90 дневната диета! - 3

[Dara88]

Момичета, никого не убеждавам как да спазва диетата. Цитирах това за хляба (за последен път пиша за него и нямах намерение пак да го споменавам), защото бях остро и грозно нападната, без да е проверено дали информацията ми е вярна! Допреди седмица и аз не бях сигурна, че филийката е режимна и според книгата задължителна. Написах го за да знаят и други, които за пръв път го чуват. Не съм казала никъде "от утре и вие да го правите така". Нападате само мен и то защото защитих мнението си (затова съм цитирала, да не помисли някой, че си измислям нови правила). И да, темата е да си даваме кураж, но и да обменяме опит и съвети. Ще ви оставя да си пишете спокойно, а аз яхам  и още веднъж ще помоля Гучи да се върне в темата. Аз няма да ви притеснявам повече за да не "напуснат и други форума", лек ден ви желая и много минуси до края на диетата! 

[fibi]

Нужна ли е тази драма,

Нападате само мен и то защото защитих мнението си

,

Аз няма да ви притеснявам повече за да не "напуснат и други форума"

аз никого не обвинявам и нападам, даже не съм взимала отношение по въпроса

просто ми е банално парче хляб да се обсъжда вече седмица, Тон в началото също си хапваше хляб, дори за вечеря, така ме посъветваха тук в темата.
Като ти се хапва, хапни
разбирам че искаш да се защитиш, но нужно ли е да се разтяга толкова.
На мен дразги не ми идват стимулиращо, напротив

зузинка я се претегли да те видим как ще ни мотивираш. Вземи си увеличи порцийките, че щом приятелки те съветват да спреш значи има защо.
Съгласна съм че не е добре да я спираш предварително обаче, това си е режим на хранене, а не точно диета. Учиш се да се храниш правилно и така подпомагаш храносмилателната система.

[michelle]

 Здравейте, момичета   Виждам как скоро-скоро с хубавото време навън ще излезете като фини и стройни мацки  
 fibi, браво, че сте включили и упражнения   Така ще се получи още по-добре. Напълно съм съгласна с теб, че

това си е режим на хранене, а не точно диета. Учиш се да се храниш правилно и така подпомагаш храносмилателната система.

 
 При мен в началото имаше по-приятни и по-трудни дни. Сега всички започнаха да ми харесват точно, защото всеки е различен от предходния.
 В последния въглехидратен прегреших с "научна" цел   Понеже трябва да подготвя нещо за почерпка за 8-ми март за работата,  пробно направих един сладкиш и не можах да устоя на две парчета. Стори ми се страшно вкусно, но ще да е било, тъй като ограничавам много сладкото (идеята е да го спра напълно).
 За сметка на това плодовият мина без засечки, а днес и белтъчния - с голяма чаша портокалов фреш сутринта, пилешко и салата на обяд и пилешко със задушени зеленчуци на вечеря.
 Спрях да се тегля, за да не се демотивирам   Ще видим кога ще се изкуша за нещо такова  

 Dara88, би ли дала линк към книгата, за която пишеш? И на мен ми стана интересно как се описва по-подробно режима там. Благодаря!

[svekarva]

http://www.book.store.bg/search?srchstr=90+%E4%ED%E5%E2%ED%E0+%E4%E8%E5%F2%E0&sin=0&p=s
michelle, чудя се и аз дали да си я купя.....

[michelle]

 svekarva, благодаря ти много 
 
 zUzinKa, резултатите ти са просто фантастични! Даже и да не се теглиш, от сега мога да предположа по размера дрехи колко е разликата в килограмите  27-ми размер би означавал не повече от 50-53 килограма (грубо казано в зависимост от височината), а може и по-малко, ако си нисичка. Което ще рече, че за този един месец си свалила най-малко 10-12 килограма.
 Мога ли да те помоля да споделиш някои неща около това как спазваш диетата? Доколкото си спомням сега си във втория цикъл от 30 дни (преди около седмица ти беше първият 29-ти ден, нали). Ако въпросите ми са много лични, не се чувствай длъжна да отговаряш. Какъв е двигателният ти режим през деня? Спортуваш ли? Какви по размер са порциите, които приемаш. И накрая  - на колко години си? Благодаря ти за отговорите!

