защото мина безпроблемно   Сутринта пийнах 1 чаша зелен чай и после за целият ден съм пила 2 кафета, останалото вода... общо 3 литра (имах много работа, иначе можеше и още ) И от сутринта до сега никакъв глад, ама никакъв и се чувствам що годе добре, даже и стомахът ми не къркори, примирил се е и той, че днес нищо няма да получи Само дето трудно качих баира към къщи, нямах сила особено, ама то е нормално Но ми е интересно как така изобщо не съм гладна   Както и да е... днес имах и голям стимул, защото сутринта се чувствах доста добре и реших да претършувам шкафа да видя какви дрехи имам, наизвадих стари дънки, които не нося, заради изкачане на паласки   и какво да ви кажа   широки в кръста, не само , че се закопчават лесно ами и половин човек може да влезе още и установих, че след тази диета, ако продължавам така ще трябва да си сменя цялостно гардероба Много съм радостна, въпреки, че не се тегля разликата вече е ОЧЕВАДНА   Хубава вечер, дами  

[магито]

Браво Зузинка, много се радвам за теб.

Ние влязохме в сериоя от рожденни дни и аз не съм много стриктна, но ако наруша нещо си продължавам после със следващия ден.Поне за сега не виждам да съм качила нещо от неспазване на диетата.

[fibi]

Зузинка

и ние да се похвалим с тегленето миналия ден
тъй като по принцип се мерим вечер след плодовият, реших да видим разликата ако е сутринта на белтъчният
24дни от началото
Аз   - вечер-95,2, а сутринта-94,3, ако съда по сутришните мерки съм свалила 5кг
Тон се надрънка с половин литър вечерта че му се скарах че не си е изпил водата, та при него е драстична разликата.
вечерта-99,3, а сутринта 97,4. Ако се смята сутришните мерки, то той е свалил 7кг до сега.

ние малко прегрешихме снощи, хапнахме в 22:00 по 3 шоколадови бисквитки. Забравихме шоколадчето на последният въглехидратен, а аз тази сутрин си забравих да хапна плодчето за закуска
В сряда ни се пада водният ден и ще дам на сутринта отчета от първият цикъл

исках да питам за Булгура,
исках да направя салата Табуле, намерих Булгур в Турския, но станах разногледа.
Има брашнян, има малко по едър, по едър, най едър и най най едрия е като морската сол на кристали

А сега, какво да взема, има ли значение
и в кой ден може да се яде тази салата, аз мисля че в въглехидратния

Маги прочетох че имаш рецепта за Пиде от темата за готвенето, но никъде не видях продуктите, абе изобщо рецептата, Моляте ако можеш да я напишеш отново

Дара, сега го правя десертчето за утрешният въглехидратен

[магито]

Фиби, Табулето във въглехидратния, булгура си е жито.

Утре ще ти драсна рецептата за пиде, аз не съм го правила отдавна, но май ще трябва да го пробвам скоро пак