[zUzinKa]

Бързо включване от мен   Момичета, днес вероятно ще се изтегля, защото ще си пътувам към родния град, да видя баща ми, а там има кантар С голямо вълнение ще стъпя на него, но ЩЕ СТЪПЯ, време е да разбера резултатите michelle , мила, ще ти напиша всичко подробно, въпреки, че не мисля, че съм пример за подражание поради малките ми хапвания и липсата на апетит през цялата диета   Само че, сега гоня рейс и се знам, че ако почна да пиша, ще се олея, както винаги, така че ще ти разкажа за мен като се прибера, утре, понеже там няма да имам достъп до интернет, а тъкмо ще зная и резултатите вече какви са   Иначе днес ми е 39 ден - Бобов, какво ще ям в родния ми град е пълна мъгла На 24 години съм, висока съм 1.60 А сега се омитам, че ще изтърва рейса Хубав ден, момичета  

[pebbles]

И този път оцелях след водния ден, даже мляко в чайчето не съм си сложила, много се гордея .

Вчера сутринта бях 65,3, тази сутрин - 63,8. Общият резултат не е зашеметяващ, като се вземе предвид, че тръгнах от 67-68кг и това ми е вторият воден ден, но аз видимо отслабвам и най-вече започва да се вижда доста хубава мускулатура и приличам на жена 

Днес смятам да ям свинска пържола и зелева салата на обяд и свинско с праз за вечеря, ако съпругът няма някакви други планове. Все си мисля, че гадостите, които слагат в свинското са по-малко от тези в пилешкото и затова предпочитам дебела, но с що-годе нормални хормони. Или поне аз така си мисля

[магито]

МОя воден ден предстои в сряда и от днес си мисля, как ще го изкарам.Обаче като гледам последните дни какво тъпкане беше с тия гостита и рожденни дни, все ми е на ума, че няма нищо страшно, а и ще урегулирам малко храната и корема

[магито]

Писала съм глупости утре ми е водния ден, но не мога да си редактирам.Нещо съм мислела за сряда явно.Днес съм на два банана, кафе и вода.Довечера мисля да направя една прясна салата да не съм съвсем без нищо.

[ellimink]

Маги,тъкмо щях да ти пиша че си утре на вода ,нали заедно вървим,ама видях че си писала. Ще мине и утре аз не го мисля мин път го изкарах,даже и на др ден не бях гладна,то тия пусти кила не се махат бе. 6 си седят и толкова ,а вече 2/3 от диетата мина.

[магито]

Ох Ели и аз това си мисля.По-голямата част от диетата мина, килата са се закотвили и няма мърдане.Наистина в ханш и кръст се свих, отделно правя йога и започнаха и някакви мускули да се оформят тук там  но искам и кантара да покаже нещо по-надолу.

[svekarva]

Даааааа, не мърдат . Пише, че при някои жени се налага да прескачат протеиновия или въглехидратния ден за да имат успех - с две думи, на плодова диета  . Поне да не ми се ядеше, ами то.....

[магито]

АЙде въглехидратния да го прескоча и да го заместя с плодов пак?Ми то да караме на чайчета?!Ще го измисля, може последния месец така да го направя, че де факто аз качвам най-много от хляб и тестени и затова по принцип ям много рядко такива.

[zUzinKa]

Дами, нещо сте се демотивирали, значи тъкмо навреме се включвам, за да ви вкарам здрава мотивация Вчера се изтеглих, както обещах Леле, толкова се вълнувам още, че не знам Нали ви казах , че тръгнах от около 65, то какво около толкова си бях... Вчера ми беше 49-ти ден и кантара показа 55 килограма, закотвени здраво!   Е, какво ще кажете, не е ли пълна лудница, че за кажи речи месец, съм надолу с 10 килограма Чудооооооооооооо   Много съм щастливааааааа, както май ви бях споменала, че съм чела, че за моят ръст - 1.60, за да изглеждам добре, трябва да бъда 50-55 кг. и какво излиза, че вече съм го постигнала Но няма да я спирам, продължавам, с малко по-стабилни порции, че до сега не мога да се похваля с особено хапване   Дано успея да стигна до 50 кг. и ми стига толкова, клечка не искам да бъда... Е, какво ще кажете?   Не се отказвайте и се опитайте маалко по-стриктно да спазвате и с по-малко прегрешения, аз смело мога да кажа, че нямам нито едно за този период, може да ми се е дояждало нещо, ама трайкам си, като съм се хванала на хорото, ще го играя както трябва и до край   Иначе, днес ми е въглехидратен, взела съм си пакет малки кроасанчета, това ще ми е и за обяд и за вечеря, пакета е от големите, да уточня, че да не ми се карате, че пак не ям Успех, надявам се да съм ви дала стимул  

[ellimink]

Браво,Zuzinka,имаш добър метаболизъм явно.Но ми се струва че ти ядеш доста малко като количество и това се отразява на свалянето на толкова мн килограми,но после....? Нали диетата е за разумно консумиране,ти ми се струва че си на минимума та даже и под него. Не я спирай диетата,просто увеличи яденето. А за днес-на мен ми се струва доста малко като храна,но може и да не съм права.
Маги ,как си днес в края на водният?